В края на миналия век, френски фирма стартира партийните ястия. разбиване.
Ние се рови по-
Често, за да се възстанови спокойствие и да си възвърне спокойствието отговор на много стимули, това е достатъчно, за самоанализ. И трябва да се започне с физическото си състояние. Повишена тревожност може да бъде причинена от заболяване, все още е в начален стадий и затова невидими, но да причини дискомфорт. Запомни изразът "язвителен характер", пряко свързани с язва на стомаха и предхожда неизправност на стомашно-чревния тракт. И Църквата счита гняв резултат от преяждане. С една дума, понякога е достатъчно, за да промени характера на властта да "разбитите нерви", "успокои". Известно е, че тези, в чиято диета доминиран от плодове и зеленчуци, много по-спокойни любителите на месо, които имат стомах уморен дълга и изтощителна работа.
Причината за "разрошени нервност", може да бъде недостиг на витамин, хронична умора, стрес, предменструален синдром, студен старт, злоупотреба с алкохол или наркотици и много други неща. С една дума, ако сте "пламне" за нищо - че е време да се обърне внимание на здравето си.
съдбата squabblers
"Хронична гняв" - нова диагноза се появява в съвременната медицина. За тези, които са постоянно на ръба, в кръвта, произведен от прекомерни количества стрес хормони, задействат налягане и сърцебиене високо кръвно. Под действието на адреналин в излишък squabblers бързо износване на кръвоносната и имунната система, и като резултат, цялото тяло. Освен това, има научни доказателства. В средата на миналия век в проучване на американски университет се проведе за определяне на различните му характеристики в учениците. След няколко десетилетия, учените са установили, съдбата на всеки един от участниците в експеримента. Установено е, че на тези, които са имали лесно, забавно и добродушен разпореждането, е починал от времето, само 4%, а от раздразнителни и лоша - 20%. Не забравяйте това, когато отново трябва да ловува пристъп!
Тактиката правилни
Разбира се, ако причината за дисбаланс - болест, изведнъж не реши проблема, е необходимо време. Но в най-добрия си интерес да не утежни и без опасни ситуации и се опитайте да не се изхвърли негативните емоции на другите. Не на последно място, защото това е риск, за да ги получите обратно на принципа на бумеранга. Без съмнение - "изпуска пара" е необходимо. Но защо хората? Би било по-добре, наистина, за да се разтовари, да разбием дом съдовете. За съжаление? След това се опитайте следното:
л Otdubaste възглавница. И още по-добре - да победи всички килими, отърси одеялата, рейк от къщата и гараж стара боклука, извършване на основно почистване. Ако urabotatsya vusmert, тогава силите на "демонтаж" няма да има раздразнителност да се изпари от само себе си.
Не ми харесва физически труд? Пей! Дори ако нямате слух, без глас. Solo, докато просто се дрезгав: това е по-добре да крещи песни от проклятия. Ефект - зашеметяващ: издишайте и се отпуснете, без да причинява вреда на себе си или другите.
л Ако ситуацията на връх стана по време на работа или в обществения транспорт, с всички средства се опитват да пазят тишина и да се дистанцират от неприятните за вас човек. Трудно е да се задържи? Пребройте до 1000 повторение таблицата за умножение, не забравяйте, датата на раждане на приятели - накратко, разсеян. Можете да създадете във въображението на щит или много висок зид между себе си и тези, които те дразни. В много случаи това психологическа защита е много ефективна.
л Преди да се вълнувам, не забравяйте, великолепната съвет Остап Бендер: "Поеми дълбоко дъх: можете да се вълнувам." и следвайте тези съвети. С дълбоки и редки спиращи нерви бързо се успокои.
л Отиди на несигурното положение: погледнете неприятно вас човек нещо смешно. не е трудно, ако желаете. И вътрешният (но не и лицето му!) Смейте се от сърце.
л и последното. Психо-физиолози смятат, че за да се събуди "на грешния крак", трябва да ставам призори. Нашето настроение зависи от времето за събуждане. Като правило, се събудим в не много добро настроение, но това подобрява през деня, достигайки най-високото ниво през нощта, а след това постепенно намалява през нощта.
Други статии в този раздел
бележка
Експерти "Marienergo" се бори с energovorami, че само през последния месец, причинени щети на половин милион рубли
Внимание, конкуренцията!
"Mari е вярно", обявява ново семейство фотоконкурс "Лято на -. Малък живот"
Свързани статии