Не е лесно за много хора, една мисия - да подкрепят на лицето, което е претърпяло загуба. Смърт и трагичните събития в нашата култура често се възприемат като недостиг на ежедневната реалност, в противоречие с нея и дори малко неприлично. И тази култура ни предлага не толкова много подходящи начини за предоставяне на подкрепа. Повечето от тези методи - от миналото, много от тях, свързани с остарялата "баба" реч. Ето защо, за да се покаже съчувствие към приятел или колега, който е починал любим човек, че е много неудобно. Просто кажете "Съжалявам за" или "съжалявам" за мнозина е твърде формално, и да намерят някои неофициални звучащи думи - не е лесна задача. В крайна сметка, за да бъдем честни, трябва да бъде в състояние да опиша чувствата си, а те са много трудно да се каже за него по-накратко.
Друг обект на подкрепа в такива ситуации - демонстрират разбиране на чувствата на друг човек. Но тези чувства, ние само можем да си представим - всеки има своя собствена, индивидуална реакция на загуба. И разбиране на сложността на тази реакция е, че можем да се приписват на човека не зависи от емоциите, които той изпитва. И дори да започне върху него, за да прокара своите собствени идеи за това, което той трябва да се чувства. И тогава се обърнат за подкрепа на опечалените допълнителни неприятни емоции - той може да се чувства натиска върху себе си, неразбиране от страна на другите и неделимост на чувствата си.
В нашата култура, като се смята, че е по-добре да се отгатне какво чувства другият човек, какво да питам. Според този предразсъдък, че трябва да сме телепатично, а в противен случай може да се купи и репутация, без да разбират мъж в безсъзнание. Под влиянието на този стереотип, много хора играят един вид комуникативно гадаете с тяхната среда, често с риск да не предполагам, и да влезе в положението на неодобрение. Като има предвид по-надежден начин да се разбере другия човек - да покаже интерес към чувствата и желанията си. По желание уточни фронталните въпроси като "Какво мислите?" Или "Какво искаш?" Някой може да попита: "Как си сега?" Или в някаква друга форма да се идентифицират тяхното внимание - най-важното, за да го идентифицират.
От друга страна, може да се намери и професионалисти в ситуация, в която културата е оскъдна подкрепа предлага готови формули. В крайна сметка, готови опции могат наистина създават впечатление за неискреност, защото те са типичен, тъй като всеки човек преживява са уникални. И може би по-важно проявление на искрен внимание, макар и неудобно от умелото утеха, за които не може да се прочете искреност. Ето защо, в този текст, ние не препоръчваме на готови формули и правилни изречения, а по-скоро да даде информация, за да разберем по-добре това, което може да се случи на опечалените, и как можете да го лекува с грижи и внимание.
Какво може да се чувстват опечалените човек? Как може тези чувства да разберат и да споделят? Тя е със сигурност, ние не можем да знаем, защото едва ли някой изобщо реакция на загуба. Но има моменти в тази реакция, която може да бъде универсален, общочовешки. Психолозите са се опитвали да разкрият универсални характеристики за различните хора траур. Така че имаше психологически теории за тежка загуба. Изследователите държавни, които разграничават няколко етапа на траур, всяка от които е неизбежно преминават през, според тях teriyam, траур. А общата задача на траур - да живеят всички тези етапи, без да се заби в един от тях. В противен случай, човек може да бъде трудно да се върна към стария си живот, или да стартирате нов - затъване на един от етапите на скръбта може да доведе до негативни емоционални и физически симптоми.
Първият етап - реакцията на шок и протест. Мъжът не приема загубата - умът отказва да запише този факт. На всекидневния език се говори: това не се побира в главата ми; че е невъзможно да се вярва в и т.н. И тези думи етап шок печалба не е фигуративна и буквален смисъл. Когато възникне засядане на този етап човек живее, сякаш нищо не се е случило. Той може да се говори за мъртвите като жива, тя може да се отрече очевидното с факти, на други хора. На други това може да доведе до страшно и депресиращо. Често в такива случаи, на околната среда започва да се съмнява в психичното здраве на човека. Човек не може да се каже, че това е благоприятен психическо състояние, но това е естествено за загубата. Малко вероятно е да бъде полезна на човек в такова състояние, ако това ще се убедят, че той отказва да признае. Всеки налягане тук може да бъде вредно. В такива моменти е важно да присъстват близо до лицето, за да отговори на желанията му. Най-вероятно, самата психика, за да се справят с приемането на инцидента. Прекалено дребнав и постоянна загриженост, преувеличени внимание също може да раздразни опечалените.
След етапа на приемане, според логиката теоретици, трябва да следва агресивна сцена. Загубата на жертвите може пряко или косвено да изпитат гняв, гняв и други подобни емоции. Тези преживявания могат да бъдат насочени към другите, към случайни хора, лекари, работници на погребални агенции, до свещениците, и на по-висока мощност. Някой е важно да се намери някой виновен и отдушник на гнева си върху него. Някой казино може да се появи, че другите не разбират дълбочината на мъката и се държат неподходящо и дори богохулно. В тази стъпка, може да се появи чувство на изолация, отделяне от другите хора. Това е малко вероятно да бъде полезна за изпитва мъка, ако приятели или роднини ще бъдат активно успокояват си или убеди. То може да бъде полезно да се каже, че разбирате емоциите на мъжа, че на негово място, може да се почувствате като. Важно е да се фокусираме върху емоциите, се говори за тях, а не за факти и аргументи. И жертви на агресия, след това можете да обяснят накратко състоянието на траур в негово отсъствие.
