Когато хората страдат от запек, те не могат да упражняват професията си ежедневни дейности правилно. Всичко, което те могат да се мисли за е, че те са загрижени. Някои хора дори не могат да отидат до работата ми, която е напълно лишен от работоспособността си и в резултат на което в допълнение към физическите страдания, те могат да започнат да има финансови проблеми.
Как да се отървете от запек у дома бързо? Това е, което обсъждаме в тази статия, и ще ви покаже най-добрите естествено начало средства, които позволяват да се отървете от запек и подуване на корема.
Имате ли нужда да се вземе слабително?
Много хора, страдащи от запек, не са особено притеснени от това, което се дължи на факта, че във всеки един момент те могат да използват лаксативи. Това дава възможност за лесно изпразване на червата, но изследванията показват, че честата употреба на лаксативи е някакъв зависимостта от тях. Той дори може да дойде време, когато хората няма да могат да се изпразни червата си, без тези лекарства. С течение на времето, в допълнение към зависимост от тези лекарства, поради привикване на организма, също ще трябва да се увеличи дозата на лаксативи, които също ще се отрази негативно на здравето на човека. Ако планирате да приемате лаксативи, първо трябва да се консултирате с вашия лекар за това колко често можете да вземете тези лекарства безопасно и дали да ги вземе редовно или не.
16 естествени средства, да се отървете от запек у дома бързо
Може би смятате, че парите на хората сега се използва малко странно, и не е необходимо, тъй като в днешния пазар има голям брой лекарства, приемайки, че лесно можете да се отървете от този неприятен и болезнено състояние. Не забравяйте, че когато медицината не е била толкова развита, хората използват само народни средства за защита, които се отразяват на организма много положителен начин, елиминирайки проблема и в същото време, без да причинява странични ефекти. И, за да започне да се разпорежда с този проблем е вероятно най-добре с помощта на природни средства (ако не се отнася до животозастрашаващи състояния), а ако те не успеят, можете да опитате да слуша лекаря.
Чесънът може да се отървете от запек
Много хора не знаят, че чесънът наистина може да бъде от полза за запек. Благодарение на противовъзпалителни и други свойства, чесън помага за подобряване на чревната перисталтика и улеснява потока на изпражнения по време на изпразване на дебелото черво и увеличава честотата на движенията на червата.
Забележка: Ефективността на чесън запек зависи преди всичко от формата, в която сте го ядат. Можете да добавите сурови скилидки чесън в салата, или можете да го използвате като подправка. Вие само трябва да се яде пресен чесън, защото в топлинно обработено, някои от компонентите, които помагат ефективно да се справят с запек, са загубени.
Hot мляко помага за бързо да се отървете от запек
Много хора не могат да пият мляко, поради непоносимост към лактоза, но ако страдате от запек, топло мляко може да бъде полезна, защото редовната му употреба стимулира движението на червата.
Какво ще ви трябва:
Храни, богати на фибри
Трябва да приемем, че влакното е полезна за хора, които искат да намалят теглото си, защото продукти, които го съдържат в големи количества, с тяхната употреба причина хората чувство на ситост, което намалява количеството на консумираната храна. В допълнение, фибри също е известен с използване прави изпражненията повече насипно състояние, с което се улеснява тяхното преминаване през червата и ректума. Храни, богати на фибри помага на храносмилането и помага за по естествен път да се отърве от запек (вж. Храни с фибри за запек).
Ти просто трябва да започнете да приемате в много сурови плодове и зеленчуци, както и картофи, бобови растения, нерафинирани зърнени храни и пълнозърнест хляб.
Забележка: Трябва само да се увеличи приема на горепосочените храни, като по този начин обогатяват диетата (вж диета за запек при възрастни и пациенти в напреднала възраст.). Това ще ви помогне значително да подобри насърчаването на изпражненията през червата и премахване на запек.
Лимонов сок ще помогне да се отървете от запек
Когато става въпрос за различни здравословни проблеми, много често можете да намерите информация за такива с народни средства за защита, здравеопазване, като лимон и лимонов сок. Сред други патологични състояния и заболявания, запек може да се елиминира с този прост домашен агент.
Какво ще ви трябва:
Забележка: Добавете достатъчно количество лимонов сок в чаша топла вода. Колкото по-топъл от водата, толкова по-добре този инструмент ще работи с запек (но не го направи гореща). Вода с лимон ефективно да се справят с запек, то трябва да се консумира по няколко пъти на ден.
