Как да се помогне на детето да се научи да плува, фитнес

Свикнали бебета водните се разболяват по-рядко, да научат по-добре и по-стабилно емоционално. И, разбира се, който знае как да плува трохи по-малко вероятно да се удави. Ето защо повечето родители се опитват да научи детето да плува по-рано. Обсъждали сме с експертите, как да го направя правилно.

Много майки и татковци започват да се учат от трохите на водата от раждането. Освен това, процесът не се ограничава до натопи. Често бебето се записва в басейна и да се научат да плуват "grudnichkovym стил." "Уроците от началото на плуване на базата на вродени рефлекси на детето, за да му помогнат да се движи под вода и забавяне на дъха й, - казва Надежда Левицки. Инструктор по плуване семеен център "Magical детето" .- Това плувен подобрява обмяната на веществата, сън, апетит, го прави по-стабилна нервна система, обучава сърдечно-съдовата и дихателната система, укрепва мускулите, сухожилията, образуват правилна стойка. Но ... не помага да расте от трохите на великия плувец ". И дори напротив, според някои треньори, детска гмуркане допълнително пречи на преподаването на спортен стил. Това трябва да се разглежда. И за да се разбере, че обучението на бебето плуване на различна възраст се нуждаят от различни методи. И с различно предназначение.

Как да се помогне на детето да се научи да плува от раждането до 1,5 години

Вашата основна задача на този етап - да направи престоя във водата даде удоволствието на дете. Средно за къпане може да бъде завършено първото упражнение обучение: запазване на бебето да лежи по гръб, тел (аварийна) по нейната баня, стимулиране на краката си чрез натискане на дланта и джантата.

"Също така е важно да се научи детето си да задържи дъха си, - добавя Надежда Левицки. - С трохите, че няма да е лесно, тъй като се основава на рефлекс. Когато един възрастен ръси вода на бебето на чучур, той инстинктивно затаил дъх. С течение на времето, можете да започнете за 3-4 секунди да се потопят в устата на бебето. За да научите как да го прави, по-добре е да се консултирате със специалист в grudnichkovomu плуване, ще обясни всичко ясно. "

С три месеца бебето може да се включи коремче и поддържане на една ръка зад главата си, а другата под брадичката и по протежение на банята да задържи в това положение. Постепенно го обучават сами плава с помощта на лодки: специалните бонета, надуваеми пръстени и плава. Специфична движение е придружено от думи "плува", "натискане", "греблата".

"От 6 месеца, много деца вече знаят как да се потопите достатъчно дълбоко, например, играчки, - казва Надежда Левицки. - Практика тези упражнения по-добре grudnichkovom басейн под наблюдението на инструктор ".

Как да се помогне на детето да се научи да плува от 1,5 до 3 години

Дори и да са до този момент са били ограничени до прости игри с къпане в банята, няма нищо, всъщност, не пропусна. Това е възрастта, когато децата могат да се приготвят да се научат правилното плуване.

* Ако бебето не знае как да задържате дъха си във водата, започнете играта в спрей. Попитайте трохи бият дланите на водата, за да получите много на спрей. След като овладял това умение, да се изправя един срещу друг (на бебето трябва да е до кръста във вода) и да започне битка вода.

Прочетете повече: водна аеробика фитнес комплекс за начинаещи

* Учете детето си да диша във водата. Да започнем с това Практика в банята. Нека бебето диша през устата и носа вода. Подредете конкурса, който в същото време да получите повече мехурчета вас или трохи.

* Когато детето се научи да контролира дишането си във водата, да поиграете "Морска люлка." Ръка за ръка, да се изправя един срещу друг. Първо, вие поемете дълбоко дъх и слизат на задните си лапи под водата, леко се облегна назад, и вашето дете да се опитате да дръпнете. След това преминете роли - и на двама ви ще се редуват да слезеш под водата и се покачва, сякаш люлееше на люлка.

* Ако мъника на вода на "вие", можете да го науча тихо, почти без да се движат, за да легне върху него. На първо място, се придържайте към него, регулиране на положението на тялото: крака, ръце, гръбнака всичко на бебето трябва да са в една и съща равнина.

Как да се помогне на детето да се научи да плува с 3 до 5 години

В тази възраст е възможно да се запознае детето с отделните движения, които той ще използва и в бъдеще, докато се учат да плуват различни стилове.

