Как да се отървем от симптоми на депресия
Депресията е депресиран състояние на ума, това е изтощително и коварен. Прекаленото самочувствие, повишено либидо, нечувствителност. Всичко това са признаци на предстояща беда. Колкото по-дълго да си затваряме очите за заболяването, единственото по-лошо. Проверете сами.
1. Твърде самоуверен и безстрашен
Много хора се борят с депресията, в качеството на противоположно на това как те се чувстват. Вземете си съперник компания? Пенсионират и да отвори ресторант? Смелият дела карат хората да се чувстват непобедими. Но този метод е луд. Депресията се ражда от чувството за липса на контрол над себе си и безпомощност. Мотивирани хора мразят тези чувства и се опитват да намерят изход от действията в тази дейност. Но, в крайна сметка, тя става още по-зле.
2. С питие на обяд отидох в три
Алкохол - най-често тактика за лечение на емоционални рани. Недостатъкът е, че когато най-накрая се признае депресия, трябва да се лекува не само главата, но също така и на черния дроб.
3. Pomesheny за напредъка в леглото
Raging либидото? Ако забележите, че моногамията търгуват на съблазняване просто да се движи, това е сигурен знак, че се опитвате да скриете в гънките на депресията на листа.
4. Бързо преминаване от конфликт да се бори
Честото и най-глупавият начин да притъпи чувството на безпомощност - да покаже, че не сте изкупителна жертва. Стръковете на пътя? Бъдете в крак и наказване на копелето. Те отхвърлиха идеята в мозъчна атака? Запознайте се с упорит умствено неразвитият от кабинета и сложи на място. Ако имате късмет, натъртвания заглушават емоционална болка.
5. Не се чувствам
За да не бъде тъжен, много хора се отказват сетивата. В резултат на това човек се заби в "неутрални" емоции, се обрича на всички нови и нови болка. И още по-лошо е, че начинът, зомби, за да се създаде напрегната ситуация около и отблъсква тези, които се грижат за нас.
6. Не можеш да избягаш от обществото
Потопете се в чата - на пръв поглед разумно идея. Много хора, че помага. Все пак, ако това е просто опит да се заглуши мислите и чувствата, които измъчват душата, а след това вкара календара очите на срещите - не е опция. Радостен спътник все още няма. Това е като играта на фондовия пазар: да започне отново да се инвестира, ние първо трябва да се отърве от токсични активи.
7. Не може да се съсредоточи
Мисли са объркани изобщо. Необходимо е да се премахнат най-разумни идеи от потенциално опасно. Как? Здрава да включва промени в живота, те могат да бъдат приложени в няколко етапа. Не здрави мисли обещават да включите от един обикновен човек в филмова звезда за една нощ.
8. трудно да приемат похвали и жестове на добра воля
Ако забележите, че не обръща внимание на добри жестове или простата човешка топлина, това не означава, че имате някакъв бунтовник или нацупен човек. Вие сте в депресия.
9. работа трудно, но глупав
Хората са депресирани не виждам нови решения на стари проблеми. Вместо това, те се повтаря отново и отново това, което направихме преди. Класически пример за пътя към щастието: ако сте на няколко часа седмично, прекарват във фитнеса, допълнителните тридесет минути всеки ден pripodnimut настроение за малко. Но това е мимолетно облекчение. Когато го изчиства, излизам неблагодарна и да стигнем до дъното на това, което ви притеснява.
10. смее и плаче от време на време, без специален повод
В психиатрията има понятие за "неподходящо повлияе." Това е мястото, където поведението и стимула за поведението не е свързано с една от друга. Хората са депресирани бързо отговарят непълнолетен тъжна новина, наистина лоша новина е приет от.
Този вид депресия, подобни alexithymia (когато човек е трудно да се определят собствените си емоции и емоциите на другите хора), може наистина да донесе човек от равновесие. Пример: Един клиент, който извика в театъра в игра на децата, когато телета загубили майка си, а когато партньорът му е донесла документите на края на работния ден, той ги хвърли в папката с текущата дейност и се оттеглиха за обяд.
Подарете си една вкусна рецепта, да слушате песента. след което можете да се изправи ръцете си!
Слушане на музика за душата
Свързани пунктове:
Свързани статии