Раздразнителност - една от функциите на нервната система, проявява чрез реакции към външни дразнители. По-силните нервите на човек, толкова по-малко той е склонен към атмосферни влияния. По-лесно за носене дразнене за хора, които имат ясна представа за формата на неговия темперамент. Ако холеричен и сангвиничен в моменти на агресия нервно крещят и размахват ръце, с флегматичен меланхоличен - рева във възглавницата, се обвинява от всички смъртни грехове.
Когато вашата раздразнителност на еднофазен пръски негативно на режим за определяне на редовни нервни сривове, че е време да реагира незабавно. Има няколко ефективни начини за борба с раздразнителност. Някои от тях са по-ефективни, а други - по-малко от съществено значение. Независимо от това, всички те имат място, където да бъде.
2. Сто уроци. Всеки има любими занимания. Някои от тях си спомняме винаги, не забравяйте, в другия само от време на време. Вземете един час свободно време изготвянето на "Сто уроци" списък. Пишете за всичко, което ви носи удоволствие: да се чете "Майстора и Маргарита" сляп таралеж от глина, да слушате "Кис", за да се готви лазаня и т.н. Списъкът трябва да включва само тези елементи, които наистина ви донесе радост. Следваща ще бъде да се погрижи за това, че всеки ден се извършва най-малко един от желание.
5. А, В, С ....
Често сезонен недостиг на витамини може да предизвика емоционален стрес. За да се преодолее раздразнителността е по-лесно за повторно зареждане витамини. Те вероятно няма да навреди, дори и ако проблемът не е с тях.
Можете да разрешите всички щети, но не и по-лесно да бъде предотвратено? Взимайте почивка, да се насладите общение с любимите хора, прекарват един уикенд в скута на природата - и липса на дразнение не ви е страх.
Последните публикации на блога
Свързани статии