Как да се отървем от гнева и яростта
Много често родителите не знаят как да реагират на гняв и агресия на детето им. Раздразнение, гняв, гняв е естествен израз на човешките чувства, тъй като те се изразява в агресия - всяко отрицателно действие към друго лице. Ако възрастният разбира какво се случва с него и да изразят своите негативни чувства по различен начин, детето, чувствайки безсилие и гняв, не разбират и не знае какво трябва да направи, поради което действа често спонтанно. Той може да крещи, обиди на възрастни, хвърлят неща и дори удари любим човек, който всъщност обича скъпо.
В този момент, детето действа под влияние на емоции. В тази ситуация, родителите е важно да не го потискат, че да не злоупотребява за показване на емоция, не срам, но за да ви помогнем да разберете какво се случва и как да се справят с него. Защото всички знаем, че потискането на негативните емоции може да доведе до различни заболявания.
Как да се държим на родителите
Помогнете на детето си да се разбере какво се случва с него, за да изразят тези чувства: "Аз разбирам, че сте ядосани"
Покажете, че знаете какво е ядосан дете: "Аз разбирам, че сте ядосани, защото той не беше свършил мача; Защото не си купите играчката. "
Едно дете трябва да знае, че сте разбрали чувствата си: "На ваше място щях да се гневи"
Помогнете му да изрази чувствата си с думи: "Да кажем, че думата, която се чувствате" Чуйте чувствата си: "Аз съм ядосан:" Аз искам да се прекъсне всички ярост, искам да ви удари ", а след това учи да пренасочи тези негативни чувства към неодушевени предмети.
Начини да се отървете от гняв, раздразнение и агресия
-Quickly и енергично смачка лист хартия; Можете да смаже и хвърля пачки с хартия на стената; Сълза книга -Generally prodelyvat с хартия всичко, което искам, вентилиране в тази екшън им гняв, гняв и раздразнение.
битовия ударил възглавница или други меки неща. диван, фотьойл, а това ще бъде полезно да се викат съдържание сърцата си, така че колко е достатъчно гласове. Подложката може също popinat, той хвърли един в друг.
-Narisovat хартия обект, който прати гняв и ярост. Така че е необходимо да се използва силен натиск върху молива, като че ли му подава на емоциите си. С модела нека бебето отида, както той иска, той може да рисувате върху му брада и мустаци, може да го zacherknet, и може да бъде счупен.
се изводим сгъстен пружина. Клекнете, ръководител натиснат до колене, ръцете му се свиха в юмруци, прецедете всеки мускул в тялото. Когато смятате, че вече не можете да се свие-да опънат да опънат pruzhinu- рязко, скача, хвърля ръцете си нагоре и се отпуснете. Това упражнение помага за облекчаване на мускулни блокове.
-Reset зареди от раменете. се изправи, краката широко разтворени, повишаване на раменете, а след това ги отведе настрани и се отпусна, сякаш отпадане на товара се отпуснете. Повторете това упражнение пет пъти, детето ще се чувствате много по-добре.
Всеки път, когато детето преодолява гняв, ярост, агресия, да му помогне да се справи с това: че гласът и защо той се чувства и как или облекчаване на напрежението на предложените методи. С течение на времето, той ще избере метода, който работи най-добре за себе си и да се научат да се справят със стреса на техните собствени.
Сподели в социалното. мрежи
Свързани статии