Ако искате да успеете в ежедневието, да диша и да се насладите дори на малките неща, самочувствието ви винаги трябва да бъде висока. Работата по него, и ще започнете да допринесе за успеха. Много хора имат проблеми с прекалено ниско самочувствие. Те се фокусират върху своите недостатъци и пострадали поражения, скрити от света, се страхуват да поемат нови предизвикателства. Тя трябва да се справят с него и да се опитаме да направим всичко, за да самочувствие е висока. Струва си да припомним, че проблеми с самочувствие, го правят на практика невъзможно да се постигне успех в живота.
Работете върху себе си през цялото време.
Например, ако сте нервен, защото винаги съм се скъса условията, които имат проблеми с организацията на работа, а не пасивно да приеме такава ситуация, опитайте се да го промените веднага. Научете, план, си поставих определен интервал от време, в който искате да изпълните задачите си. Тя трябва да се основава на работата на графична хартия.
Приемете това, което не може да се промени.
Високо самочувствие изисква признаването на собствените си недостатъци и несъвършенства. Този елемент е по-трудно да се разбере, особено ако си комплекси задълбочиха през годините. В някои случаи е необходимо експертно съдействие за да ви помогне да намерите нови отправни точки и да даде нови стойности. Не е необходимо да се избегне психологическа помощ на всяка цена! Всички страховете и предразсъдъците нямат реална обосновка, както и възможна помощ може да драматично да промени живота си.
Дръжте се така, както искате другите да правят на теб.
Начинът, по който мислим за себе си, е много важно за доверието ви. Ако искате другите да се отнасят с теб добре, същото следва да се изисква от вас. Научете как да се грижи за вашето благополучие, да се организират и най-малкото удоволствие, научете се да се усмихне на отражението си в огледалото, и самочувствието ви ще се увеличи значително. Други могат да ви обичат, ако не се поглезите със съчувствие?
Високо самочувствие трябва да се съсредоточи върху своите достойнства. Ако мислите, че не е нужно това, то вие сте наред! Всеки ги има, трябва само да ги разпознае. Ако някой ви каже, комплимент, благодаря и го запомни вместо да поемат по-рано, че е неискрен.
Подарете си чул комплименти, се хвалеше за своите и най-малките успехи. Спечелване на училищното състезание, похвала от шефа или вечерята, която искала приятел? Няма значение колко отдавна се е случило. Наслаждавайте се! Колко често се случва, че сте твърде фокусирани върху своите неуспехи, или неприятни думи, които каза за някого? Какво искаш да я дам?
Не забравяйте само положителното развитие на отрицателни заключения изтеглящите и да ги пусне в забвение! Един добър начин за поддържане на самочувствието ви се е увеличил - да се запази снимки от най-успешните си моменти, и периодично да ги преглеждате. Можете също така да създадете списък с постиженията си. Ще видите колко бързо този списък расте, и ще имате по-добро настроение всеки път, когато го погледнете. Това наистина работи!
Може да изглежда, че физическата активност - това е лекарство за всички. И на практика, такъв, какъвто е! Коригирайте спортна дисциплина, опитайте се да се упражнява у дома, тичам в парка или да се присъединят фитнес зала. По време на физически упражнения са разпределени щастливи хормони в организма, т.е., ендорфини, които имат огромно влияние върху вашето здраве. В допълнение, чрез физическа активност ще подобри вашата физика, поза. Вашата привлекателност ще се увеличи значително и това ще ви помогне да се повиши самочувствието ви.
Намерете хоби.
Опитайте се да намерите нещо, което ще ви донесе удоволствие. Наличието на увличане позволява по-ефективно се справят със стреса, те прави човек по-привлекателна, както за себе си и за другите. Нищо така подобрява самочувствието, както осъзнаването, че сте в нещо наистина добро. Високо самочувствие винаги зависи от участието, независимо от нашите интереси.
Защитете вашата среда.
Получаване на помощ за повишаване на самочувствието им.
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия:
Свързани статии