Аз съм запален журналист. Обичам да пиша за своите мисли и чувства и да доведе до списанието в продължение на 11 години.
Всъщност изглежда, че пишех и да мислим за едно и също събитие по същия начин, в продължение на една година. Без значение каква е рекорд беше преди 10 месеца, беше все едно съм го написал днес.
Бях заседнал в един и същи модел и мисли за повече от една година! Това беше достатъчно за мен да разбера, че трябва да се направят някои промени.
Сигурен съм, че аз не съм единственият, на когото това се е случило. Дори и да не сте запален журналист, най-вероятно не е мислил, че поплавък в ума си, в продължение на години, без да се анализира и преразглежда.
Това се случва. Ние държим на някои мисли и чувства и отново, и отново ги повтарям в ума си.
Ние сме толкова затвори на тази конкретна история започва и едни и същи мисли и чувства, че ние се заби в повтарящ се цикъл.
Този повтарящ се цикъл е толкова вкоренено в нашата психика, че е много трудно да се разклаща. Изглежда, че толкова дълго, колкото ние не се уморяват да повтарят една и съща история и се оплакват от едно и също нещо, ние престават да вярват, че промяната е в ред.
Намерете време да се определи един повтарящ се разказ ви предпази себе си казва.
Докога тази история е с теб? Колко често историята се променя, или е просто останах с едни и същи идеи, мисли и чувства.
Когато историята на събитието или да заседнат в живота ви може да бъде много трудно да го почистите.
За да освободите и пусна повтаряне на цикъла или история наистина да извадите задръстена историята, която ние продължаваме да си казваме, че трябва да ги подход по различен начин. Ние трябва да се определи повтарящи се мисли, а след това ги промените.
Отделете малко време, за да зачита и уважава нашата история. Ако има болка, чувствам го. Ако има болка, да си позволите да останат в него за минута. Дайте си само 1-2 минути, за да се сбогуват, защото започваш да се отърве от привързаност към тази история завинаги!
Веднага след като се чувствате фокусирани, си казваш нежно:
"Аз вече не се налага тази история. Дошло е време да се напише нов. Време е да се освободи ли някаква връзка с тази история, защото аз вече не се нуждаят от нея за мен и моето пътуване се определят. Всеки път, когато се чувствам като тази история се появява всеки път, когато се чувствам като на старите мисли изплуват на повърхността, аз внимателно си напомням, "не", а след това се превръща вниманието си към нещо друго. Аз няма да си позволя да продължат да падат в този капан отново. Аз ще напиша нова история, по-добра история. "
Този 5-стъпка процес - само ориентир, но за да бъде свободен, трябва първо да приемете, да бъде отворена, за да промените, и след това да се пренасочи енергията си на друго място.
Това отнема време, но след това упражнение трябва да забележите дълбоките промени, само за няколко седмици. Вече няма да е разказвачът на историята си, и вие ще бъдете свободни от минали заснетото.
Свързани статии