Искам да се откажат от тютюнопушенето. Аз не мине гастрит тютюнопушенето, тютюнев дим го дразни лигавицата. От болки в стомаха започва спазми болки в стомаха и червата, има внезапно желание да използват тоалетната са на свобода. Поради хроничен гастрит постоянно неоформени изпражнения, диария.
Опитах се няколко пъти да се откажат, но не мога. Дори и аз се опитах метод, който е помогнал на някои приятели: прочетете книгата на Алън Кар "лесен начин за спиране на тютюнопушенето". Аз не пуша, освен ако има такива, дори и най-малката причина за безпокойство. Щом започне да се притеснявате, че не мога да помогна, но искам да се пуши. Има постоянна никотинова зависимост. За успокояване на нервната система afobazol се опита да толерира става по-лесно, но тя все още не успява.
Моля ви, ако някой от познати чух за ефективното ефективният метод за отказване от пристрастяването към никотина, моля пишете във форума!
Най-добрият начин да се откажат от пушенето - това е спорт. От гледна точка на езотерика, пушене или никотинова зависимост - енергичен махало, което се люлее от човешка жизненост, без нищо в замяна nedavaya. Необходимо е да се измести друга махалото, махало на физическа активност и спорт. Това махало също ще се занимава с махалото на тютюнопушенето за достъп до енергия на човек, но това ще му даде здраве. Вие се опитвате да изработи един час по елиптична или стационарно колело след такова натоварване на сърцето и белите дробове, за да пушат вече се чувстват.
Опитах се да се придържаме по тялото никотин кръпка Nicorette а (втора седмица). Моята обратна връзка не е много добра, това е като че капково от довършителни никотина интравенозно. В същото време, почти всяка емоция и дим отново. Ето това е по принцип не е подходящо: как да се отърве от зависимостта от никотина с помощта на никотина. Нещо тук не е наред.
Е, резултатите не се усетят Кара Алън. Съвсем правилно, като кръпката няма да помогне, дъвки, също.
С една дума - не изтегли. Това е 2,3 години да не се пуши, и аз вярвам сто паунда няма да започнат, и това, което искаш!
И силата на волята не може да се говори, дори и за зареждане не може да се накарам да го направя. И на цигарен дим - отвращение. Има здрави, не кашлям.
Един допълва другия, двоен удар така да се каже (говоря за филма). Но в действителност, ако на "проблема, без воля," и след това "дебелокожи нихилисти" не е задължително да станат. И честно казано, пушене, по време или след стрес - веднъж povodsigaretku смуче. И най-добрият отговор на този обсъждаме книгата на Алън Кар. Ако си спомняте, има страница с последната цигара - това е бомба, имам го отмени няколко дни, нали знаеш - след ще трябва да се откажат завинаги. Но отново, с първия изстрел имам бомбата не е ли, но вторият е "контрол".
Тази статия описва как да се откажат от пушенето, как да се бори с този навик, както и няколко думи за процеса на пушене. За човек, който току-що реши да се откажат от пушенето, препоръчва някои стъпки, и това, което ще научите, като прочетете това.
Свързани статии