Въпреки това, дори и без вина на депресивната фаза може да пропуснете неспокойни чувства - тъга, униние, меланхолия, тъга, празнота, безпомощност и т.н. Други може да се окаже трудно да се види човек в това състояние, особено ако тя трае дълго време. То може да бъде полезно за траур, ако която и да е от неговите преживявания ще бъдат третирани с разбиране, без значение колко те не издържа. Друго нещо е, че можете да изразят чувствата си по отношение на състоянието на траур. Например, може да се каже, че сте загрижени и притеснени за него, и да предложи помощ. Или, можете да изразят желанието си да направи нещо, за траур, и ако отговорът е отказана, е възможно да се предложи за връзка с вас в бъдеще, когато е необходимо. Подробности да попитате за емоции, както и факта, че причините за тях - което мисли и спомени. Тя може да бъде полезен, ако не тъгува отказва да обсъди тези мисли и спомени. Полезно е да се запитаме как тези идеи биха лекувани починалия, както той утеши траур.
Четвъртият етап на траур - адаптирането към новата ситуация. постепенното му приемане и формиране на нови приложения. Всъщност, началото на нов живот. За човек, който преминава през предишните етапи, това може да звучи богохулно да противодейства на идеята, че може да има нови приложения и нов живот - без починалото лице. Независимо от това, човешкото съзнание често е в състояние да оцелеят загубата и да се приспособи към новите условия. Разбира се, по следите на скръбта ще остане в живота на отделния човек, но не толкова непоносимо травма, и като горчив, но обогатяващо преживяване. Културата на различните народи предлага много благоприятна за живеене такива мъка традиции, в които паметта на починалия могат да бъдат изразени в ритуали и символи, а всъщност и на процеса на раздяла придобива символично характер. Например, това е традиция за честване, посещават гробища в определени дни, провеждане на религиозни молитви. В някои култури съществува традиция на "памет над" или кутии с памет, която държи сувенири, снимки, документи края. Създаване на индивидуален памет на ритуали - възможност за прехвърляне на емоционалната болка от вътре на вън, изражението му и символизация. Можете да кажете на траур от начините да пазят спомена, които са известни с теб. И така, тя не е била разглеждана като принуда или натиск, по-добре да го направя в неутрална форма на една история, но не под формата на съвет или препоръка.
В допълнение към класическите подходи за траур, в съвременната психология и психотерапия, има постмодерните подходи към опита на загуба. По този начин, разказвателни терапевти са скептично настроени към идеята, че всички хора, които преминават през същия процес на траур - на факта, че всички трябва да премине през етапи на емоции, описани от психолози-модернисти. Всеки човек тежка загуба индивидуално и зависи от много различни фактори, всеки от които не могат да бъдат взети под внимание.
Защо аз трябва да знам? Когато се опитваме да подкрепят опечалените лицето да изрази своите симпатии, ние изхождаме от разбирането на неговата смърт и отношението си към него. Ние обичаме да се опита на положението му на себе си и това се дължи на реакция на този човек. И това може да бъде много по-различно от това, което сме представени. Първо, идеята за смъртта, как да се лекува, това лице може да бъде съвсем различна. За някой, смърт obessmyslivaet и обезценява живота и за някой, му придава особена стойност и смисъл. И за нечия смърт може да означава нещо съвсем различно от това, което ние не знаем.
В допълнение, отговор на загуба е силно зависимо от конкретната ситуация. Реакция до смъртта на един човек, който лежеше парализиран в продължение на няколко години, може да бъде коренно различна от реакцията до смъртта на един млад човек с пълна сила, неочаквано починал. Или не може да бъде различна - това е само проблема, че светски логика не е задължително да работят тук. Това често се случва, че роднините на възрастни хора и дълго bolevshego преди смъртта на човек, казват нещо като "Той е бил болен от дълго време", или "Какво да се прави, това можеше да се очаква." Това съмнителен утеха, тъй като по отношение на тази ситуация може да се чувствате дълбока скръб, защото имал много близки отношения с починалите. Ако, обаче, връзката не е близо, че не е необходимо да бъде остра тежка загуба. И ако ние се припише на човека ужасна мъка и да се държат по подходящ начин с тях, това може да се окаже натиск върху него, за да злепостави. Понякога има дори осъден от други, които имат свои собствени идеи за това как да се държи издържа загубата на това, което той трябва да се чувства. Малко вероятно е, че такова отношение може да помогне на друг човек, дори и ако той не е убит от изгаряне - тя може да бъде спокоен, външно незабележими емоции, но те също са достойни за уважение.
Една от функциите на постмодерната психологически подход към загуба - изискване на пълния сбогом опит да напусналия лице (както постулира в класическите теории на загуба). По желание, да се сбогуваме, защото любим човек напуска семейството и приятелите на живота ми напълно, но само физически - той остана в разказите за живота и спомените. И кажете сбогом само с физическото присъствие - за да свикне с други форми на присъствие на починалото лице в живота на семейството и приятелите. Добра подкрепа за траур може да бъде запитване за историите, свързани с починалите, в които има нещо леко и вкусно. Някой може да попита каква е историята на близки хора сега искам да си спомням траур. Можете също така да попитам кой истории за себе си биха искали да чуят починалия - както той би искал да бъде запомнен. Това необичайно за нашата култура под формата на въпроси може да помогне за преодоляване на чувството за загуба - за поддържане на психологически връзката с починалите. А подкрепа - да се създаде емоционална връзка с траур. И това може да бъде един от най-необикновените и искрени начини за подкрепа, така че понякога не е достатъчно.