Как да се подготви отвара от ленено семе за стомаха

Най-добрият сайт новини

Лен, или Linum ussitatissimum, е най-старите култивирани растения. Известно е, че ленени семена се използват в производството на тестени хляб, а един получи изцеление ленено и израелци, както е споменато в Библията. По отношение на използването в медицината, на "Пионер" в областта е Хипократ. Той беше този, който за първи път разказа за ползите и предполага, че лененото семе zaparivat и резултат бульон да се направи за лечение на заболявания на стомаха. Съвременните лекари също носят ленено да хранителният група, т.е. продукти, съживяване на тялото и поради тази уникалност в техния състав. Нека поговорим за ползите и вредят на растенията, които се използват за предотвратяване и премахване на болести.

Ползи за здравето на ленено семе

В продължение на много години, ленено - неоспорим и истински приятел: тя е направена от висококачествен леки дрехи, удобни легла здрави и други стоки. Но много малко хора в днешно време оценени ползите от ленено семе за перорално приложение.

Бионаличност ленени семена: семената съдържат протеини, липиди, глутен, влакна от целулоза. част протеин е незаменими аминокиселини, както и албумин протеин (от 20 до 45%), глобулин (57-65%).

Енергийна стойност 100 грама ленено семе е около 450 ккал, което съдържа:

около 20 грама протеин,
липиди - 41 г
въглехидрати - не повече от '28

Такова съотношение е считан за един от най-балансиран за индивида.

Полиненаситените мастни киселини са представени омега -3, -6, -9. VLS са жизнено важни, защото те осигуряват нормалното функциониране на всички органи и системи на тялото. По този начин, омега-3 в ленено семе съдържа максималния възможен размер (3,5 пъти по-голяма, отколкото в масло от сьомга). Тъй като не се синтезира самостоятелно, своевременно получаване на това от външната страна е много важно.

Липса на мастни киселини може да доведе до развитието на астма, диабет тип 2, появата на болка в ставите, влияе неблагоприятно върху състоянието на косата, кожата и ноктите, работата на сърцето.

От подгрупата на липиди е от особено значение алфа-линоленова киселина. Той е компонент на всички клетъчни мембрани, участва във възстановяването на мозъка и органите на сърдечно-съдовата система, той активира процесите на кръвосъсирването.

Ленено се счита отличен източник на целулозни влакна, както разтворими и неразтворими. Доказано е, че редовната консумация на диетични фибри е от полза за организма, тъй като Той стимулира червата, предотвратява запек, понижава холестерола, и показва токсини и канцерогени, осигурява по-пълно усвояване на хранителни вещества.

Съдържащите се полизахариди осигуряват деликатно обгръща бактерициден ефект върху лигавицата на червата. Ето защо отвара, инфузия, желе ленени семена се препоръчва за лечение на гастрит, язва на дванадесетопръстника и / или на стомаха, както и външно - с гнойни рани, измръзване, термични и слънчеви изгаряния.

Лен (а именно обвивката на семената) присъства на съдържанието на записа на лигнани, или растителни хормони. Тези вещества имат антиоксидант, антибактериален, антивирусна активност, предотвратява образуването на рак патология на млечните жлези при жени и простата при мъже.

Важно! намерени Лигнани в ленено семе изключително, поради естеството на лененото производството на петрол, няма такива! Вреда няма да е добра, но, също.

В допълнение, ленено семе включва мастноразтворими токоферол и ретинол, F, витамини Последното е неразделна част от липидния метаболизъм и холестерол. С оглед на това, и има значително понижаване на LDL холестерол. В допълнение, витамин F (събиране на мастни киселини), не се синтезират поотделно, така че е много важно да се получи от външни източници, като например от храна.

Налице е също така съдържа минерали. Особено ценни са хром, калиев (7 пъти повече, отколкото в банани) и калций, цинк, селен, манган, магнезий, алуминий, желязо, никел, йод.

Ежедневната консумация на 25 грама семена на ден ще ви помогне да се компенсира възможния дефицит на хранителни вещества и микроелементи в организма.

Основните показания за употреба

В многокомпонентни състава на ленено семе, което ги прави подходящи за:

стимулиране на енергийните процеси в организма;
лен повишава издръжливостта;
подобряване на процесите на асимилация на калция, който има благоприятен ефект върху състоянието на косата и ноктите;
предотвратяване констипация;
в чернодробни патологии (мека холеретична ефект);
за профилактика на съдови заболявания при лечение на сърдечно-съдови заболявания;
поради съдържанието на лигнани, ленено семе се използва в гинекологията за облекчаване на симптомите на менопаузата, предменструален синдром, подобряване на хормоналните нива.