Сок от алое вера
Често, Алое Вера се използва външно като естествен компонент на грижата за кожата и косата. И не всеки е наясно, че този продукт е средство да имат лечебни свойства, които всичко останало е в състояние значително да помогне в борбата с запек. Алое Вера съдържа някои противогъбични средства, които помагат да се облекчи и да се отърве от това състояние. Подробности за това как да използвате алое вера за запек, дозировка, предпазни мерки и противопоказания можете да намерите на тази страница - алое за запек: как да се вземат, доза, противопоказания.
Какво ще ви трябва:
Забележка: Можете да използвате сок от алое вера, които се продават в магазини за здравословни, но ако не сте сигурни, можете да го направите у дома, да го направи. За най-добри резултати, трябва да се пие 50-100 мл сок от алое вера два пъти на ден. Ако страдате от стомашна язва и язва на дванадесетопръстника, сок от алое вера, е строго противопоказано.
Някои плодове помагат да се отървете от запек
Има някои плодове, които допринасят за по-бързо и по-лесно движение на червата. Използването на тези плодове могат да бъдат ефективни при лечението на запек.
Тези плодове са:
Забележка: Можете да използвате тези плодове индивидуално, или можете да ги превърнете в плодови салати, сокове или пюрета - което предпочитате. Все пак трябва да се отбележи, че консумацията на сокове и пюрета от тези плодове е по-малко ефективен при запек.
Свързани: Топ 5 на народни средства за запек.
билков чай
Ако страдате от тежък запек, и биха искали да изпразнят червата в близко бъдеще, просто се нуждаят от билков чай, който помага омекотяват изпражненията и улесняване на дефекацията.
Какво чай е за предпочитане във всички:
Забележка: Поставете торбичката с билков чай от глухарче в чаша гореща вода, покрийте и оставете да престои около 10 минути. Пийте чай от най-малко два пъти на ден и вие ще можете да се насладите на отлична лечебен ефект.
По темата: Зехтин за запек при възрастни и деца.
Ябълковият оцет ще облекчаване на запек бързо
Много често сред естествен център на лекарствени средства може да намери ябълков оцет, който се използва в различни ситуации, включително запек. Поради факта, че ябълков оцет помага за подобряване на храносмилането - положително въздействие върху здравето на целия стомашно-чревния тракт.
Какво ще ви трябва:
Забележка: Трябва да се смесват две супени лъжици ябълков оцет с чаша топла вода. Това означава, че трябва да се вземат преди всяко хранене - преди закуска, обяд и вечеря.
Мед в състояние да облекчаване на запек
Както вече споменахме, мед може да се смесва с други храни, за да получите по-ефективно средство за защита при запек, но този уникален продукт на пчеларството, дори и само по себе си може да донесе облекчение. Медът трябва да се консумира само в суров вид и в никакъв случай не го добавите в гореща вода и вряща вода.
Забележка: Ежедневно пийте една супена лъжица суров мед два пъти на ден - веднъж в друга сутрин и вечер. Въпреки, че не можете да се придържаме към тази цел, и да го използвате в удобно за Вас време.
Фигури облекчаване на запек
Много хора не осъзнават, че смокинята е всъщност естествено слабително средство. За хората, които не са много добре запознати с това, което слабително, обясни - лаксативи увеличават чревната перисталтика, намаляване на усвояването на вода в дебелото черво и омекотява изпражненията, което води до лесно и бързо изпразване на стомаха. Повечето фармацевтични лаксативи съдържат химикали, които са вредни за човешкото тяло, както и честата им прием може да доведе до различни видове здравословни проблеми. Яденето смокини, че не е нужно да се притеснявате за нищо, защото Този плод е много полезен за здравето, и в допълнение, по естествен начин може да ви помогне да се отървете от запек.
Какво ви трябва:
Можете да използвате и двете пресни смокини и сушени. Сушени смокини и други сушени плодове също дават възможност да се отървете от запек и да се предотврати появата отново, какво можете да научите тук - Сушени плодове: стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии и смокини от запек.
Свързани: запек - какво да правя у дома? 6 разтвори.
