Клиентите идват при мен с въпроса: как да се повиши самочувствието? Обикновено става дума за самочувствие, хората се отнасят до нещо митично, което пряко влияе липсата на щастие в живота си.
В разговора се оказва, че човек има чувство за мрачна живот на недоволство и дискомфорт. Изглежда, че това, което се случва, не зависи от него, няма възможност да се направят промени в живота, в съответствие с техните желания. Това състояние на логическото проектиране се дължи на ниско самочувствие. А желанието за подобряване на самочувствието и вярата, че след като става всичко в живота е прекрасен. Но щастието зависи от това дали човек живее според своите собствени ценности, независимо дали това е твоят живот, независимо дали то е изпълнено с хармоничен живот. А за самооценка - това е как самият човек оценени.
На практика, ако попитате лицето на серия от въпроси за живота си, се оказва, че всеки възрастен човек е в състояние да оценят адекватно на тяхното качество, знания, способности, умения и постижения, отношението на колеги, приятели, а ще обикне другия.
В действителност, ниско самочувствие хора често включват вътрешен конфликт:
• Когато се едно лице, ценности, но тя не се поддържа от околната среда, "Аз съм умен, аз живея като глупак", "Чувствам се много зле и се опитайте да получите по-добро", "Опитвам се да нямат нищо завива мен", "Аз съм голям специалист, и ми се плаща подаяние. "
• Когато човек осъзнава, че несправедливо му се, че тя се използва, но се страхува да отвърне на удара, или да се промени ситуацията. Мнозина дори мисля, че те са по-добре от други, но светът е несправедлив към тях.
Всъщност се оказва, че самооценката при хората е висока, но когато той започва да се сравняваш с другите, за да се оцени на базата на успеха и на очакванията на други хора, има чувство за неадекватност.
Като такива с ниско или високо самочувствие не е правилно да се говори за здравословен и нездравословен, положителни и отрицателни самочувствие, личност структура и модели на поведение.
Самоуважението може да се представи под формата на цвете - лайка. Много от венчелистчета - това са качествата, уменията и постиженията. И в центъра е в основата на вътрешната личния опит на собствена стойност, която е несравнима с нищо свързано изобщо: "Аз съм, и аз е ценно само по себе си" Фактът на раждането и живота на човека, неговото съществуване е уникален и има стойност и значение, а по никакъв начин не не са свързани с уменията си, образование, повече пари, поща и т.н. Състоянието на "Аз съм!" И най-вече: "Аз съм, както аз искам" дава на лицето, чувство за тежест на живот, радост, щастие и креативност.
Ако човек има опит от собствена стойност, лицето се оценява от гледна точка на постигане на целите си, трябва да отговарят на техните нужди и желания.
Тогава всички други умения и постигане на лични цели и да съответстват на стойностите на лицето.
Например, всички изучаването на английски език, а и за мен е защо имаме нужда? Нямам нужда, аз няма да го научи. Самоуважението не е засегната, защото тук решението: за постигане на целите си за живота ми и отговаря на моите нужди - не е необходим английски. Или кариера: Доволен съм от къде съм. Или, напротив, човек казва, че той е лично, за да се постигнат тези цели, е важно да овладеят определени умения. И това е критерият: Има ли уменията Аз лично решаване на проблема ми и да отговарят на моите нужди. Когато човек е здрав, хармоничен самочувствие, той не се сравнява с другите. Неговото самочувствие не зависи от мнението на другите хора.
И когато в средата на структурата на личността като няма опит от стойността си, или това е опит, че е невъзможно да се опре на - хората оценяват напредъка си, като се фокусира върху постиженията на някого, нечии кариера, мнения и очакванията на другите, техните желания, нужди и цели , Човекът живее "не си" живот, той няма да се реализира, себеактуализация.
Тази самооценка се счита за нездравословно и е част от психологията на жертвата. Бъдете сервилни с мъж, спестява, той се оплаква, притеснения и други проверки. Но такова поведение не може да даде удовлетворение, тъй като тя не е в центъра на живота на другите. Други хора са самите себе си. Но тъй като искам да получа от околните удовлетворение, и то изисква внимание, грижа, любов и одобрение. И когато той не получава желаното - страда. С помощта на "жертва" на поведение - живее като жертва и се чувства нещастен.
