- Не, нямам ниско самочувствие, вие сте наистина губещ без никакви перспективи
- Аз ще гледам за себе си още един психолог
Ниско самочувствие - е сериозна пречка по пътя към по-щастлив живот. Докато самочувствие се понижава - човек не може да се чувства щастлив. В повечето случаи се увеличи самочувствието - изпълним задачата, с която човек е в състояние да се справят сами. Въпреки че, разбира се, и клинични случаи, в които без помощта на професионален просто не може да се направи.
От друга страна, ние трябва да разберем, че високо самочувствие само по себе си не носи никаква стойност, ако тя не отговаря на реалните възможности на човека и обстоятелствата. Това означава, че високо самочувствие, същата злото като напомпани. Важно е само да се оцени адекватно. с всичките му силни и слаби страни, както и приемате себе си за кой си.
Някои хора живеят с ниско самочувствие в детството. Ако това е за теб - тогава прочетете статията внимателно, тук ще намерите ефективни методи за подобряване на самочувствието.
Причините за ниско самочувствие
За да започнете, нека да разгледаме поради които едно лице може да има ниско самочувствие. Повечето от причините за този проблем идва от детството. Може би човек в детството често са унижавани и впечатлен от него, че той не е добре за нищо. Освен това, той може да отиде, както от колегите, и от родители и учители. И колкото повече детето се чува като дете, че той не е добър за нищо, а един нормален човек не става, толкова по-вероятно, че ще бъде така. Защото той вярва в това, което сами програмиране за провал. Това означава, че първото дете е бил планиран за бъдещи неуспехи околните (както възрастни, деца). После се програми на самото неизпълнение от фокусиране върху техните недостатъци и ограда, дори повече.
Трябва да се разбере, че ние живеем в егоистично общество. където всеки се опитва да бъде или да изглежда по-стръмен от почивка. И тези, които се опитват да "се появяват." а не "да бъдеш". често прибягват до най-простият метод за повишаване на тяхното самочувствие и значение - поради унижението на другите. Този метод на самочувствие, между другото, работи, но само в краткосрочен план. В дългосрочен план, човек се прави не ласки.
Как да се различи човек с нормално самочувствие, на който се опитва да се появяват само като такъв? Това е много проста! По отношение на по-слабите и по-малко годни хора. Мъжът с нормален самочувствие ще се опитаме всеки възможен начин да се помогне на по-слабите стават по-силни. Човек с ниско самочувствие ще се присмиват и Присмехът слаб, в резултат на което това също ще се развива комплекс за малоценност. Това не е нито добро, нито лошо - това е просто един закон на природата. Ние не сме толкова далеч от животните, в действителност 🙂
Какво не е наред с ниско самочувствие
Какво е толкова опасно ниско самочувствие? Тук са 7 от най-опасните последствия от ниско самочувствие:
1. лицето не се чувстват щастливи. Усещането за безполезност постоянно е измъчван човек, не позволявайки му да бъде щастлив.
2. Лице, което не е в състояние да се обичат и разбират другите. Наистина, как можеш да обичаш другите, ако не можете дори да обичаш себе си. Хората с ниско самочувствие, често са ядосани и не могат да се радват на успеха на другите. Успехите на другите, а напротив, те скърбят. Bad характер.
3. лице, което не е в състояние да направи приятели и да се сприятелят. Приятелство включва съпричастност, разбиране и доверие. Но хората с ниско самочувствие е толкова фокусирани върху своите недостатъци и проблеми, проблемите и опита на хората около тях не се интересуваха.
4. Един човек нещастен в брака си. Често, хората с ниско самочувствие избират своите партньори в живота, които силно критикувани, унижавани и ги осъдиха. Друг вариант - да избират съпрузи съвършенство, а след това да се оплакват от факта, че те не са достойни за такова щастие.
5. Човекът има отрицателно въздействие върху бъдещето на децата си. Фактът, че хората с нисък трансфер самочувствието им склонност към самоунижение собствените си деца чрез образование. Дори ако тези родители биха крият ниско самочувствие, децата им са на подсъзнателно ниво, ще го възприемат. Това води до факта, че децата губят уважение към родителите си, на първо място, а след това с него.