Режеш сок за запек
Много хора знаят, че сини сливи е ефективно средство за защита запек, но не всички от тях са наясно с причината, поради която тя е толкова ефективна. Сливите съдържат компоненти, които има диуретично, холеретична и слабително действие. Използването на природен режеш сок дава възможност да се смекчи и лесно се оттегли от стола.
Какво ви трябва:
Забележка: Ако искате да празнуват голяма нужда сутрин след събуждане, трябва да се пие сок от синя слива вечер. Ако искате да отидете до тоалетната през нощта, а след това се пие сок сутрин. По-добрият вариант е да се подготовката на режеш сок у дома, тъй като кражби от магазини сокове са изключително съмнителни и не могат да имат желания ефект.
ленено семе
Благодарение на разтворими фибри, съставен от ленено семе, можете да, като се използва този продукт може лесно да облекчи симптомите на запек.
Какво ще ви трябва:
Забележка: Поставете ленените семена с белени слънчогледови семки в кухненски робот. ги смила се на прах и се смесва с вода. Яде Получената смес най-малко два пъти дневно, за предпочитане сутрин и вечер. Тъй като някои хора не обичат да ядат твърде като шейкове, те се използват вместо ленено семе ленено масло, да го добавите към различни салати или яде в чист вид, който също е ефективно елиминира запек.
Свързани: Запек при деца - причини, симптоми, лечение.
Спанак със запек
Спанакът подобрява секрецията на жлезите и подобрява храносмилането. Този продукт помага на тялото за подобряване на чревната подвижност поради наличието на определени компоненти в състава си и високо съдържание на фибри. Това помага да се премахнат дори хроничен запек.
Какво ще ви трябва:
Забележка: Най-добре е да се готви вкусно спанак супа, въвеждане в него на други любими зеленчуци ви и малко сол. Да не се добавят прекалено много други продукти, и се уверете, че спанакът е било в основата на супата - това ще даде възможност да се получи точно ефекта, който се очаква.
сминдух листа
Както при повечето природни продукти, описани в този материал, сминдух листа съдържат някои съставки, които ги правят много ефективно средство за защита на запек.
Какво ще ви трябва:
Забележка: За да се засили действието на сминдух листа, можете да си направите салата от тяхната база с добавяне на зелен лук. Можете също така да се готви супи, добавете ги сминдух листа. И двамата много добра работа при запек.
Агар за запек
Агар-агар е продукт, получен чрез екстракция на червени и кафяви водорасли. А растително заместител на желатин се добавят към различни десерти.
Какво ще ви трябва:
Забележка: Добавете агар-агар в мляко, в което можете да се сложи малко ванилия и захар или мед. Можете да използвате получения продукт, вместо на други десерти, които могат да предизвикат запек.
Водата - най-доброто лекарство за запек
Всъщност, това е един от най-лесните начало средства за бързо да се отървете от запек. По-голямата част от населението на света страда от хронична дехидратация, а дори и без да знаят за това. Може би това е така, защото те не се чувстват жаден, което в действителност е последната "повикване" обезводняване. Най-добрият начин за радост - пийте много животворна вода - вода. Този прост инструмент, който не само за запек, но и на много хронични заболявания помага.
Най-здравословните нация в света - японците са се обръща голямо значение на това и може би това е тайната им да дълголетие - японската диета вода - ключ към здравето и дълголетието.
Забележка: Препоръчителната дневна пие вода - 30 мл за всеки килограм телесно тегло. Ако тежите повече или по-малко от идеалното тегло, изчисляването не води от сегашното си телесно тегло и нормално тегло при вашия растеж. Ако бъбреците не могат да се справят с количеството на водата и усетите подуване, започнете да пиете вода с по-малки количества, като постепенно го доведе до стандарт.
Как да се отървете от запек у дома бързо? Надяваме се, че сме отговорили на въпроса Ви. Делото за малки - отивам за него! В края на краищата, в действителност, здравословен начин на живот ви позволява да почти напълно се откаже от фармацевтични лекарства, които лекуват едно, а друг осакатени.
Все пак, не забравяйте, че в някои случаи, запек е симптом на основното заболяване (вж. Причините за запек). Това означава, че тя може да бъде причинено от по-тежко състояние на организма, което може да се открие само по време на изпит. Така че, ако ви запек, без значение какво за дълго време не минава, да се потърси медицинска помощ.
Свързани статии