Любовни отношения винаги са свързани със силни чувства, както положителни, така и отрицателни. Дори когато те идват към края си, ние все още дълго време са зависи от тях емоционално. Детски опит също могат да бъдат доста болезнени и в продължение на много години, за да тровят нашето съществуване. Психолог Джефри Bernstein знае как да се отървете от призраците на миналото и да започне живота наново.
След напускане все още живеят същата връзка: ядосан, ревнив, и изпитвам чувство за вина. Спомняйки си разговори, кавги и сцени на помирение, мислите ли, че може да се каже, да, или не. Чувствата, свързани с миналото, пречат на нормалния живот и не се дават нови отношения да се развиват нормално. Коригиране на ситуацията може да се раздели само с емоционалните призраците от миналото и като емоциите си под контрол. Първо да призная, че те се трови живота си. Кажете си, че вече няма да им плячка.
1. Определете кой е този призрак
То може да бъде твърде сурови баща, студент несподелена любов, спомени от които вече страдат от десетилетия, или бивша съпруга, с когото сте напуснали врагове. Опитайте се да "се срещнат" с тях, без много емоция. Избягвайте изкушението да обвиняват бившия си съпруг, съпруга или приятелка на всички смъртни грехове. Обвинявайки, вие се поставяте в положението на жертва и признава какво се е случило, да стане господар на положението.
Емоционален призрак не е задължително да бъде човекът, който ви е обидил. Неговият прототип може да живее на стотици километри далеч от теб и дори не е наясно не само на вашето страдание, но също така и на вашето съществуване. Това се случва, че бащата на семейството, каза съпругата му само твърде пълен, защото тя е доминирана от стройна съученичка призрак, който никога не е виждал след завършването си.
Веднага след като сте наясно с тяхната зависимост от призрака, ще получат власт над него и върху емоционалното му състояние.
2. да поеме отговорност за случилото се
Кажете на себе си или на друго лице, ако това ви дразни в реалния свят: ". Отдавна съм бил под влияние на отрицателното си, но няма да позволя да ме контролира"
Ние трябва да се стремим да продължим напред и да не се заби в стари вражди и взаимоотношения. Ако сте бивш вдъхновен, че не сте достатъчно добър, това не означава, че не можете да се изгради хармонични отношения с нов партньор. Ти нарани дете и съученици не са взели на същата възраст? Това не е причина да се сложи кръст. Ти можеш да бъдеш щастлив в зряла възраст, ако признае, че все още измъчван от призраците на детството си в и извън техния контрол.
3. За да се отделят от призраците
Един ефективен начин да се отдели от тях - да се определи списък на различията и осъзнават колко разлика от теб. Може да има различен характер, други ценности на живота, в противен случай сте изграждане на взаимоотношения с близките си хора.
Майка ти е постоянно разгневени от нищо? Аз ви се скара за най-малката грешка? Но вие сте различен от него. Тя имаше трудно детство: баща й е починал рано, оставяйки дългове. Баба работи денонощно, а майката е трябвало да се грижи за по-малките братя и сестри.
Твоят живот е много по-различно, и вие сте различен човек. Нейният съпруг е загубил работата си, но не се ядосвай, и да я поддържа. Малката дъщеря разлято сок на дивана, да се чувстват гняв, но успя да се справи с него. Вие не крещи на детето, така да се каже, нали майка ти. Вие сте свободни от своите призраци.
Свързани статии