Прости тайни за това как да се отървете от корема мазнини и страни у нас
Потвърдено съвременната теория на
Съвременните изследвания дава възможност да се изучават структурата на подкожната слоеве от човека. В резултат на това има еднозначен отговор - тялото се съхранява в различен тип Жирков не е в зависимост от средата, в която се намира. Да предположим, че той има по-голям брой на наситени мастни киселини и ненаситени само на задните части на вентралната повърхност. Резултатите от проучването показват, че депозитите в различни области по различни начини възприемчиви към обучение.
проблемните области
В женската половина на човечеството такива зони са бедрата, при мъжете - бедрата, долната част на гърба и корема. Последните места са трудни глобални промени, дължащи се на физически и хормонална структура. Тялото се нуждае от мазнини и е описана в областите, тя се натрупва.
Всеки човек във вътрешните органи, той реагира с повишаване на адреналина, което причинява изтощение и намалила броя, независимо от диетата, например поради сърдечно, но тя не реагира на инсулин, поради което има натрупване.
индекс Glinkemichesky
Приемането на прости въглехидрати, които съдържат висок гликемичен индекс води до рязко покачване на захар. Въпреки това, веднага влиза в организма защитна реакция, тъй изпълнен поява на увреждане на мозъка, поради което тялото се опитва бързо да го намали, така че рециклирането на излишната глюкоза. Инсулин, е главният хормон, който помага за рециклиране на излишък на захар в кръвта, започва да изисква повече енергия, поради което абсорбцията на калории.
Причината за нарастването на корема
В тази област депозити започват да се натрупват поради грешното (постоянното използване на мазни храни или сладки храни), или нестабилна захранване (чести и бързи закуски вредни продукти). Входящият лактозата подобрява протеин хормон, което води до желаните клетки могат да консумират повече енергия, и тъй като има хранене мазни храни, става строителен материал за образуването на образуване подкожно.
Злонамерени продукти трябва да бъдат споменати месо, сирене и масло, тъй като съдържат наситени мазнини, което е двойно заплаха за организма.
Как да се отървем от Жирков на корема в къщи
Работещи при нормален темп се счита за форма на кардио. Тя помогне за намаляване на инсулин и епинефрин повишаване на ефективността на физическите упражнения за около 30-40 минути. Това време е достатъчно за ускоряване на кръвообращението в тъканите, което води до изгаряне.
За съжаление, тази техника не помага да забравим за превишението от двете страни на талията, тези рецептори работят в тази ситуация по различен начин. Адреналинът намалява притока на кръв, като по този начин намаляване на спирки на мазнини ниво.
правилното хранене
Основното, което на този етап да се изключат от диетата на сладкиши и прости захари в различни форми. Също така, трябва да увеличите приема на фибри. Това е повече от достатъчно, за да намали чувствителността на тъканите към протеин хормон, чрез процес на отлагане е невъзможно. За по-голям ефект, намаляване на калоричността на храната яде на ден по 20-25%.
физически упражнения
Специалистите са установили, че по време на глад или нисък метаболизъм въглехидратната диета варира, поради което активира процеса на изгаряне на време на тренировка. Както бе посочено по-рано, това ще ви помогне в този случай, бягане, но на празен стомах и в ранните сутрешни часове.
За да се отървете от корема мазнини у дома помощ и обучение съдържание. Въпреки това, след като те са задължени да се хранят достатъчно протеин. Такава диета ще ви осигури необходимата енергия и растежа на скелетните мускули. По този начин, не само да се отървете от мазнините, но ще приложи мускулен релеф на тялото си.
Свързани статии