таблица на съдържанието
Балансът на киселини и алкални supervazhen за здравето на вашето тяло. Това е един вид показател за нашата държава, както и отклонението от нормата е неизправност в организма. Вие знаете, че ние - водни обитатели, което е 70-80% от течността. Всички течности, които се отправят към имат идеалния фигура киселина алкален за оптимална работа. Ние разглеждаме как да я държи на надморската височина.
Има измервателен обхват 1-14, където 7 - неутрална среда, под 7 - околната среда кисела, и над 7 - алкална. В зависимост от функцията на всяка система може да бъде алкална или кисела. Повечето течности - кръв, слюнка, лимфна течност в ставите и мозък - индикатор на алкална. и само сълзи, урина, стомашен сок - имат кисел показател.
Тялото във всяка среда, силно подкрепя постоянно. Най-плътно контролира нивото на тялото киселина-база баланс - това е рН на кръвта. Тук, тялото се нуждае от последователност и оптимално ниво на рН на кръвта 7,43 - 7,45. Отклонение 0.1 опасно, PH Blood 7.1 - е от решаващо значение за живота.
Защо е нарушена киселина-база баланс
Най-често промяната настъпва в посока на увеличаване на киселинността. Киселина непрекъснато произвежда в резултат на метаболитни процеси. Упражнение, стрес, мозъкът работи - всичко това стимулира производството на киселина. Например, след като активните сесии в залата често болки в мускулите, това е така, защото на млечна киселина се освобождава.
Стресът също води до получаване на киселина. Силни емоции, опит страхуват водещи до образуването на големи количества солна киселина в стомаха, последвано от храносмилателни проблеми. Гастрит често се нарича емоционално заболяване.
Малко вода е твърде близо до вас, за да окисление. И разбира се, това, което ядем. Повечето от храната ни - с оксидиращи свойства. Окислява всички белтъчни храни (животински и растителни), млечни продукти, всички брашно продукти. ядки (с изключение на бадеми и бразилски), всички цитрусови плодове, с изключение на лимон, всички плодове, киселец, чай, кафе, алкохол. Най-кисели продукти - газирани безалкохолни напитки (които не upotrelyaesh).
За щастие, нашето тяло не знае какво е важно и той определя приоритети за него. За да се възстанови киселина прекарва 4 основни минерали:
Тези минерали се неутрализират с киселина. След чаша сладки напитки на костния калций след това се натиска за погасяване на киселина ниво. Ето защо, все повече проблеми с костите при децата, които пият много захар сода.
Това е, стрес, лошо хранене наруши баланса, и тези среди, които трябва да бъдат слабо алкална става киселинни и киселина стане по-кисела. Това ритъм на клетката е трудно да се извърши му втори Въз работа, както в киселата среда на намалени нива на енергия, да забави процеса на хранене, възстановяване, премахване на токсини. Допълнителни разходи минерали. Вируси и вредни бактерии в киселата среда се чувстват добре - и става причина за заболяването.
Какво трябва да направи за подходяща киселина-база баланс
Най-баналното, но най-важното, да се грижи за себе си, доколкото е възможно.
Нека да разсъждаваме, това дава възможност да се освободи стреса, да насочи вниманието към факта, че ни харесва, а не да се рови в боклука отрицателен.
Преместване: Движение стимулира процеса, за течности в организма и поради това поддържа правилното функциониране на всички вътрешни процеси, давайки тон на тялото.
Поддържа баланс на табелката. Храни, които ядем имат окисляващ или алкализиращи свойства. Тъй като по-големият проблем е повишаването на киселинното съдържание на кладенеца, за да влезе в диетата на регулярна основа алкализиращи храни. И това:
- зеленчуци (с изключение на киселец)
- зелени салати
- всички видове зеле
- краставици
- тиквички
- авокадо
- бадеми и бразилски орехи
- лимони.
Много полезни са зелените шейкове. микс от зелени салати, различни сортове зеле, краставици, добавя ябълки и киви, че е не само полезна, но и вкусна. Вземете букет от салати, зеленчуци и плодове за здраво зелен шейк.
Друг доказан инструмент - вода с лимон. Sour лимон alkalizes кръв. Тя все още е един от най-101 причини, поради които е полезно да се започне сутринта с 1-2 чаши вода с лимон.
Как да се оцени нивото на PH
Дайте оценка на киселинно-алкалното равновесие може да бъде у дома си в слюнката и показатели рН на урината, които се продават в аптеките. Слюнката отнася до алкална среда и има ниво на рН от 7.0 - 7.5. Урината се отнася до кисела среда и нейното ниво в обхвата от 5.5. Тъй като киселинността на слюнката и урината варира в рамките на деня, е необходимо да се измери по няколко пъти на ден в продължение на 10 дни.
Свързани статии