Въпреки това, независимо от огромните ползи, като ленено семе трябва да бъде само по лекарски съвет. След дълго рецепцията може да вреди, причинени от появата на симптоми на интоксикация.

Ленено семе: възможни повреди и противопоказания

Мненията на експертите за безопасно количество на консумация на ленено семе се различават. Например, някои смятат, че той е достатъчно през деня да се яде около '25 ленено семе, докато други твърдят, че това е напълно възможно да се увеличи размерът на до 50 грама, без вреда за организма.

За състояние, при което човек трябва да се въздържат от използването на ленено семе, са:

бременност, лактация;
някои гинекологични смущения, по-специално фибром (доброкачествен тумор) матката, кисти на яйчниците;
рак патология;
чревна обструкция в остра, влошаване колит, панкреатит;
камъни в жлъчката, камъни в бъбреците;
алергични реакции.

На първо място, на рецепция някои се оплакват от подуване на корема (подуване на корема поради повишена обгазяване). В този случай, еднократна доза трябва да бъде намалена ленено семе, постепенно се увеличава в бъдеще. Когато следвате риск от увреждане на вашия лекар от редовни семена консумация е минимална.

Как да приемате ленено семе за терапевтични цели и в полза на организма

Ленено се препоръчва да се приема перорално под формата на gruboizmelchennoy. За удобство, прахът се промива надолу с чаша топла вода. Шрот може да бъде смесен с мед в съотношение 1: 1, или да го добавите към тестени изделия, кисело мляко.

Внимание! Лененото семе е необходимо да се смила (можете да блендера) непосредствено преди добавяне към храната, на открито и под въздействието на слънчевата светлина хранене бързо губи всички свои предимства.

Как да приемате ленено семе, определени от целите, за които сте решили да проведат такъв курс:

По този начин, при заболявания на храносмилателния тракт е препоръчително да се получи инфузия на ленено семе:

За тази цел 15 г семена се изсипва 125 мл кипяща вода, внимателно се разбърква в продължение на 20 минути. Вливането се филтрира (макар че е доста трудно да се направи, тъй като се оказва, гъста слуз), използвайте топла в продължение на 40 минути преди хранене.
Препоръчително е да се инфузия за лечение на стомашна и / или 12-дуоденална язва, чревна дисбиоза, гастрит, възпаление на пикочния мехур, както и респираторни заболявания (бронхит). Такова широко приложение поради изглаждане, успокояващ ефект. За да се получи нова част на инфузията се препоръчва непосредствено преди приложение.
По време на остър гастрит инфузия се получава, както следва: 30 г ленено семе се прибавя 250 мл кипяща вода, се отстранява, за един час. След това филтърът за слуз. Пийте трябва да е 100 мл сутрин на гладно и вечер, след 3 часа след вечеря.

За профилактика и лечение на други заболявания:

За предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания: 2 супени лъжици ленено налива 280 мл гореща вода, определени за 10 минути. Infusion консумира сутрин на празен стомах.
През есенно-зимата и пролетта можете да се подготвите ленено семе и мед смес за укрепване на имунната защита. За да направите това, 3 ч.л. смлян ленено семе се смесва с 3 чаени лъжички мед. Препоръчва се използването на 5 грама три пъти на ден.
За почистване на бъбреците, черния дроб, камъни в пикочния мехур могат да бъдат приготвени "ленен пудинг". Необходимост от 25 г ленени семена се изсипва 250 мл гореща вода, преливане на 12 часа топло. След това желе се разрежда с 200 мл топла вода. Полученият обем инфузия трябва да се разделя на 4 дози и напитки през целия ден.
При ревматоиден артрит и подагра е 10 г ленени семена необходимо за запълване 500 мл топла вода, да доведе до се изисква кипене под капака на слаб огън и се вари в продължение на още 25 минути, след определен за 10 минути, излива се в стъклен буркан, се разклаща добре в продължение на 5 минути, утайката се декантира. Вземете завърши отвара от 25 г 5 пъти на ден.
Когато комплекс лечение на не-инсулин зависим захарен диабет се препоръчва да се подготви тинктура 3 TSP семена налива 200 мл студена вода, се заселват в продължение на 3 часа. На инфузията трябва да се взема преди лягане.

Ленено като естествена загуба на тегло

Отслабване - дълъг процес, но много жени са склонни да прибягват до почти всеки метод с резултатите от тяхната "работа" стана ясно, възможно най-скоро. Въпреки това, много забравяме, че първият трябва да се сложи в ред тялото си и помощ в ленено семе.

