Има различни начини да отслабнете. Един от тях е за почистване на тялото. Но за този метод на работа, трябва да изпълните някои прости правила. Помислете за следното, тъй като прочистване на тялото и да губят тегло.
1. Органът трябва да бъде достатъчно вода за организма да функционира правилно. Има специални маси, където можете да разберете колко трябва да се пие вода на ден.
2. Храната трябва да се прави само когато се чувствате глад. Опитайте се да премахнете напълно закуски. Избягвайте да се храните по време на път.
3. Всеки ден, трябва да включите яде зеленчуци и плодове, които не са подложени на термична обработка. Пресни плодове и зеленчуци трябва да бъдат възможно най-много. В списъка на ежедневните продукти, използвани трябва да въведете морски водорасли.
4. дневната диета включва и млечни продукти.
5. Не забравяйте да се изключат от диетата на всички продукти, които включват тези синтетични съставки виждал. Не е разрешено яденето на пушено. Кажете "не" сладки газирани напитки. Намалете до минимум консумацията на захар.
Ако намерението ви е да отслабнете с помощта на пречистване на организма, това не означава, че е време да започне болезнени диети. Можете да отслабнете, да знае какво храни прочистват организма. Най-полезни са признати моркови, цвекло, зеле и спанак. Не по-малко полезен овес и ориз каша.
Чесънът също е насочено към полезни продукти, помага почистване на тялото. Подарете си за добра употреба, можете да с мед, ябълка и лимон.
Решихме да седне на пречистваща диета? След това се знае, че първо трябва да се чисти организма. Почистване на тялото преди диетата е необходимо, за да ви подготви за предстоящите промени в диетата. Ако изведнъж свалят върху тялото на диетата, за него това ще бъде много стрес.
По принцип методът, използван два почистване на тялото. Един от тях - метод с активен въглен. Този метод на почистване по нищо не отстъпва на най-известните диети се използват за намаляване на теглото. Методът се прилага в 2 етапа:
1. Постът се пие по една таблетка на всеки 10 кг теглото си. Не е необходимо да се започне с доза от 8 таблетки, да вземе първите 3-4. Наблюдавайте вашето благополучие и да се премести към по-голяма доза, ако имате всичко в ред.
2. пелети въглища 10 са разделени на 3 етапа и пиене на ден. Всяка техника се извършва в продължение на един час преди хранене. Курсът е с продължителност 10 дни и се заменя с 10-дневно прекъсване. Повтарящата се само ако имате нужда от него.
Вярно е, че този метод има и недостатък. Тази техника не позволява на въглища за някои витамини и минерали се абсорбират от червата, така че не е желателно за дълъг непрекъснат използването на този метод.
Рецепта втори метод за загуба на тегло е както следва:
Вземете 300 грама сушени сини сливи и стафиди и същото количество сушени кайсии. Една бутилка от шипки сироп и един пакет от билка сена. Сини сливи, стафиди и сушени кайсии кайма. Те добавят сена и да попълните всичко това сироп. Един добър микс. Готовата смес трябва да се яде сутрин с чаша топла вода с лимонов сок.
Ако пиете през нощта, ефектът ще бъде през нощта. Ако имате запек, можете да използвате смес от сутрин и вечер в продължение на най-добри резултати. Продължителността на такъв метод не трябва да надвишава 2-3 дни.
Когато прочистване на курса се предава, че е време за диета. Налице е добър тяло прочистване диета. Всичко, което е необходимо за него - това е отклонение от вечерята. Принципът на неговото действие е, че лягане на празен стомах, тялото ти е зает почистване, а не на обработка.
Един или два дни в седмицата трябва да се разтоварват. В дните на гладно не се облягат на ябълки, това е лошо, но това е голямо количество чиста вода само ще се възползват. Не забравяйте, че в прочистване диета е необходимо да се паузи.
Свързани статии