Ревност - мощен, деструктивни и болезнени емоции, които възникват в резултат на реализацията на несъответствието, за малоценност и несигурност, така перфектно с депресия. Въпреки, че това чувство не се формира от вас нервна и небалансиран лице "с едно око тиктака" спешно търсят начини да избягат, гледам да се отървем от ревност. Така че това се е случило, че мъжете по-трудно да се движат физическата изневяра на партньора си, а
Психолозите разделят няколко типа ревност:
1) подозрителност ревност - е характерно за момичетата с постоянно чувство на безпокойство, имагинерна опасност, врагове, съперници и неприятности. В тази ситуация, всички проблеми идват само от най-revnivitsy и най-вече поради една причина - тя не може да повярва, че е достоен за любов, толкова силно се страхува, че губи това чувство на скоростта. неспокойна душа й е постоянно в очакване на момента, в който ще се даде предимство на по-успешен и красив съперник. Тя носи много проблеми и за двамата партньори, инхибира отношения и отрича всички опити за напълно се доверяват един на друг;
3) Състояние на ревност - това е страх от загуба не само на любимия човек, и например, нещо определено, семейно положение, или обществено въздействие, което по негово мнение трябва да го има само. Всеки импулс за "придобит от преумора" е трудно и агресивно потиснати;
4) тираничен ревност - много егоистични упорити и автократични лица. Самодоволството тази дама вижда партньора си като обект на лично богатство. Момиче с този вид ревност поеме неговата "жертва" в здрава прегръдка като питон, се твърди, че като му предоставя всички радости на живота. Но, тя е по-силна видимост да се обвърже мъжа, а след това напълно и изцяло го контролират, дори и в мислите си. Ако човек използва, за да живее с ума си, а след това излезе с план-скоро да се отърве от този "тираничен любов."
Как да се отървем от ревност, което пречи
Страхът от самотата
Мъжът е толкова страхува да бъде сам, че изпада в паника, когато втората половина изведнъж се разсейва и да се справят със собствените си дела. Обикновено момиче, постоянно се дава пример с приятеля си няколко тесен кръг, който през повечето време заедно. Такъв човек не винаги получават достатъчно внимание, любов и грижи;
В стремежа си да бъде най-добрият
Това преувеличени навик от детството, която е нараснала до такава степен, "Ако аз не съм по-добре от всеки друг - означава по-лошо." Тези дами използват, за да седне на подиума, за това, всички те се движат планини и да преминете към най-безмилостен жертвата. С това чувство, че е трудно да се контролира, защото, когато вниманието и симпатиите за момент отива на някой друг, в revnivitsy zapulsiruet веднага помислих: ". Аз съм по-зле" Негодуванието тя може да се сърди на целия свят, а изгуби контрол правя бизнес, например, победи dorogushchuju ястия, сложи съперник морален (физически) удари "под кръста", или чисто нова кола, за да се превърне в любимото си възраст. За тях животът - е постоянна борба. Как да се примири със съпруга си. Тя също не знае;
Негативният опит на предишните си връзки
Някои хора смятат, че е трудно да се примири с предателството на предходните години, затова го повлече сега. Те се страхуват, че са излъгани, а през тази болка отново, непрекъснато проверява "сила" на връзката им, те се затрудняват да се доверите на партньора и да освободи товара на минали оплаквания.
Егоизмът и мързел
Отношенията - е дело на две сърца, душите и умовете ако е поставена само една, а след това играта е само "едностранно". В този случай лишени партньор ще търси нещо, което не се получи, за да живеят и да започнете собствените си интереси, а "егоистично половината" не може да се успокои от чувство на ревност ще изисква труден стар комфорт. Ако партньорите не са стигнали до общо съгласие, че скоро някой от тях просто се счупи афера.
Четирите основни техники, за да се отървете от ревност
За да получите напълно отърва от чувството на недоверие, е необходимо да се изкорени основният източник на генериране на ревност. За това е необходимо да се свържете с експертите и изглежда далеч в миналото, чак до самото детство. Следващият път, ще преодолеете ревността, опитайте се да разберете какво се крие зад него. Негодуванието? Може би се чувстват унижени или изоставен? Можете ли да затънала в гняв и страх от самотата? Страдате ли от факта, че връзката ви е да се счупи или не разполагате с достатъчно любов? Най-вероятно ще намерите не една причина за гнева си.
Опитайте се да изберете най-ярката и корозивни възмущение по този начин да може да се разбере поведението си и да научат истинската причина за вашето страдание. Но ако сте стигнали до извода, че често е ревнив по някаква причина, се препоръчва да се работи с психолог на техниката - десенсибилизация. Ако това не е възможно, можете ръчно да се използва проста техника, която не е напълно решите проблема си, но да ви помогне да се справи с тази разрушителна чувство и да се научи да го контролира.
Практически упражнения, за да се отървете от чувството на завист:
- Във възходящ ред (като се започне от най-малките), направете списък на ситуации, които ви карат да се ревнува от партньора си.
- Релакс (легне на дивана и да се превърне в нежна музика).
- Представете си най-първата (безобиден) ситуацията от списъка, опитайте се да се справят с него, когато го получите, можете да преминете към втората точка и т.н. Ако не можете да се справят с втората точка, да се върна към точката по-горе, и след това опитайте отново да го премине. Тази техника ще работи релаксираща рефлекс отговор действия, ще бъде ревнив, но вашата реакция към такъв стрес ще бъде по-спокойна. Разбира се, под наблюдението на специалист е практичен урок по-ефективно, но много зависи от вашата грижа.
- Научете се да се доверя другата половина. За да направите това, вие трябва да се отпуснете (като в първата техника), но представете си ситуация, в която сте ревнив.
- Добър с участието в този процес, а сега се визуализира (не забравяйте) си действия, думи, чувства на възмущение и т.н. Опитайте дълбоко преживеят тези моменти.
- Ако във втория параграф успеете, тогава е време да се отвори вашия любим човек, да ми кажете какво ви насилваха, и защо трябва да действа като олово. Вие вече ще бъде много по-лесно да се разбере, което увеличава вероятността за намиране на общ компромис със ситуацията. В крайна сметка, заедно винаги е по-лесно да се премести планини за вас и една двойка.
- Престанете да пази запис в сравнение с други жени. Ако се чувствате привлекателна, винаги ще бъде обичан. Ти си жена, и следователно трябва да се държат по съответния начин, не го изпускайте и достойнството си на пода, така че да не плаче, че го стъпчете всички и разни - задръжте (нулиране) психологически равенство с партньора.
- Дръжте вътрешен диалог. За да се практикува "замразяване" ревност атаки. За да направите това, опитайте се да овладеете медитативна техника дишане. За да не се смущава, гневни мисли, да се съсредоточат върху гласа си - когато вдишването мислено да си кажете - вдишвам, издишайте, когато - издишайте. Достатъчно за 10-15 минути, така че може да се приспособи към смислен вътрешен диалог. Отнасяйте философски ревност и може би намери свой собствен начин да се отървем от ревност. Животът не е вечен с всяка минута и действа тя се променя. Знаеш ли как да се промени много лоша ситуация? Променете отношението си към него. Бъдете силни, не се движите по течението, и интелигентно коригира такива ситуации.
Ревност - плевел. покълне в сърцето си, и провеждане само разрушителна сила. Тези техники ще ви помогнат за облекчаване на болезнената изтезания на ума си. Те ще ви помогнат да стигнем до себе си и любимия знам, стават по-нисък ключ, внимателен, и най-накрая се намери дългоочакваното спокойствие. Супер лейди.
Подобна тема
Свързани статии