Как да се подобри нивото на йод в организма, чиста питейна вода

Има няколко начина за повишаване на нивото на йод в организма:

Дневни употреба продукти, съдържащи йод.

Продукти, са изброени в низходящ ред на йод:

водорасли, особено водорасли;
морска риба - херинга, морска треска, писия, треска, сьомга, сом, лед, камбала, лаврак, риба тон, сьомга и морски дарове - миди, раци, скариди, калмари, миди, стриди;
сладководни риби;
зърнени храни, мляко, яйца, масло, говеждо месо;
плодове и зеленчуци, отглеждани върху почви богати на йод, включително патладжан, лук и зелен лук, чесън, маруля, киселец, аспержи, спанак, репички, цвекло, картофи, моркови, домати, портокали, лимони, банани, пъпеш, грозде, ананас, ягода, ябълка, райска ябълка, слива.

Асимилация йод разгражда от хранителни зеленчуци от кръстоцветни (Кочан, карфиол, брюкселско зеле, ряпа, хрян, канола), царевица, боб, соя, фъстъци.

При поглъщане на големи количества соя, например, води до увеличаване на щитовидната жлеза и увеличава необходимостта йод 100%.

2. Използването на йодни препарати, съдържащи физиологични количества микроелемент.

Някои от правилата за допускане на йод-съдържащи лекарства:

профилактично прилагане на йодни препарати трябва да продължи няколко години, често за цял живот;
Ограничени йодни препарати трябва да бъдат използвани при бъбречно заболяване (гломерулонефрит, хронична бъбречна недостатъчност, амилоидоза, и т.н.);
не позволи едновременното продължителна употреба на йодни препарати с лекарствени препарати, калий, калий-съхраняващи диуретици;
при първите признаци yodizma да спрете приема на лекарството и да се потърси медицинска помощ;
Йодът е част от някои лекарства отхрачващи;
невалиден едновременно приемане на антиаритмичен препарат амиодарон и йодни лекарства без лекарско наблюдение;
избегне предозиране нежелани едновременно приемане йодни препарати и мултивитамини комплекси, чиито състав включва неорганична йод;
за да се намали ефекта на дразнител на стомашната лигавица трябва да ги вземе след хранене с голямо количество (не по-малко от 200 мл) студена вода;
трябва да се помни, че използването на йод-съдържащи състави при юноши може да предизвика (или печалба) на акне.

Такава вода ефективно обогатява организма с йод, тъй като тя съдържа йодни йони и усвоява от организма. Такава вода може да се консумира в неограничени количества. Той няма мирис и вкус, това е страхотно питие жажда. Glut йод елиминира, тъй като излишната вода изходи вещество. "Чиста питейна вода йодирана" можете не само да се пие, но също така се използва за готвене. В топлинната обработка се губи само 20% от микроелемент.

"Чиста питейна вода, йодиран" повишава защитните свойства на тялото, особено в настоящите условия на урбанизация и природни бедствия

Можете също така да се интересуват от

Свързани статии