Как да се отнасяме един бум на палеца

Предишен ◈ Следващото

Бучката на крак, кост, растеж на палец на крака навън или деформация на палеца - изкривяване на костите на стъпалото. Тази патология е много често, може да се диагностицира в различни етапи на развитие във всяка от втората жена, след 40 години. Bone стърчат пеш - това не е само козметичен дефект. Освен отказ от елегантни обувки с токчета на жената в очакване на по-сериозен проблем - болка и парене в края на деня, умората, дори след кратко натоварване, дискомфорт при носенето на всякакви обувки. Освен това, в резултат на преразпределението на телесното тегло и триене на непознати области на кожата на краката и пръстите се формират някои царевица. Самата област се появява настъргани конуси, изпъкнала кост може да предизвика възпаление или нарани. За да се избегнат всички тези ефекти, трябва да отнеме време за лечение. С навременно лечение към основата на лекар валгус и големия пръст на крака може да бъде спряно.

Причините за образуване на неравности на палеца

Но откъде идва тази бум? Защо някои жени на възраст може да се похвали добре поддържан и красиви крака, а други вече са в 30 са страдат от костите стърчат? Има много фактори, които могат да предизвикат предразположеност към развитието на патология.

Носенето на неудобни и тесни обувки. Това може да включва и постоянните носещи обувки на висок ток. Когато се постави на високи красиви обувки, в подножието поема неестествена позиция. Глезен променен, той трябва да се грижи за всички телесното тегло, което не е характерно за него. От такива големи кости деформира товара. Това е особено вярно, когато една жена прекарва по петите му през целия ден. Неудобни и тесни обувки - това е едно от главните условия за появата на подутини пеша.
Друг важен фактор - това е наследствена. Изненадващо, предразположение към генетично обусловено валгус деформация. Ако родителите ви имат подобно заболяване, трябва възможно най-скоро да се направи за предотвратяване на крак деформации, за да се предпазят от подобни разработки.
Прогресия на заболяването се влошава и ускорява от наличието на наднорменото тегло. Когато Наднорменото тегло повишава натоварването на ходилото, като следствие - костите са деформирани повече.

Жените са по-склонни към халукс валгус, отколкото при мъжете. Това се обяснява и носенето на обувки с високи токчета, както и хормонални промени. След всяко раждане и кърмене при жените от тялото се отмива огромно количество калций. Поради това, костите стават по-крехки и меки. В този случай, деформация се развива много по-бързо. При мъжете, един бум в подножието най-често се свързва с увреждане и насинена крак.

Ако имате плоски стъпала - вие сте изложени на риск. Неправилно положение на крака води до валгус с течение на времето.

Различни костно заболяване - е друг сериозен податливост на деформиране на палеца. Бурсит, артрит, артроза, остеопороза - в такива диагнози Valgus кривината на палеца не са рядкост.

Бум на крака често се появява при хора, чиито професии са свързани с продължителността на престоя на краката си. Фризьори, търговци на дребно, готвачи - тези специалности са в рисковата зона. Ако се работи по подобен производство, вие със сигурност ще има един стол до по време на една минута от почивка, за да може да седне за малко. Такова патология е често професионално заболяване танцьори.

В допълнение, важно и начин на живот, който ви доведе. Ако човек се движи малко, мускулната му система отслабва, кости просто не могат да издържат на увеличеното натоварване.

Развитието на заболяването

В зависимост от степента на изкривяване разграничат различни етапи на развитие на заболяването.

Първата степен е най-незначителни. Тази малка кривина, която вече се забелязва, но не предизвика никакви неудобства. В случай на откриване на първата степен на кривина валгус палец на крака трябва да започне лечение за предотвратяване на развитието на болестта.
Този етап от съвместната изместване на не повече от 30 градуса. Това изкривяване дава болка след ходене, усещане за парене в краката, дискомфорт след работно време. Обикновено болката премине бързо.
В третия етап на ъгъл на ставата на палеца на огъване е 30-50 градуса. На този етап на болестта е болка дори и с малко физическо натоварване, бум може да се възпаляват, става червена, се появява върху него мазоли и мазоли.
на последно място - на четвъртия етап на заболяването. Това Valgus деформация на палеца, която сключва ъгъл по-голям от 50 градуса. Това е сериозна патология, болка възниква дори и в покой. Бучката е толкова ясно изразен, че е практически невъзможно да вземем обувки. Това става много трудно да се премине от всяка физическа активност се появяват сериозни мазоли по краката. Съвместното капсулата е разработен възпалителен процес, който води до зачервяване, подуване и болка.

Valgus деформация може да бъде асиметричен. Това означава, че не е необходимо, че костите на двата крака са еднакво деформирани.

