Негодуванието - е, от една страна това е естествена емоция, но, от друга страна - една ужасна разрушителна сила. Негодуванието може да унищожи отношения и дори се прекъсне живота на човека. Всички знаем, че трябва да сме в състояние да простя. Необходимо е да, то е, разбира се, това е необходимо. Но това е само как да се постигне това в "реалния живот"? По-долу можете да прочетете правилата и съвети как да се спре престъпление.

инструкция

За да започнете, трябва да се разбере, че чувствата ви за другите не са очевидни и си насилник не може да отгатне какво ще чрез който те нарани. Научете как да изразят чувствата си правилно. Говорете за това, което не ви харесва на глас.
Разберете, че негодуванието боли преди всичко ти простил на нарушителя и ще ви направи по-добре в първия си място.

Опитайте се да разберете чувствата на човек, който (може би не нарочно) ви нарани. Опитайте се да влязат в положението му, за да разбере мотивите му. Може би, вместо да се обиди, че го posochuvstvuete.

Ако сте от дълго време не може да прости на престъплението, но не работи, опитайте се да опише подробно оплакването си на хартия или психически изразя всичко, което мислите, че насилника. Пише и говори предвид всичко това натрупано. Лист хартия с "престъпления" изгаряне. Тя трябва да бъде малко по-лесно.

Напишете на лист "Аз прощавам, че нещо след себе си. "И опише подробно, за да простя. Направете този лист и zapusti¬te самолет, например, от балкона.

Вземете една възглавница, pred¬stavte себе си, че това е вашия насилник, и то тази otdubaste добре. Разбийте до тогава, докато става по-лесно.