Научете как да се вземат без да навреди на фигурата ви

защо е важно да се пие ленено масло и колко често да го направи в полза на организма

Полизахаридите, съдържащи се в бельо слуз, стимулира чревната функция, осигуряват леко слабително ефект, премахване на шлака и вредни токсични вещества. Това има положителен ефект не само върху структурната състоянието на кожата, но също така насърчава естествената загуба на тегло.

В допълнение, ленено семе съдържа фитоестрогени. Тези вещества имат подобна структура на женски полови хормони и следователно нормализиране на хормоналния фон, което се доказва от канадски учени. В този случай, без странични ефекти, които се наблюдават в хормон заместваща терапия. Фитоестрогените подобряване състоянието на кожата, възвръща еластичността, изглажда бръчките и повърхностния слой възстановяване, възстановяване на косата и ноктите.

Бельо бульон диета. 30 г ленено налива 300 мл гореща вода, кипва при ниска температура в продължение на 2 часа (изисква капака). Тя трябва да вземе половин чаша три пъти на ден 45 минути преди хранене в продължение на 12 дни, а след това направи пауза (12 дни) и може да се повтори.
Рецептата за почистване ленено желе 50 г семена 1 литър вряща вода, оставя се да престои термос в продължение на 2 часа, след което получената декантират слуз. Трябва да се пие половин чаша два пъти на ден в продължение на 45 минути преди хранене. Непосредствено преди употреба е позволено да се добави 1 ч.л. естествен мед. Готвя пудинг за бъдещето е нежелателно, тъй като той е в сила само прясно приготвени.
Кефир диета бельо. Трябва ли да се използва заедно с киселото мляко (100 мл) веднъж дневно. Продължителността на диетата до 3 седмици в броя на постоянно нараства през това време. Така че, през първите 7 дни от приема на 5 грама през втората седмица - 10 г, 3-Тю седмица - '15

Основни нюанси използват ленено семе

Как да се вземе в хранителни лененото семе? Тя може да бъде в напълно всякаква форма или никакъв начин. Също така особено популярни компоненти за хора, които имат проблеми функционират бъбреците, черния дроб.

Тези семена се добавят практически във всички ястия, независимо от факта, че те са почти без вкус, те насищат хранителни вещества (за да бъдат удовлетворени, човек се нуждае не толкова), и да даде в полза дължи на съдържанието на ценни вещества.

Приемане на ленени семена може като цяло (с енергично сдъвкване) и в gruboizmelchennom форма. Въпреки това, по-пълно усвояване на хранителните вещества се среща естествено при получаване на ленено семе земята.
Също така, той не трябва да бъде предварително накиснати, тъй като процесите подуване следва да се извършват директно в чревния лумен. Само тогава напълно "разкрива" предимствата на фибри, които се проявява леко слабително действие, апетита е намалял значително. Въпреки това, в присъствието на възпаление на червата, за да се избегне допълнително натоварване на тялото, семената могат да бъдат предварително накиснете, се препоръчва да се мият с тях в други случаи.
Така че редовната консумация на лен се превърна в полезен навик, семена могат да се добавят мляко овесена каша, супи, млечни продукти. Апетитни ястия само ще подобрят!
В допълнение, лененото могат да заменят част от брашното в подготовката на хляб или бисквити, палачинки. Съотношението е следното: ако една рецепта призовава за 2 чаши брашно, можем спокойно да ¼ до ½ чаша ленено го замени. А 1 супена лъжица ленено брашно се смесва с 3 супени лъжици вода 1 яйце заместител.
Трябва да се отбележи, че хранене ленено семе не изисква термична обработка. Желателно е да се използва веднага след приготвянето, тъй като натрошени Семената се бързо се окислява във въздуха и губят полезните му свойства. Ако семената на грайнд всяка сутрин, няма начин можете да си приготвите храна се съхранява във фризера, но не повече от 2 седмици.

Важно! Ако започнете да приемате ленено семе, трябва да се пие много вода. Тъй като в противен случай тя може да доведе до чревна непроходимост.

Благодарение на уникалния си състав, въпросът за ползите и вредите от ленено семе, просто не възниква. След всички възможни нежелани реакции се срещат само в случай на злоупотреба. Освен това, сега не толкова храна, разходите за които в този набор от хранителни вещества, ще бъде толкова минимален. Затова диетолозите препоръчват постепенно въвеждане на ленено семе в ежедневната си диета.