Между другото, дори и в слаби жени може да се формира с разпуснатост на "портокалова кора".
Наскоро дойде при мен един такъв пациент - млад 20-годишно момиче с тегло 45 кг, първоначалната целулита и насипни дермата на хълбоците. Заедно, ние сме установили причината и сега тя се бори с проблем.
Първо трябва да се определи истинският проблем
Отпусната кожа в целулит - това е най-често срещаните. Но понякога се случва, че "портокалова кора" не е, и епидермална дефект е.
За да се справят ефективно с проблема, ние първо трябва да го разгледа внимателно. Ето защо ние да започнем с един въпрос: как да се направи разграничение целулит от увисване?
Можете да се отличите:
- Вземете кожата на проблемните области в зидарията и poperekatyvayte;
- Ако има бучки, тогава е целулит;
- ако неравности няма, тогава горното Техническият проблем, не.
Само тъп кожата е отпусната и мека, не е много приятно, да падне през пръстите си в нея. Той не се блъска и дупки и хралупи ще се формират от компресия. Това е разликата!
Ако тя рязко се пусне, ще получите ефекта на желе. Това се простира дермата, но не се възстанови формата си преди края след това. Често това droops, в най-тежките случаи - излиза, прилича на епидермиса на един старец.
Не е много приятно явление съгласни? Разбира се, собствениците на такива "щастие", които искам да се отърва от него. Но как да се отърве? Първо трябва да се намери причината и да се справят с него!
възможни причини
- загуба на тегло драматичен - често предизвиква сънливост дермата;
- заседнал начин на живот - на мускулите престават да функционират нормално и поддържане на кожата, както и всичко, което е нарушено кръвообращение и лимфния поток, поради което се появява не само летаргията, но "портокалова кора", а заедно с него и по-сериозни здравословни проблеми;
- неправилно хранене - не е главната причина, но незаменим фактор, който ще приключи;
- нередовно и недостатъчно грижа за тялото (мислех, че само трябва да се грижи за лицето, но в действителност, кожата е и на други места, също изисква грижи);
- нездравословен начин на живот - стрес, липса на сън, лоши навици;
- Генетично предразположение - тъжната причина, която не може да се бори, защото родителите не могат да си избират;
- системни заболявания - всяка инфекция, неизправност на системите на организма и т.н.
На първо място, да се откаже лоши навици, да започне да се лекува пренебрегвани заболявания, ако има такива, да промените диета.
Като говорим за диета сега обсъждат, тъй като това е задължително метод на лечение на "портокалова кора" и изсъхването на дермата.
Как да се хранят правилно, за да се отървете от наведнъж два проблема?
Първото нещо, което е нужно е да се създаде правилно хранене, а именно:
- Спрете да консумирате най-мръсната - бързо хранене, чипс, бисквити, мастни, пушени колбаси, солена риба, ядки и т.н. В този случай, вашият "портокалова кора" в краката и корема бързо изчезват и дермата обикновено могат да се възстановят, като нищо ще я спре.
- Въвеждане в диетата на храни с антиоксиданти и омега-3 мастни киселини. Те са необходими за възстановяването на еластичността и да се ускори възстановяването. В допълнение, тези вещества ще поддържа тялото си млад и подобряват тонуса на епидермиса. Макс гореспоменатите вещества, съхранявани в боб, рибна, червена боровинка, касис, ленено масло.
- Разрешаване на липсата на витамини - ядат зеленчуци, бобови растения, ядки (не солени), горски плодове / плодове, млечни продукти (особено кисела). Витамини - това е, което се изисква от организма да работи, зависи от тях, не само на еластичността на дермата, но и общото състояние на здравето на хората и настроение.
- Пийте вода! Необходимо е да се пият 1,5-2 литра на ден, препоръчително е да се пие чиста вода (чиста, разбира се), а не пенливо, но може да бъде минерална, ако искате. Отслабена хлабави епидермис изисква много влага, за да се възстанови твърдост и еластичност.
Вие виждате, диетата не е толкова сложно. Ето защо, струва ми се, можете да го направите! Какво друго ще помогне за преодоляване на проблема, която е предмет на една статия?
Спорт - гаранция за здраве и красота
За различните проблемни области имат свои собствени упражнения. Например, клекове с гири ще помогнат за премахването на проблема над ханша, и работи по стълбите - от вътрешната страна на бедрото.
Упражнение "ножици" да се определи не само бедрото и на пищяла, но и стомаха. Лицеви опори (ако ви е трудно от пода, след това се опитайте да се започне от масата или в скута си), ще бъдат отстранени от отпуснатите издатини и класическа люлеещи пресата - от областта на корема.
Домашни грижи: какви инструменти да се използва?
Грижа за тялото правилно и изцяло, а именно:
- вземете контрастен душ;
- skrabirovat не само лицето, но тялото;
- направи специален масаж срещу "портокалова кора" (между другото, сега се продават ефективно масажор ръка, която бързо се прекъсне подкожната мазнина и възстановяване на тон чрез подобряване на притока на кръв и лимфния поток);
- Нанесете маската, използвайте кремове, не навивайте.
Най-добрите кремове с двоен ефект - всички на основата на ретинол и хиалуронова киселина.
Те се възстанови притока на кръв и лимфния поток, гладки дермата, ускоряване на регенерирането и метаболизма, премахване на мазнините в тялото.
Ако проблемът е твърде напреднал или сериозно, тогава ще трябва да посети козметичния салон и минават през определени процедури.
Козметични процедури - най-ефективните
- Мезотерапия целулит с коктейли (прочетете на интернет страницата, която е и какво коктейли може да се използва);
- RF-лифтинг - радио вълни масаж;
- вакуум масаж (между другото, се прави лесно в домашни условия, ако има специални бурканчета);
- LPG-масаж.
Комбинирайте лечение салон с дома и след това да бъде в състояние да постигне впечатляващи резултати в последния месец.
Свързани статии