Както и на краката и ушите, по ръцете ни има "карта" на човешкото тяло. Всяка част от тялото, включително и вътрешните органи, отговаря на определени рефлексни точки на ръцете. Прилагането на натиск да рефлексни точки на ръцете, ще стимулира нервните импулси, които отиват към съответните части на тялото. Тези импулси предизвикват реакция релаксация. Когато мускулите отпуснат и кръвоносните съдове са отворени, кръвообращението се увеличава и по този начин увеличава количеството на кислород и хранителни вещества в клетките, влизащи тази част на тялото.
стъпки Редактиране
Използвай своя собствен рефлексология ръка за облекчаване на симптоми като главоболие, запек или болки в рамото. Ръчно Рефлексология изисква да използвате малко повече натиск, отколкото на краката, тъй като рефлексни точки на ръцете са разположени много по-дълбоки.
Седнете в удобно кресло в тиха, затъмнена стая.
Отпуснете се, причинявайки си ръцете на любимия си лосион. Масла и лосиони не са често използвани от професионални рефлексология сесии, но няма нищо лошо, ако ги прилагат по време на неформалната сесия.
Масажирайте ръцете си с лосион за няколко минути, или докато се абсорбира напълно. Това ще се отпуснете ръцете си и да повиши тяхната гъвкавост, за да се подготви за рефлексология. Да не се използва мазен или лосион е масло, от което ръцете и пръстите стават хлъзгави.
Затворете очи и се съсредоточи върху тази част от тялото, където усещате дискомфорт или болка. Понякога може просто да се чувстват така, сякаш някаква част от тялото си, трябва да се коригира.
Научете схема рефлексотерапия на ръце, за да определят кои рефлексни точки на ръцете съответстват на части от тялото, с която искате да работите. Например, ако имате болки в лявото рамо, после погледна графиката, ще видите, че рефлекторните точки на лявото рамо са на малкия пръст на лявата си ръка.
Натискайте леко рефлекторните точки. Можете постепенно да увеличи натиска, важно е да се уверите, че сте "тече" рефлекс, но ако не се чувствате болка, а след това се отслаби натиска.
Налягането се поддържа в продължение на 30 секунди и след това отпуснете.
Изчакайте няколко секунди и повторете. Можете да натиснете за още 30 секунди, или натиснете и отпуснете рефлекторните точки под формата на пулсации в продължение на 30 секунди.
Използвайте показалеца или палеца, за да натиснете леко надолу, ако не отговарят на силен съоръжение под налягане. Направете кръгово движение върху рефлекс точка за 5 секунди в една посока и след това в обратна посока в продължение на още 5 секунди. Повторете няколко пъти за всеки рефлекс точка.
Уверете се, всички рефлексология зони на двете си ръце, но обръща повече внимание на проблемните области.
След рефлексология сесия закриване седи тихо в продължение на поне 10 минути. Ако има такава възможност, а след това да легне и да се отпуснете в продължение на половин час.
Пийте няколко чаши вода в продължение на няколко часа след рефлексология. Водата помага вълни токсини, които са били освободени от вашите органи и мускулите по време на сесията.
Регламент
- Винаги работим с най-рефлексни точки на двете си ръце, така че тялото ви не е извън баланс.
- Ръчно техника рефлексология е, че когато тялото, че нещо не работи както трябва, при налягане на съответния рефлекс точка от страна появяват необичайни усещания. Може би, при налягане на мястото на чувство ще бъде по-строг, по-мека, по-нежна, или дори можете да усетите криза. Ако попаднете на болезнено място, а след това се провери със схема рефлексология страна, за да видя какво области на тялото, тази точка съответства.
- Рефлексология на ръка, ще ви даде същите резултати, както във всяка друга част на тялото, но за да получите тези резултати, да отнеме малко повече време.
- Потъмнее, тиха стая е идеална за една сесия, можете да направите рефлексология ръка, докато седи в самолета или на бюрото си.
- Ако страдате от артрит, и с помощта на показалеца и палеца причинява болка, можете да използвате и други елементи, за да ви помогне да се прилага натиск върху рефлекторните точки. Можете да си купите специални инструменти за рефлексология, но те са скъпи. Можете да получите същия резултат, ако използвате предмети от бита, за да се окаже натиск върху вашите рефлексни точки. Опитайте се да компресирате или се търкаля в ръката на топка за голф, или който и да е малък, кръгъл обект, като ролки. Ако сте твърде болен, за да компресирате обекта, а след това го поставете върху плоска повърхност и покрити с ръка, натиснете върху него толкова силно, колкото можете.
- Чрез рефлексология ръка приятел, сложи го на масата пред себе си и го постави под ръка и китката върху хавлиена кърпа, така че ръцете са се отпусна.
правило предупреждение
- Не правете рефлексология страна, ако ръцете ви са наранявания. Вместо това, използвайте друга форма на рефлексология, като рефлексотерапия или ухото, докато ръката ви е оздравял.
- Рефлексотерапия е допълнителен метод за лечение. Не се опитвайте да диагностицира и лекува себе си с някаква сериозна болест или състояние. Консултирайте се с лицензиран лекар в допълнение към независим използването на рефлексотерапията.
Какво ще ви трябва Редактиране
Свързани статии