Припомняне на стресови условия в спокойна атмосфера ви позволява да се преструктурира невронни връзки.

Мускулни скоби - хронично напрегнати мускулни области, в които "запазени" трябва да бъдат прехвърлени на стреса и негативните емоции. Сетът им образува "мускулната броня", която отразява особеностите на характера на човека, създаден обичайните си психологически защити, т.е. "всеоръжие характер".

В същото време тя се развива спонтанно, под влиянието на външни обстоятелства, често от детството си. Когато се появи дете с травматични ситуации, има нарушение на психомоторното развитие, нейното частично забавяне в определена възраст етап. На първо място, тя играе защитна роля, но по-късно се превръща в "спирачка" на развитие, на базата на комплекс за малоценност.

Тези травматични спомени, обикновено заменени манталитет. Но такава защита не е абсолютно, там е "ахилесовата пета: островчетата се увеличили психологическата уязвимост в структурата на личността. Успоредно с това, нивото на тялото, свързани с "проблемни" мускулите кинестетична усещания частично разселени, чувствителността се губи в тази област на тялото.

Обратното също е вярно: освобождаването на мускулни скоби могат да бъдат отстранени и психологически проблеми, ако това се случи в една спокойна контролиран начин. Диагностика на мускулната състоянието на лице може да се използва за диагностициране на психологически проблеми. Това отваря големи възможности за повишаване на ефективността на обичайната практика на йога за физическото и психо-емоционално ниво.

Всичко се случва достатъчно просто. На нивото на телесни е необходимо да се идентифицират и да се намали мускулните "блокове"; и след това - да се премахне психо-емоционална травма и възстановяване възможности, присъщи на природата на психиката. И предизвикателството не е задължително да ставате от тепиха, за да отидете на терапевт. Йога инструктор, или практикуващият може да се работи по този проблем, включително научни психосоматични техники в йога практика.

Как става това? Инструмент за премахване на "скоби" са специални емоционални и изразителни движения, е мост между сегашното психо-физическото състояние, физическо и емоционално памет. Целта на практиката - пресъздава състояние на организма, напомнящ на тези, в които записа на отговора на стрес, в емоционалната памет и в тялото. И така, има възможност да се обърне внимание на най-важната задача - "промяна" на памет (по-широко, а сценария на живота).

Той е "ценни" обичайните условия на стрес по нов начин, в спокойна атмосфера ви позволява да се преструктурира невронни връзки в кората на главния мозък. Това изисква движенията са умишлени, извършена на фона на внимателен самоанализ. Но, освен това, също събудил потиснати емоции. За да направите това, работата бе придружено от мислите на опит източници, от тяхната специфична извършители. Тези движения трябва да се повтаря дотогава, докато мислите и спомените няма да престане да бъде неприятно, толкова дълго, колкото те не спират да предизвика неприятно телесен отговор. Ние ги изследва в детайли в курсове и семинари за йога учители. Yourself да правите следното просто упражнение за предотвратяване на спазми в челюстта. Това обикновено се случва в повечето хора, поради голямото агресия.

Готов ли си? Ние енергично ще изтръгне на челюстта, но го направи по специален начин - преодоляване на специално изработени външна съпротива и последвалото отпускане (т.нар пост изометрична релаксация). В същото време облекчаване на движението е ограничено, не е емоционално освобождаване и освобождаване от "замразените" преживявания.

Така че, поемете дълбоко въздух (в рамките на комфорт), задръжте дъха си и започват да се енергично компресирате челюстите притиснати между зъбите си перфектен "инструмент" (на разположение за тези цели за използване на детски чесалки).

Справям около пет до седем секунди, след това отпуснете челюстта с добре дошли дъх бързо. В същото време ние си спомняме и pereprozhivaem тези травматични ситуации, които сами идват на ум.

Слушайте внимателно тялото си, да гледате какво се промени в телесните усещания - двете челюсти, и в други части на тялото.