Как да се отнасяме един бум на крака с клиповете

Различни видове брави - най-ефективният начин да се спре процеса на деформация, а понякога се върне на фугата към първоначалната си позиция. Дистанционни може да бъде силикон или пластмаса, с различни конструктивни решения. Някои от тях имат разделител между първия и втория пръст, а други имат способността да се коригира в зависимост от степента на изкривяване. Но основното им предназначение - това е ясно фиксиране на палеца в правилната позиция, т.е. права. Такива улов трябва да се носят толкова често, колкото е възможно, най-малко 6 часа на ден. Често те облече през нощта, въпреки че това лечение е по-малко ефективен, защото в подножието е в покой. Някои модели на брави толкова тънки и прозрачни, че лесно да се съберат с обувки.

В допълнение, пациентът показва Обувки ортопедични. Трудно е достатъчно, защо да не се даде възможност съвместно "изпъкналост", когато се разхожда вече е позволено. Тези обувки са не само коригира костта, но също така облекчава болката, облекчава дискомфорта и парене. Ортопедичната обувката осигурява поддръжка на свода, който е много полезен за плоски стъпала. Той преразпределя тежестта правилно, така че по-голямата част става дума по петите, а масата почивка - на арката на стъпалото. Специални ортопедични обувки има специални подложки на мястото на халукс валгус. Тези подложки защита на фугата от триене, мазоли и възпаление.

Гимнастика срещу кост на стъпалото

Укрепване и обучение сухожилията и ставите - това е един ефективен начин да се спре и да се намали деформацията на ъгъла на отклонение на палеца. Ето някои упражнения, които можете да направите у дома на техните собствени. За да направите това, ще трябва да седне върху плоска повърхност, дръпнете крака напред.

Издърпайте чорапите до нея и себе си, колкото е възможно по.
Следващото упражнение е подобен на първия, но в този случай краката остават неподвижни. Издърпайте към себе си и сам само пръстите си спирка е в същото положение.
Опитайте се да компресирате всички пръстите на краката, колкото е възможно. След това, максималната вентилатора на пръстите на краката.
Седейки на пода с краката си разширени пред него. Завъртете краката един към друг, трябва да бъдат компресирани пръстите на ръцете, коленете не се движат. Опитайте се да докоснете пръстите на единия крак с пръстите на реванша.
Вземете лист хартия и се опитват колкото е възможно близо до мачкам пръстите на краката си.
Вземете малки предмети - лъжица, топка за тенис, носна кърпичка. Опитайте се да се вземат последователно тези неща надолу.

Всяко упражнение трябва да се направи най-малко 10-15 пъти. Това ще засили мускулната система и сухожилията. Кракът ще бъдат по-добре подкрепени от мускулите и ставите на кривина на процеса ще спрат. Много полезно също да ходят боси.

Масаж и рехабилитация

Директен ефект върху кожата на краката и ставите също е много ефективен при валгус деформация на големия пръст на крака. С помощта на масаж може да подобри циркулацията на кръвта в краката, се простират техните връзки, което ги прави по-мобилни.

Истинският резултат в процеса за корекция валгус може да се получи, ако масажът се извършва от специалисти. Но ако той не разполага с време, нито пари, масажи може да се направи самостоятелно. Би било по-добре, ако някой от дома ще ви помогне като самостоятелно масаж е по-малко ефективна. Ние трябва да се вземат всички козметични или масажно масло и месете крак. След това, се разхождат из целия крак юмрук - така че се подобрява циркулацията на кръвта в тъканите. Не забравяйте да намачкайте с пръсти цялото тесте - от пръстите до петата. Използвайте кръгла, триене, месене и движение Clap. Особено внимание и предпазливост трябва да се месят еднократна.

Лечение на конусите на големия пръст на крака и ефективно с помощта на физиотерапия. Електрофореза ставите изпраща импулси с определена честота, която ускорява кръвообращението в тъканите, стимулиране на нервните окончания. В допълнение, използвайте кални бани, дарсонвал ултразвук.

Професионална обработка на неравности на палеца

Ако деформацията на ставата придружена от възпаление, анти-възпалителни лекарства се използват вътре. В допълнение, самата кост се третира с мехлеми и гелове, които облекчават зачервяване, подуване и болка. Ако болката е много силна, а в някои случаи, решение за сключване на съвместни хормонални лекарства чрез инжектиране. Те блокират нервните окончания и лицето не се чувства болка или дискомфорт.

Ако значителна щам, се използва операция. Операцията има за цел да възстанови естествения позицията на палеца. Хирургия не е необходимо да се страхува, не е необичайно днес. В зависимост от конкретния случай на ставата се отстранява, фаланга или костите метатарзалните. Понякога пациентът се поставя в импланта.

Друг начин за професионални подутини на лечение - лазер. високочестотни лъчи сякаш опесъчени допълнително костната повърхност и възстановяване на естествената си форма. много ефективен метод.

Някои пациенти се опитват да се отърват от подутини пеш чрез използването на популярните рецепти. В действителност, това е голяма грешка. Не лосиони и компреси, няма да могат да променят формата на извита ставата. Заедно с изгубените надежди на напускане на ценно време, през което деформацията обикновено е по-лошо. Бъдете разумни и внимателни към себе си!