Точно сега, трябва да се грижи за външния им вид. В крайна сметка, ако започнете да се ангажира през пролетта, а след това през лятото няма да има време да се определи нещо, че е възможно да се промени веднага. И за да помогне за подобряване на външния вид на задните части могат да ви помогнат следните инструменти:

Ако седнете, използвайте прозореца на възможност да се направи следната проста упражнение. Стиснете задните си части и, като се брои до десет, дръжте тази ситуация. Повторете двадесет пъти.

Довършителни да си взема душ в продължение на няколко минути, промиват се със студена вода.

Задръжте между палеца и показалеца си кожна гънка в долната част на бедрата и бавно, сантиметър по сантиметър, да го преместите.

Легнете на пода, сгънете коленете си и поставете ръце покрай тялото. краката трябва да бъдат притиснати към пода. Стиснете glutes и повдигнете бедрата ви възможно най-високо. Запазете тази позиция в продължение на няколко секунди. След това бавно се върнете в изходна позиция. Имате три повторения на десет серии.

Използване масаж четка или ръкавицата за три минути масажиране бедрата, извършващи кръгови движения. Той активира кръвообращението, благодарение на този масаж. Изпълнете тази процедура сутрин и преди лягане.

Периодично правят бедрата белене на кожата, като се използват козметични масло за тяло и готварска сол груби. Прилагане на тази смес с кръгови движения на бедрата. След петнайсет минути измийте с хладка вода.