Ефективните методи за мнемоники

Подобряване на паметта може да бъде всяко лице, което притежава техники за мнемоника. Мнемоника - система от методи и стратегии за насърчаване на чистите запомните големи количества информация, да се възползват от въображението и вниманието. Техника за подобряване на ефективността на паметта постоянно се подобрява благодарение на новите постижения и открития на психолози, невролози, хората са често печелили награди на конкурси, които демонстрират уникални способности.

Начини за запомняне, проектирани от професионалисти, а не толкова малко. Това асоциативни карти, както и метода на Stengel, методът на "Локи", диаграми и много връзки. други. Но неопитен читател на името на нищо не се казва. Така че има смисъл да се започне да се каже за най-простите, но, въпреки това, много ефективни методи на работа на паметта.

С този проблем често се сблъскват участници и лектори, които искат да играят дълги и понякога доста сложни текстове, богати детайли. Това е, когато им запаметяване и съществуват големи трудности. Човек си спомня тези картини и образи, които са ясно изписани в паметта. Много е трудно да запомните големи текстове наизуст обучение. В такива случаи хората с всеки ярък спомен или не всяка мисъл, без никаква връзка с дадена тема, може напълно да забравят вече запаметен текст. И колкото по-разкъсващ мислил за абсурдността на ситуацията, толкова по-трудно отново "декодиране" на паметта. В тиха среда, със себе си, хората отново могат лесно да четат това, което е научил.

Има ли някакви стратегии, които са 100% гаранция, че информацията ще бъде възпроизведен точно към детайлите, въпреки външните пречки и капани от собствената си памет? Разбира се. Например, схемата на връзки или Mind Mapping осигурява асоциативни вериги. Определена част от информацията може да бъде свързано с някои обекти или схема. Така, че е възможно да се изгради специална "маршрут", по който информацията ще "плава" в съзнанието, веднага след като хората помнят това място или схема.

Колко не казвай си противник чувствителна информация, той ще пропусне глух ухо и не забравяйте, ако мислите му са някъде другаде. съхранение на качеството е възможно само, когато човек се фокусира върху обекта на внимание и нищо излишно, че не е в състояние да се разсее.

Желателно е да се създаде благоприятна ситуация среда: липсата на голям брой хора, умерена светлина и относителна тишина. Звукови и визуални шум отвлече вниманието и да не постави акцент върху текста или изображението, както и цялата работа на спомняне отива в канала.

Организация и планиране

Заповедта е необходима във всичко - в живота, в работата, а дори и в магазин-памет. Там, където няма ред, хаос и не е възможно да намерите това, което ви трябва. С цел да се запомня и възпроизвежда информацията, тя трябва да бъде структуриран. Добрата воля и да помогне на предварително определен план. Няколко фрази или дори една дума "включва" в главата ми по цялата верига на предложение или серия от изображения. Благодарение на тях, информацията е построен логично след една след друга информация блокове.

Ето защо е важно в процеса на обучение на паметта да се изтъкнат ключови моменти, цитати и фрази, които след това лесно позволяват да се разкрие дадена тема. метод за поръчка е ефективно мнемоничен. Но информацията не е само важно да се помни, но това е вярно, "легна" в памет за съхранение, така че да е лесно да се играе, за това, ако е необходимо.

Отбележи, че дисциплинирани хора, при които всичко е на мястото си, както и отговорно отношение към процеса на спомняне, опитвайки се да стигнем до дъното и да хванете истинското значение на текста или продукта.

разбиране

Много е трудно да си спомня нищо, когато заинтересовано лице или той не разбира какво точно е заложено на карта. Можете да направите персонализиран изражения на лицето и да слушате в края на цялата информация, но ако тя не предизвика реакция в душата и няма асоциативни връзки, свързани с него, докато неговото издигане е загубено.

За да контролирате процеса на запомняне, в процеса на изучаване на нов необходимо от време на време да си зададете въпросите по темата. Ако информацията е интересна, отговорите ще бъдат.

Силата на вдъхновение и желание

Безполезно е да се пристъпи към друга професия, без надежда и желание да го завърши успешно. Трябва да вярваме в себе си и да се установят като ако задачата е завършена, а резултатите надминаха очакванията. Когато има реална увереност в победата, поражението е рядко чака.

Напротив, най-малкото съмнение за успеха може да намали всички усилия за нищо. Човек несъзнателно се готви на факта, че нищо не се случва. И тази нерешителност и несигурност не предоставят довърши работата си. Човек хвърля нещо по средата. Като общо правило, всички други начинания в живота му е обречена на провал.

