Направи ясен план за обучение. Тя ще ви помогне за разпределение на натоварването равномерно, оставяйки по-голямата част от материала в последния ден. Определя колко дни остават до изпита. След това се преброи колко билети или тези, които все още не са готови.

Определяне на "стандарт за изпълнение", например, се готви в продължение на пет билети всеки ден. Ако е възможно, оставете последния ден преди изпита да се повтаря материал. Ако изпитите, което е необходимо, за да се подготвят няколко, споделя това време на подготовка. Научи си билети за следващия компенсира само чрез преминаване на предишната.

Когато отговаря на въпроси, използвайте бележките лекции. Ако не го направите, след това да ги поема за своя съученичка. Най-вероятно, няма да им се даде дълго време в vremyasessii. но можете да се правят фотокопия. Също така, се използват различни учебници и речници и справочници на дисциплината изисква да намерите отговори на въпроси.

При изготвянето на тема пише "мамят лист" - кратки бележки за отделни карти или в бележника. Те трябва да са tezisno състои от ключови фрази, имена, числа или дати. След като писмено мамят лист. играе подготвени билет, да го използват като отговор план. След повтаряне на няколко пъти на билета, можете да направите без него. С правилния обучение няма да се налага необходимостта да го използвате в изпита при заобикаляне на правилата.

Питайте преподавателя какво помощни материали можете да вземете изпита. Тя е по-лесно да се подготви, защото това може да се случи, че цифрите, които бихте искали да се учи, се съдържат в таблиците са разрешени за употреба.

В навечерието на изпита, опитайте се да изберете време. да спи. Това има положителен ефект върху дейността и здравето на мозъка ви. Можете също така да отделите време за повторение на материала на сутринта на изпита, ако те започнат в следобедните часове.

Изпити са сериозно предизвикателство и затова няма нищо чудно във факта, че по време на сесията, студентът е в състояние на стрес. Понякога, обаче, повишена тревожност, не само дава психологически дискомфорт, но и пречи на концентрацията, като по този начин прави невъзможно да се подготвят за изпити. Ето защо е важно да бъде в състояние да премахне напрежението стана.

• - лавандула;
• - мента;
• - маточина;
• - ароматен масло;
• - валериана, Leonurus;
• - лекарства, предписани от лекар.

Не отложи подготовката за изпита по последната нощ - поради преумора и липса на увереност в знанията си на нервно напрежение само ще се увеличава. Опитайте се да разпределете товара равномерно, направете петнадесет-минутни почивки на всеки час. Спазвайте режим на деня, спят най-малко 8 часа на ден.

Ако смятате, че напрежението расте, затворете очите си и да вземе няколко бавни, дълбоки вдишвания. Дихателните упражнения имат успокояващ ефект, така че след 10-15 минути ще се почувствате по-добре. За да коригирате измиване с топла вода ефект.

В навечерието на изпита вземете вана с успокояващи билки. Имат добър ефект маточина, мента и лавандула. По-добре е да ги използват в комплекса, но в присъствието или отсъствието на индивидуална непоносимост на всеки компонент, можете да направите едно от следните билки. 300 г нарязани сурови запълване с 3 литра вряща вода и се оставя да престои в продължение на 15-20 минути. Щам Полученият инфузия. Излива течността в баня запълнени.

Бързо се освободите от стреса по време на сесията, за да помогне на ароматерапията. Използвайте процедура жасмин масло, лимон, бергамот, иланг-иланг и здравец. Добавят се няколко капки масло в контейнер за гореща вода и в продължение на 15 минути вдишват двойки. Прибягват до ароматерапия и като подготовка за изпита, и в деня на неговото обявяване.