Снимка: GLOBAL LOOK натиснете / Замир Усманов
Не трябва да забравяме, че има тяло, което се нуждае от известно внимание и грижи за душата един от друг. Поради това е необходимо да се знае как правилно да се подготви за къпане.
Потапяне в ледена вода е силен стрес за целия организъм. Вярващите и любители на зимния плувен е най-добре да се затопли тялото предварително: В идеалния случай, направи процеса протегна за цялата година, така че тялото винаги е била в добра форма. Но има начини да се подготвят и в по-кратък период. Например, "Warm" може да се уреди, като напишете в леген със студена вода и задържане на крака: първо, малко, а след това по-дълго време. След всяка процедура, трябва да изсъхне, за да "топлина", за да избършете краката си и да се премести активно, предварително облечен чорапи. Също така за тези цели годни вана, пълна с хладно на първо място, а след това със студена вода, душ, душ, които ходят боси в снега (можете да на балкона, ако има такъв). Основното нещо, което тялото постепенно започнах да разбирам "какво предстои", намаляване на температурата на водата и увеличаване на времето за втвърдяване е на стойност малко, перчене е без значение тук.
Разбираемо е, че къпането Богоявление - това е традиция, а не задължително църковна церемония. Можете да обявят такова правило: ако не сте сигурни на 100% - по-добре е да се подобри тяхното здраве и се подготвят за следващата година, като се започне да го направя по-рано.
Това е разумно да разберете къде наблизо, ще бъдат специално оборудвани за къпане. Като правило, има много умело е издълбан лед, има специална стълба с парапет, място свети достатъчно, в непосредствена близост дежурният лекари. Някои произволни места за зимата плуване трябва да се избягват, тъй като това може да доведе до трагедия, например, човек не може да се измъкне от водата, или то ще бъде лошо, и няма да има кой да помогне.
Подгответе тялото преди къпане трябва да става постепенно, а не да го доведе до състояние на шок стрес. Премахване на външната дрехи и обувки, а след това всичко останало - за да отговарят на къпане. Гмурнете се в дупката бавно, можете да останете в състояние, в което краката във водата за около 10 секунди. Бъдете напълно потопен в ледена вода е силно препоръчително за не повече от 1-2 минути, въпреки че хората често скачат по-бързо. След потапяне да бъдат активни движения трият тялото с кърпа (за предпочитане малко по-трудно), след това се поставят върху сухи дрехи и безалкохолни напитки гореща затопляне напитка. Дрехи си заслужава с топъл и просторен, този, който може да бъде лесно и бързо облече след баня и фрикция.
Свързани статии