Дълга зима и студени дни да доведе до факта, че тялото ни постепенно започва да намалява, всички вътрешни резерви са изчерпани, понижен имунитет, а има и чувство за загуба на сила. Приготвя се, като тялото на пролетта. след това да започне подготовка с първите топли дни на пролетта. За да отговори на топлите пролетни дни, пълни с здраве и свежест препоръчват предварително, за да всеки да се грижи за тяхното здраве.

За да се подготви тялото за пролетта нужда комплекс от витамини, рационалното и балансирано хранене и бифидус - лактобацили.

Приготвя се, като тялото на пролетта. след това започват да се хранят правилно, обикновено през зимата често престават да бъдат активни, през студения сезон, ние често ядат по-калорични храни, които водят до увеличаване на теглото. Постепенно се дължи на деня, мазнини започва да се натрупва в организма, високо калорични храни също е в състояние да предизвика токсини в организма. цвят на кожата става бледа, има слабост в цялото тяло, и ние започваме да се уморяват бързо, без дори извършване на тежка физическа работа. През пролетта, че е желателно да се намали използването на пържени, остри и консервирани храни. Започнете да се хранят полезни леки салати, пресни салати са идеални за сочни зеленчуци и здрави за цял плод тялото. Подготовка на тялото за пролетта, не забравяйте да включите в диетата на пролетта, морски дарове, сушени кайсии, стафиди и плодови напитки, приготвени от пресни плодове.

За подобряване и нормализиране на чревната микрофлора, която изпълнява важна роля в поддържането на нормалното състояние на имунната система и усвояването на хранителните вещества, идващи от храната, се препоръчва да се пристъпи към по-голяма консумация на млечни продукти, се подложи на лечение с бифидобактерии - лактобацили, се препоръчва за всички. Готови ястия, приготвени от пресни зеленчуци с няколко супени лъжици трици, те са голяма помощ да се отърве от токсините и вредните токсини, използването на трици, ще намалеят и допълнителни килограми, които се появиха през зимните месеци.

Сънят трябва да бъде най-малко седем до осем часа, винаги се опитвам да получават достатъчно сън, за да се чувствате добре. Хронична липса на сън обикновено води до по-ниски имунитет. Трябва винаги да спазва режима на деня, отивам да спя през нощта и ставам по едно и също време.

За подобряване на имунитета, за да го поддържа, перфектно отвара от ехинацея тинктура. Вливането ще помогне за защитата на организма от вирусна инфекция, която е в топлия извор дни започват да растат.

Свързани статии

• Как да се нормализира работата на мастните жлези, красива дама