Хората с нездравословен начин на самочувствието, използващи стратегията за жертва може да изглеждат като успех, власт, доста доказали се хора, които са в живота на една добре. Те активно да демонстрира това, те трябва да имат всички вярваха в него. Те отстояват себе си, да окаже натиск върху другите, са склонни да заемат високо положение в обществото.
Хората с хармонично самочувствие не се нуждаят от шоуто, те не трябва да доказва нищо. Тяхното самочувствие не зависи от външните атрибути на успеха. В допълнение, тези хора са наясно с живота си на пълен, хармоничен и щастлив.
Самоуважението е важно звено в структурата на човешката личност, тя е в основата си човек реши как и в каква посока да се развива. Самооценка определя възприемане на света и човешкото поведение.
В основата на самооценка лежи в семейството и се развива в зависимост от житейски обстоятелства. Ако родителите имат дете да го изживеете отново на безусловна любов и приемане, когато родителите обичат децата си просто на факта на съществуването си - тя е образувала оценка здраве ..
Но повечето родители казват на децата си: "Защо те обичам, какво добро сте направили с кого? Тук донесе добри оценки vymoesh етаж - тогава ще заслужават любов моя ".
Така се образува нездравословна самочувствие - човек има опит на тази любов към нещо. Любовта трябва да се заслужи, любов, само когато правиш нещо за някой, е добре да се направи. Тогава самочувствието на човек, зависи от оценката на другите хора - това зависи изцяло и напълно.
В същото време има чувството, че той не живее живота си, че той не прави това, което той иска. И тук е това, което иска - и вече не знае, защото той не знае какво да се съсредоточи. Не опит на живот въз основа на собствените си желания. Мъжът е дори страх от техните желания, техните нужди считат маловажно и ненужно. Дори и на всички цели са предназначени да получи одобрението на другите.
Какво да се прави? Как да направите здравословна самочувствие.
При липса на ядро - структура се формира не лично. За съжаление, не е лесна рецепта, не можете да натиснете един бутон - и всички промени. Необходимото рехабилитация, много работа, за да се възстанови идентичността.
Няма значение на колко години сте - да започне самия процес на възстановяване. Заемете се с това от живота си и да започнете да си помогнат сами. Всичко може да се научи.
Само когато в центъра на вниманието се измества от околните виждания за опита на самоуважение, чувство на радост.
Невъзможно е да се разделим процеса на намиране на здравословен самочувствие и радостен, щастлив живот.
Тя е в процес на разбиране своите чувства и желания, отговори на нуждите им, да идентифицират техните цели, поддържа лични граници появява самоуважение и достойнство.
Естествено е, за да може човек да има високо положително самочувствие, което се осъществява чрез способността им да живеят на базата на собствените си интереси. Той има право на самочувствие на факта на неговото раждане.
Програмата "Учене за себе си или за щастие обичам като начин на живот" за шестте месеца, положиха основите и развиват навика здравословно самочувствие.
Положителни и отрицателни самочувствие е навик. Той има навика самостоятелно вина или навик да се поддържа.
Отрицателни самочувствие е навик, и във всичките си действия да виждате само лошото и постоянно да се сравняваме с някои проби и идеали. Очевидно е, че никой жив човек не може да се сравнява идеала - че е налице отрицателна оценка за себе си и желание да "подобрят". Отрицателни самочувствие засяга лице, като камшик: Тотнъм тече някъде и да направим нещо.
И там е навик във всеки акт на неговата да види стоката. Не залепите грешките си гафове и провали с личността и достойнството. "Аз съм само по себе си е ценно, важно и обичан, но направих грешка. Направих - за да мога да го оправя ". Важно е да се научим да погледнете уменията си с въпроса, че трябва да майстор, за да се постигне желания резултат, вместо укоряваше себе си.
Положителни самочувствие помага
- Чувствайте се добре и изглежда добре.
- Отнасяйте се с другите така, тъй като няма конкурентоспособност с други хора.
- Лесно е да се обичаме и приемаме любовта, доверието. Има чувството, че ако ние не направим нещо добро направих - един трябва да направи в отговор на нещо добро, или, че той се нуждае от нещо от нас.
Навик може да бъде променено, за да още един.
Свързани статии