Ако се притесняваше за мозъчния кръвоток, как да се подобри положението и да се избегне прибягването? Тези въпроси се задават не само за хората, които са живели по-дълъг живот.
Причините за церебрални съдови нарушения
Липсата на естествения подбор при хората (за разлика от животните) допринася за натрупването в генома на информация за хора, които не винаги е благоприятна за оцеляването на организма и води до редица проблеми.
Човек физически слаби, а силата му е в способността да се сложна умствена дейност. Ефективността на мозъчната дейност, зависи от това захранване с всички необходими през системата на кръвообращението.
Фактори, влияещи върху нарушаването на мозъчното кръвообращение:
- Заболявания на гръбначния стълб. Spine - гъвкава торбичка за съхранение на гръбначния мозък. Въпреки това, тя е и място на концентрация на кръвоносните съдове. Сколиоза, болки в кръста, и други заболявания на гръбначния стълб намалява лумена на кръвоносни съдове, намаляване на тяхната пропускливост.
- образуване на тромби, които се свиват кръвоносните съдове и намаляване на количеството на кислород и хранителни вещества, предоставена от мозъка.
- Спазъм на кръвоносните съдове различен генезис.
- Промяна на състава на кръвта. Намаляването на количеството на еритроцити, хемоглобин, желязо води до анемия и възпрепятства кръвоносна система за доставяне на мозъка адекватни количества кислород.
Тук са само основните причини за проблеми с кръвообращението на мозъка кръв. Тяхната отличителна черта е възможността за минимизиране на негативните ефекти върху мозъка или дори пълно излекуване.
Как да се нормализира циркулацията на мозъка със силата на кръвта?
Мощност - е начин да се намесва в биохимичните процеси на организма. Едно лице може да промени тяхната биологична система. Тези промени могат да бъдат добри и лоши. Храната може да се предотврати и форма на заболяването.
Подобряване церебрален кръвен поток може да бъде храна, включващ следните компоненти:
- Полиненаситени мастни киселини. Този така наречен правилните мазнини. Те не позволяват да се образува по стените на кръвоносните съдове на холестеролните плаки и премахване на вредния холестерол. За да се поддържа здравето на съдов трябва да ядат зеленчуци нерафинирано масло. Особено се препоръчва са шафран, горчица и зехтин. Трябва да се ядат много риба, особено семейството на сьомга. Източниците на тези киселини са дива роза, живовляк листа, ядки, семена от копър, лен, слънчоглед.
- Груби растителни влакна. Това е превантивна мярка срещу образуването на холестерол плаки.
- Витамин Е антиоксиданти се отнася до предотвратяване на преждевременно стареене. При липса на този витамин се влошава памет, симптомите се появяват енцефалопатия. Този витамин се намира в растителни масла, нерафинирано, особено слънчоглед. Голяма част от него в слънчогледови и ленени семена, зелен чай, както и в областта на морските риби мастна.
- Витамин С. Тя насърчава вазодилатация, като ги премахва спазми, укрепва кръвоносните съдове. Интрамускулно повишени дози на витамин С (около 5 блокове) могат да намалят пациент телесна температура, високо налягане, токсичност в ранните етапи на вирусни заболявания, по-специално по птиците, облекчаване на спазъм. Лидерите от съдържанието на този витамин са касис, дива роза, цитрусови плодове, боровинки, червени боровинки.
Средства, необходими за нормализиране на мозъка
За съдове работят добре, ще трябва да ги почиствайте редовно.
За тази цел могат да се използват следните инструменти:
- Ядки и мед. Периодично, на около 2 пъти в годината, трябва да се смила орехите и ги смесете с мед.
- Вливането от кората на червената офика. Тя се приготвя в размер на 1 супена лъжица. л. кора на чаша вряща вода. Вливането се вари не повече от 5 минути на слаб огън. След като се охлади, тя трябва да се консумира от ¼ чаша 3 пъти на ден.
- Алкохолни екстракт от чесън. Чесън се почиства, смлян в суспензия и се излива алкохол или водка, така че течността обхваща пулпа от 3 см. В тъмно и хладно място чесън да престои в продължение на 10 дни. След това чесън паста се отстранява и алкохолът се приема по схемата: 1 капка в първия ден - 3 пъти през следващите дни, всеки ден увеличаване на дозата от една капка. След броя капки, достига 25, трябва всеки ден да се намали дозата с една капка. Когато броят достига 1 капка от лекарството или временно спряно за няколко месеца или дори месец означава приет в размер на прием еднократно на 25 капки. Всичко зависи от състоянието на здравето и реакцията на организма. Понякога организмът не може да предприеме такива големи дози. Тогава броят на капчици, които се събират отделно.
Нормализиране на доставките на мозъка кръв, много подправки, използвани в готвенето. Те включват копър, риган, розмарин, магданоз, карамфил, куркума, черен и червен пипер, канела, джинджифил. Растенията имат благотворен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и кръвообращението са орхидеи, черница, златен мустак, люцерна, детелина поле.
Упражнения за съдове на мозъка и кръвта
Влоши положението заседнал начин на живот или, обратно, твърде много натоварване на гръбначния стълб. Липсата на движение и продължително заседнал работа с фиксирана позиция на главата - е рецепта за главоболие и други симптоми на лошо кръвоснабдяване на мозъка.
Упражняване на наклона и завъртане на главата и ствола в гръдни и лумбалните части увеличи еластичността на кръвоносните съдове хранене на мозъка, което води до тяхната експанзия. Във връзка с ритмично дишане през носа такива упражнения увеличава притока на кислород до мозъчните клетки, подобряване на умствената дейност.
Полезно упражнение апнея. Те правят кръв циркулира по-активна, което допринася за неговото пречистване от продуктите на разпадане.
Трябва да задържате дъха си да дишат, докато тялото не изисква да се направи издишване. Ежедневно време за обучение ще бъде в състояние да се увеличи и да се чувстват дъха - по-добре. Задръжте дъха си докато издишате е изключително трудно и често е в размер на няколко секунди. Въпреки това, експертите препоръчват периодично и да направят това упражнение: тя премахва напрежението.
Свързани статии