Когато главоболие - бяла светлина, не е хубаво. За да не се поглъщат хапчета болка, учат други методи за облекчаване на болката.
Може би нито един човек на земята, който поне веднъж не изпита главоболие. Лекарите твърдят, че това чувство е познат на мнозина, за съжаление, страдат от ранна детска възраст, мигрена.
Причини за възникване на главоболие са много: на първо място този стрес. липсата на добра почивка и сън. заседнал начин на живот, болки в кръста и постоянно напрежение. Разбира се, основната причина за главоболие да зададете само лекар, но тъй като практиката показва, само 3 от 10 пациенти, главоболие се появява във връзка с всяко заболяване. В други случаи - това е чисти реакции на стрес и напрежение. Така че какви са начините да се отървете от главоболие? WomanJournal.ru избран най-ефективни за вас.
лицевите гимнастика
Имитират перфектно гимнастика отпуска мускулите на лицето, което може да предизвика главоболие. След като се опитва няколко опции пред огледало (единични бонус гимнастика - фейслифт)
Защитете очите си
Главата може да навреди, и от напрежение в очите. Bright Light, дали слънце, флуоресцентни лампи, телевизор или компютър екран - всичко това прави преумора на очите. кривогледство, което в крайна сметка води до главоболие.
Защитете очите си дори и през зимата, когато слънчевата открито. Бъдете сигурни, да се организира почивки: напускане на вашия компютър и да не забравяме за упражнения за очите. Много добре, ако по време на работния ден ще бъде в състояние да излезем навън за 15 минути.
Ограничаване на приема на кофеин
Ако тялото ви не получава необходимата дневна доза кофеин, кръвоносните съдове се разширяват, което може да предизвика главоболие. Все пак, това не означава, че трябва да се пие литра кафе - две чаши (по една чаша на ден) ще бъде достатъчно. Ако имате склонност да се увеличи arteriralnomu налягане, кафето-добре да не се заменя с билкови отвари или чай с мента.
Ароматерапия
Отърви се от главоболие бързо помогне ароматерапията. По-специално масло от мента облекчава главоболието само за няколко минути. Просто се прилагат няколко капки върху задната част на главата, храмове и малко втрийте в кожата като масажирате движения. След това се прилага хоризонтално положение и малко почивка, ако е възможно.
Ако главоболие - се опита да вземе гореща вана. Тя бързо ще се стопли (и по този начин да възстанови кръвообращението) и се отпуснете.
И ако добавите във вана с етерични масла от мента, маточина, мащерка или дори обикновен бор екстракт, той ще отиде още по-добре: да можете да подредите истински дом спа.
стегната превръзка
По този начин за доброто на баба ви помага да се справят с главоболие. Всичко, което трябва - да се връзвам шал на главата или кърпа, колкото е възможно по-строг и се накисва за няколко минути върху плоска повърхност, когато главата и краката на същото ниво. Особено този метод се препоръчва за тези, които освен главоболие чувства студена пот на челото си и обща слабост.
даоистки техника
Според даоистки концепцията за главоболие, когато се натрупали прекалено много власт. Енергийна трябва да се съхранява в коремната кухина. Поради това е възможно да се направи следното упражнение да се отървем от главоболие.
Легнете, вдигнете ръцете си към челото си и си пое дълбоко дъх стомах. На издишване шумове "хай-и-и-и" и едновременно с това отпусна ръце от главата си, за да стомаха му. Следете как енергията тече от главата към коремната кухина. Повторете 3 пъти.
animaloterapiya
Ако имате домашни любимци, като например котка или куче по време на атака главоболие Целуни животното. Мнозина вярват, че котката отнема отрицателната енергия и напрежение, които често причиняват главоболие. Дългосрочна приятелство с котка укрепва имунната система и спомага за здраве и дълголетие.
Освен това, мърка котка - това е също някои звукови вълни (честота от 20 до 50 херца), за да се стимулира процеса на оздравяване.
утвърждения
Разбирането на болестта на метафизиката
Разберете основната причина за главоболие - тогава намери ключа към решаването на проблема.
Ако горната част на главата ме боли, това означава, че човек е постоянно в себе си нещо, упреци и страдат от ниско самочувствие. Той буквално "бие сам по главата" за нещо. За болката няма, трябва да престанете да се упреквате, и предприемат всички тези нередности. Дайте си почивка: главоболието ви подсказва, че вашите изисквания към себе си твърде високо.
Усещането за "разделяне на главата" се случва в тези хора, които са били дълго време се страхува от някого критика. Така че хората трябва да се отпуснат и да разберат какво в момента е най-трудният критик - себе си.
Болка в челото означава, че лицето се опитва твърде трудно да се разбере всичко. Такъв човек да излекува нужда да си дадете време и не бързайте да се анализира всичко. Той трябва да спре "борба" над всяка ситуация. Тогава болката ще премине и ситуацията ще бъде решен от само себе си.
Свързани статии