Две прости упражнения от нощни крампи
Преди да си легнете, лежи на дивана или на пода, повдигнете краката си нагоре по стената и да запази като 10-15 минути. същото Това упражнение може да се използва като първа помощ за припадъци, ако вечер тесен крак.
Първа помощ за припадъци - лечение на метал.
Ако обърнете внимание на мускулите метален обект - спазъм за кратко.
Крампи на краката през нощта може да помогне за облекчаване на студен етаж и трепетлика дърво.
Най-бързият и лесен помощта с крампи
- Упражнения при спазми на краката през нощта
- Масаж в конвулсии - iplikator Кузнецова
- Матрак с папрати като предотвратяване на гърчове
- Упражнения от спазми в гръбначния остеохондроза
Ако имате болки в кръста, един от нейните симптоми са спазми на краката сутрин - когато трябва да ставам от леглото, мускулите на краката крампи. Тези мускулни контракции са болезнени, често те се появяват през целия ден.
Какво става, ако шофирате крампи на краката? Все по-често хората започват да се захванете, бам, стиснете мускулите или лошо управлявани им масаж. Всички тези методи не са ефективни.
Но има един начин за бързо да си помогнат сами.
- Първа помощ за припадъци, причинени от остеохондроза:
Свързани статии