Визуализиране "боядисани" чувства

Снимки и думи, които предизвикват емоционален отговор, когато по-внимателно разглеждане, се помнят много по-добре, отколкото просто внимателно проучване на даден материал.

Визуализацията, като метод за мнемоника, се задейства, когато използването на всички пет сетива: допир, зрение, обоняние, слух и вкус. Например, един екзотичен плод информация ще бъде запомнен като "отлични", ако тя е в състояние да се чувстват ръцете и го погледнете, мирис и вкус. И ако говорим само за своите впечатления за това другата страна, в допълнение към паметта е останало почти нищо от този трик на следващия ден.

Създаване на асоциативни връзки

Появата на вериги от сдружение тясно свързани с човешкия опит. В думата "лимон" пред очите на ума се появява ярко жълт плод, слюноотделяне започва в спомена за неговия тръпчив и кисел вкус. Ако кажете думата "кафяв" човек, който никога не го опитах, отзивчивостта и разбиране за това какво е заложено на карта, според него не възниква. И това е - естествени асоциативни връзки, които се срещат в много хора във връзка с познатите думи, образи и идеи.

Но за да се създаде силна асоциативна връзка може да бъде изкуствено, като се свържете силата на въображението и процесът старателно се фокусира върху избрания обект. Произнасяйки името "Петър", можем да си представим как човек дъвче сочен морков. Сега, името винаги "плува" в паметта, когато оранжеви зеленчуци и, от друга страна, когато гледат Петров пред очите на един морков там. Асоциативните вериги са направени произволно.

По принцип, обекти и текстове, които изискват запаметяване, които да предполагат известно сдружение. Запаметяването текстове, е полезно да се представи vyave събитие. Но всеки случай е различен, както и вътрешната организация на индивида.

Местоположение на обекта в пространството

метод Poligonometricheskih е бил отнесен до древния учен Цицерон. Каква е неговата същност? Когато хората губят неща, които се опитват да се представи в детайли трасето, което последва. В памет има места, където те са били на опашката, говорейки със стари приятели. Офис, магазин, паркинг, подземен паркинг, такси и др. В един момент идва прозрението и мъжът отиват там, където, според него, е загубен обект. Това е - живот ситуация, но в паметта на всеки един от обектите е изпълнила своето местоположение.

Можете да включите ситуацията в своя полза, ако сте психически свързваме всеки обект по обичайният маршрут с определена дума. Магазин "Детски играчки" - ръкописната, училище - пазаруване, паркомясто - ключ и т.н. Тя е само важно да се знае, защо трябва да се помни, тези думи, тъй като те също ще се казва на ум определена асоциация, например: ръкопис - виж значението на думата, купуват. - подарък за рождения ден на детето, за да си купите, ключът - да разпореди нов ключ и др.

логически комуникации

Това е много важна техника на мнемоника, което позволява да се помни дълго цифрова комбинация или верига от думи, които не са свързани един с друг в смисъл. Например, не забравяйте, уникалния код на пластмасова карта е много проста, ако смятате, логично: Код - 2510, така че цифрите 2 и 5, когато умножена произведе следващия номер 10. Това е един прост пример, но с по-сложни комбинации също може да излезе с нещо подобно.

И как да се свържете думи: наденица - легло - детайл - кон? там не може без игра на въображението. Можем да си представим едно коте, който е откраднал парче наденица и го повлече към леглото, при които детето е търсил точка за играчки - коне.

Разделянето на съставните си части

Long цифрова комбинация или списък от думи за по-добро запаметяване може да се раздели на групи или кратка комбинация. Това е полезно при закупуване на продукти. В "Месо от риба" може да отнеме месните продукти в магазин "Зеленчуци" тип на зеленчуци, както и един супермаркет да вземем консервирани храни и масло. Списъкът не е, че "претоварена", а желаното име на ум лесно.

Добавянето контекст

Много е видял един обект или лице, за да се разбере, че някъде вече се срещна с него, но не си спомням при какви обстоятелства. За по-добра помня по-добре да се сдружават на обект с определен контекст. Една празна черупка може да предизвика спомена за излизане в открито море, писалка химикалка - нелепо, когато шефът я търси под масата, поздравителна картичка със сърца на масата - още на първата среща, и т.н.

разточителство

Посочено ярко червени, запаметяването на кавички в поза "бреза", спомняйки си, написана от червило върху огледални номера - това е точно така. Всичко това необичайно, смело, ясно и се откроява - се помни много по-добре.

повторение

Brain. Как да подобрим паметта.

Как лесно Подобряване на паметта