6. Един човек мрази всички и всичко. Хората с ниско самочувствие са склонни да обвиняват своите неуспехи по целия свят. Те вярват, че винаги има някой, който има да. Те винаги трябва да виним съпрузи, деца, родители, съседи, босове, електрически, сексуалните малцинства, мигранти, църква, и разбира се на Обама. Както и в песента:
Твоят живот, без да ги Би било лесно kintsom,
С хладно начало, среда и край.
И вие сами биха били всички танцьор на танцьори
Ако това не се втрива яйце върху яйцето.
Между другото, най-жестоките престъпления са извършени от хора е ниско самочувствие.
7. Лице, представлява фалшива мишена. В търсене на признание и одобрение от страна на другите, хората с ниско самочувствие поставя цели, наложени от обществото. А съвременното общество - общество на потреблението. Ето защо в основата сложи материални активи - хладно кола, голяма къща, скъпи дрехи, бижута, часовници, приспособления и други дрънкулки. Но всичко това не прави човек щастлив, защото трябва да се търси щастие преди всичко доверие.
Начини за подобряване на самочувствието
Както можете да видите, ниско самочувствие - е сериозно психично заболяване. от която, без да се провалят, трябва да се отървете от. И сега, в действителност, ние преминете директно към методите на самочувствие. Събрах, скъп приятел, за да можете, 13 най-ефективните методи:
2. Настройка. Опитайте се да се обграждат с позитивни хора. Избягвайте тези след общуването с кого, да се чувстваш зле. В крайна сметка, тъй като старата Фройд е казал:
Успешните и позитивни хора ще повиши самочувствието ви. На първо място, защото тези хора са в състояние да подкрепя и дава съвети, ако имате нещо не работи. Те няма да се подиграват и да ви унижават, защото този грях само хора, които крият своите собствени проблеми със самочувствие. Като цяло, "Кой доведе - за и багажник."
3. Любими работа. Любими нещо, заедно с парите и любовта - един от основните компоненти на щастие. В идеалния случай, вашата работа трябва да бъде любимата си дейност. Но ако се случи, че вашата работа - това е просто начин да се печелят пари (пари също е неразделна част от щастие). което носи удоволствие, а след това като любимо причина може да им хоби. Фактът, че правите нещата, които обичате, можете бързо да стигнат до успеха в него, както обикновено се назначават, за вашите таланти и силни страни. А успех в нещо - това е най-доброто средство за повишаване на самочувствието.
4. планове и мечти. Задайте реалистични и постижими цели, за да нарисува стъпки за постигането им, и да започнат да правят тези стъпки, редовно проследяване на напредъка. Когато ще видите, че постепенно да стане по-близо до целите си, вашето самочувствие и увереност в себе си, неизбежно ще се увеличи. И не забравяйте - никога не отлагай за утре това, което можете да направите, или да направите! Това е, определяне на приоритетите, изхвърля излишно, а останалата част от постъпленията веднага, без да губите време и енергия в съмнение.
5. Благодаря. Много е важно да се научите да се чувстват искрена благодарност за всичкото добро, което е било, е и ще се появи в живота ви. Научете се да приемам с благодарност всяко малко нещо, което ви изпраща живота си, и скоро ще видите доброто в живота ви ще се появи повече и повече. Това е законът на живота. Чувство за благодарност, ще се научите да се съсредоточи върху доброто, научете се да се игнорира тяхното достойнство и в крайна сметка спре да се обсебени от идеята за техните недостатъци.
6. Приемане на повредите и грешките. Не забравяйте, че проблемите и предизвикателствата, правят по-силен. до такава степен, че, както вие ги решим. Колкото повече трудности и предизвикателства, преодоляване на лице, така че като правило, тя е успешна. Поради това, че не е необходимо да се избегнат проблеми и да затвори очи за тях. Приемане и осъзнаване на проблема - това е първата стъпка към решаването му. Освен това стъпка е доста голям. Можете дори да се каже, че осъзнаването на проблема - това е половината от неговото решение. Ето защо, аз ви поздравявам - ако четете тази статия, не от любопитство, но да се намери отговор на въпроса "Как да се увеличи самочувствието?". След това ти е проблема вече е наполовина решен.
