В това време, дори закоравели оптимистите могат да станат унил "Навън бурята, и киша, добре, как можем да не плаче, добре, как можем да не плача?!" Всъщност, в такова време, дори закоравели оптимистите могат да станат отчаяни. Весела лятна denechki остави далеч зад себе си. Правото да се присъединят към хладно есента. Но това не е причина за тъга. Дори и в облачно време, можете да останете в добро настроение и прекарват времето си перфектно.
Лятото си отиде, но да се удължи усещането за лятна почивка може да бъде. Обградете се с ярки цветове. Нека вашия гардероб е доминиран от облекла и аксесоари наситени цветове. Бъдете сигурни, за да получите по-колоритен чадър с весела снимка. Той ще повдигне духа ви, дори в мрачен дъждовно време.
Есен - много време за творчество. Нищо чудно, че този път толкова любители на поети и художници. Така че започнете да създавате. Включете се в рисунка, моделин или пластелин, дърворезба, започнете най-накрая, да пиша поезия. Олицетворява всички натрупани през летните емоции и впечатления в своите творения. Подредете дом шоу и демонстрират своите произведения пред приятели. А лошо настроение ще свърши.
Слушане на музика. Любими мелодии приповдигне духа, ще се върне жизненост и душата става лесно и радостно. Между другото, следва да се отбележи, че нивото на хормоните на стреса в меломаните е много по-ниска от тази на безразличен към музиката. Положителни емоции, които възникват, когато слушате, тонът на централната нервна система, облекчаване на напрежението в мускулите, подобряване на обмяната на веществата, облекчаване на болката, стимулира дишането и кръвообращението. За максимален ефект, по-добре да слушате класическа музика. Например, когато тревожност и неувереност се насладите на Строс валс. В състояние на раздразнителност слуша Бетовен "Лунната соната". За да успокои нервите - Шуберт, както и за да се отървем от главоболие - Моцарт.
Друг голям метод за справяне с сезонната депресия - ароматерапия. Този метод спасява от тъга, дори и самата Клеопатра! Етеричните масла са толкова мощни, лекува и тонизиращо действие, че те са в състояние да се справят с много бактерии и вируси. Какво да кажа за лошо настроение. Ароматерапия подобряване на здравето, облекчаване на умора и стрес, нормализира съня. Основното нещо, което избрания аромат ви харесва, но в този случай тя ще бъде от полза.
Не изхвърляйте техните спортове. Редовните упражнения не само ще помогне да се поддържа голяма цифра, но и да допринесе за развитието на щастието - ендорфините хормони. И те се нуждаят повече от всякога да падне. Присъединете се към басейна. Плувен помага да се удължи усещането за лято. За облекчаване на умора и възстановяване оптимист, да вземе хода релаксиращ масаж или се запишете за курс по йога.
Весело настроение вас! За да намерите отговор на въпроса си, моля, използвайте формуляра по - Search.
Други материали по темата: Как да се отървем от есента блус?
Свързани статии