* Първо, опитайте се да го научи да се движат свободно във водата на малка дълбочина. За да направите това, той може да изпълнява различни задачи: да се хвърли и улови топката, пълзи на четири крака в плитки води, ходи на ръце напред-назад.

* На тази възраст, можете да започнете да практикувате простите движения на краката си, които ще се подготвят детето за плуване обхождането. "Сложете бебето на ръба на басейна или открити води, и да го помоли да бие прави крака във водата, - обяснява Надежда Левицки. - Възпроизвеждане на този ход, той може и във водата, легнали, провеждане на борда за плуване. Ако ви научи бебето плувен grudnichkovomu, важно е да се гарантира, че тя се оттегли от така наречените колоездене краката. "

* Упражнение с каза борда може да бъде сложно. Когато едно дете със сигурност е работата надолу, го попита по време на шофиране на "едно" Поеми дълбоко дъх, за да "две" сметка - водата издишване ".

Как да се помогне на детето да се научи да плува от 6 години

Това е най-доброто време да започнат да учат да плуват "в възрастен." Децата са в състояние да разберат какво искат от треньор, те са в състояние на 15-20 минути, за да слушат внимателно и правилно, следвайте инструкциите на възрастен. Без тази не е възможно да се постигне желания резултат.

"В плуване, има такова нещо като чувство на вода, - добавя Надежда Левицки. - Тя осигурява на кожата proprioceptors и baroreceptors мускулите. През 6-7 години, детето вече е адекватно да отговори на техните сигнали се изпращат на централната нервна система. По-рано, че се качи в "плискане" децата първо се появи в предната част на тези, които дойдоха само за 6-7 години в голям басейн, но скоро изтрити разликата. "

Откъде знаеш, че бебето ви е готово за плуване обучение

* Той не се страхува от вода. Ако това не е така, предварително научи едно дете във водата (ако не се е занимавал с това): да ги помолите да взриви на водата в банята, плисък, натопи в лице.

Прочетете повече: Червено и бяло: 25 примера за това как не трябва да се правят слънчеви бани

* Той е готов да се включи в група, която е в състояние и желае да направи това, което други деца (в училище). Подгответе за групова работа - вашата задача.

* Той е добре адаптирани към новото място. Ако не, преди часове стойност няколко пъти, за да отидат на екскурзия в басейна, самостоятелна оглед на треньора и на децата, участващи. Е, ако бебето е в басейна с майка му, но той беше треньор, а майка ми - да плува в съседното платно.

"Ако мечтаете за спортна кариера на сина или дъщерята, отидете на спортно училище - Надежда препоръчва Левицки. - Изборът е селективен: децата са тествани за гъвкавост, погледнете раменната става на педя ръка. Обърнете внимание на родителите си - че е желателно, че те са високи. Не забравяйте, че има сериозен урок от децата са в очакване на някои резултати. "

Ако едно дете се страхува от вода

Дори ако вашето дете щастливо пръски в банята, а не на факта, че той също е готов да влезе в "голямата вода". В този случай, за да научи детето да плува в басейна или открити води трябва да става постепенно. Какво трябва да се обърне внимание? Това е, което Анна съветва Nine. семеен психолог:

* Задайте личен пример Ако детето знае, че мама или татко отиде в басейна няколко пъти седмично, пред него ще бъде пример за човек, който очевидно не се страхува от вода. Важно е, че детето просто видях един пример. Не казвам: "Вие, също ще научите, вие също ще ви обичам."

* Подлъгване на детето на територията на водата. Това може да бъде с плувен басейн или плаж. Оферта него някой хубав бонус, например, любимият млечен шейк или сладолед.

* Играйте с вода. Всякакви полезни уроци за изучаване на свойствата на водата. С тяхна помощ, можем да покажем какви елементи се давят във вода и които не са. Така че можете спокойно да се премести на детето до идеята, че хората с дясното поведение във водата просто могат да се задържат на повърхността си.

* Са приложени към любимите си бебешки играчки във водата. Например, тя може да бъде забавен делфин, който ще предпази бебето си във водата, си играе с тях, да ги научи как да се коригира себе си трябва да се извърши.

Възползвайте се от тези съвети, за да помогне на детето да се научи да плува.