8. Сравнение себе си не с другите и със себе си в миналото. Винаги има хора, които правят нещо по-добре от другите, има хора, които правят нещо по-лошо, отколкото други. Това е съвсем естествено. Всеки е различен, всеки има своите предимства и недостатъци. И това лесно се има предвид едно, а другият може да се даде с голяма трудност, ако изобщо бъде недостижим. Следователно, за да се сравняваме с другите - това е погрешно. По-добре е да се сравни с "вчера". Ако станете по-добре - така че може да се гордее 🙂
9. Преодоляване на страхове. Страх - е основното препятствие по пътя към щастието и успеха! В крайна сметка, на базата на някакви несигурност лъжата страхове. И най-добрият начин да се справят със страх - това е среща с тях лице в лице. Правете това, което ви е страх (в разумни граници, разбира се), и страховете си просто ще изчезнат.
10. добри дела. Правенето на добро - това определено е най-добрият начин да се повиши самочувствието. Да помогнем на тези, които се нуждаят от нея, вие ще се чувствате по-мощен прилив на енергия. Ще разберете, че имаме нужда в този свят, защото каквото посееш добро.
11. духовно. Намерете своя духовна подкрепа. Тя може да бъде религия, философия, морал и т.н. Дори и концепции. ако искате. Научете древната мъдрост, опитайте се да намерите отговорите на въпросите "Кой съм аз?", "Какво правя тук?", "Как се определя вселената?". На вашите системи ще изчезне като духовен растеж. И наистина, вие ще разберете колко незначителен интерес на истината всички проблеми на материално съществуване.
12. Обичайте себе си. Не забравяйте, че вие - дете на Вселената, като на Луната, звездите, морето, дървета и птици. Вие имате пълното право да живеят щастлив живот, себе си и света около нас обичам! И не забравяйте да се насладите на по-често простите човешки удоволствия - вие заслужавате 😉
13. Търпение. Прилагането на тези методи на практика, не очаквайте незабавни резултати. Сигурен ли си, да бъдат възнаградени за усилията им, но може да отнеме известно време. Ето как светът всеки 🙂
Упражнение за подобряване на самочувствието
Горните методи за увеличаване на самостоятелно предназначени за дългосрочен план. Но ако трябва бързо да се повиши самочувствието (но не за дълго) - нещо, за това също има начини. Ние няма да се разглеждат вариантите околните унижение - този метод има своите недостатъци 😀 по-добре опитайте следното упражнение.
Важно! Изпълнете нуждата му в момента! Записите трябва да бъде направено на хартиен носител - чрез въвеждане на клавиатурата, за положителен резултат ще бъде много по-трудно да се получи (функция на мозъка).
Така че, вземете лист и химикал. Вашата задача е да се напише:
- 7 от своите добродетели и силни страни
- 7 брилянтните му черти
- 7 души, които можете да оценят
- 7 от своите житейски постижения
- 7 ситуации, в които изглеждаха твърда горна устна
- 7 неща, които ще направим утре за фина
- 7 души, които ще бъдат доволни от успеха си
Общо 7 Задача 7 записи всяка. Като това упражнение, много засегнати положителни промени в настроението им - самочувствие, е изненадващо, че всъщност увеличава. За много хора, тя се превръща в изненада 🙂
Запази този лист и сърфиране моментите, когато ръцете ви са пропуснати. Или правите упражненията през този период от новото.
заключение
Надяваме се, че сега ще разберете как точно са важни и ценни за света!
Тя трябва да отпечатано в главата си - имате право да живеят щастливо, имат нужди и да ги задоволи, правото да изразят себе си, да бъда кой си, принадлежат към една и съща група от хора, която за вас е важно, правото да даде на хората добро, и в Въпреки това с благодарност приемам подаръци на съдбата, правото да бъде свободен, да помагат на другите и да приеме с благодарност помощ.
Накрая да разгледаме шедьовър на сцената на един от любимите ми филми - "Angel-A":
оценяват себе си по подходящ начин! Бъдете себе си! Ще успеем! Щастието! 😉
Купуват акции Online
Скъпи приятели! Технологията не стои на едно място, а днес можете да си купите акции на български и чуждестранни компании от комфорта на дома си, само с едно кликване! Платете за покупки с кредитна карта, точно както всеки продукт в онлайн магазина. Не куриерски служби - брокер "Finam" се запишат акции на сметката си в рамките на 5 работни дни! Сметка ще бъде открита от разстояние!
За да закупят акции и да стане акционер. трябва само да кликнете върху "закупуване на акции" и следвайте инструкциите!
Откриване брокерска сметка
Свързани статии