Е, кой не иска да бъде щастлив, да предизвика енергия и да заразят други хора с положителен? В преследване на тази уникална състояние на ума, ние се опитваме да се обгради с материални блага, които трябва да работят с пълна сила. В резултат на това тялото е изчерпан, и радостта от получаване на нови неща, не са достатъчни, за да се възстанови равновесието.

Всъщност, всичко е малко по-лесно. Човешкото тяло под влияние на някои фактори, способни да синтезират специален протеин - ендорфин. При хората, той се нарича хормона на щастието. Това беше неговото присъствие в достатъчно количество, позволява да се чувствате се чувстват щастливи.

Един от първите невероятни ефекти на ендорфини започнах да използвам китайски лечители. Те забелязали влиянието на локална болка от чувствителността на дадена област и да се практикува акупунктура за облекчаване на болката. Днес всеки може самостоятелно да увеличи производството на това вещество в организма, абсолютно безвредни и достъпни начини.

Магически ендорфини - какво е това?

Ендорфини - специфичен тип протеин, продуциран от хипофизната жлеза. Те значително опрости преминаването на нервните импулси през подкорието в центъра на удоволствието. Благодарение на възбуждане на тези центрове човек се чувства лекота, радост, жизненост и енергия.

Ефекти на ендорфини в психо процеси в организма, като влиянието на опиати. Harsh ги в голяма част от емисиите в състояние да:

• снимане болки,
• за да се получи състояние, близко до еуфория,
• намаляване на телесната температура,
• предостави анти-стрес ефект - в трудни ситуации ендорфин производство забавя дишането и сърдечната дейност,
• подобряване на краткосрочната памет, която ви позволява да се събират по време на стрес и да вземете правилното решение.

Достатъчно ниво на ендорфини в кръвта:

• осигурява дълбоко спокоен сън, бързо и пълно събуждане,
• повишава имунитета,
• нормализиране на метаболитни процеси,
• Тя насърчава загуба на тегло.

Въпреки това, много по-важен ефект от този протеин върху емоционалното състояние. Ако тя е висока, тогава:

• хората да се чувстват весели,
• повишаване на производителността и ефективността,
• мозъкът обработва информацията, която получава по-бързо и дава решения,
• в резултат на по-благоприятен емоционален фон на повишено самочувствие.

Недостатъкът на протеина е изключително опасно. Това води до метаболитни нарушения, функции на съня, апатия и депресия. Тъй като е ендорфините кара да се чувствате щастливи, да не се чувстваш тези емоции за дълго време един човек се опитва да се обади на техните химически заместители на естествени ендорфини, намери утеха в употребата на опиати или алкохол. Въпреки това, има и други, доста безвредни методи за повишаване на нивото му в кръвта.

Топ 7 начини за увеличаване на нивата на ендорфин

Психолозите наричат ​​депресията "чумата на нашето време." От това можем да заключим, че съвременните хора не знаят как да се увеличи размерът на ендорфини, произвеждани от организма. Но за това, има напълно законни и безопасни методи за здраве.

Най-добрите десерти да се чувстват щастливи

Вкусна храна винаги предизвиква положителни емоции. И това, което би могло да бъде по-вкусни бонбони любим? Извлечете максимума от своето хранене може да бъде, ако решите специфични видове десерти, които допринасят за производството на ендорфин по-силно, отколкото други.

шоколад фарс

Трябва да се избере, както следва, в зависимост от времето на деня и ниво на умора сред шоколадови десерти:

Cupcakes за сутрешно кафе. Тялото веднага след събуждане е по-добре да не зарежда излишни мазнини, така че тортата на сутринта - не най-доброто решение. Но малко свежа торта, украсена с шоколадови вълни са наред.