В днешния свят ние подчертаваме дебнат на всяка крачка. Често, проблемите са по-малко значими, когато се върне у дома и да се насладите общуване с нашите близки. Но какво, ако се справят с отрицателното въздействие от падане в чужда среда? Напрегнато ритъм на живот не позволява да се претегля всяка дума, така че отрицателните могат да бъдат възстановени парите на нас по всяко време - в метрото, в магазина, на работа ... Как да не се предава на обезкуражаване, не позволявайте обстоятелства оказват влияние върху вътрешната си дух?
Преди да се поддаде на дразнене, опитайте се да брои до 10, бавно и постепенно. Ако вътрешната безпокойство продължава да слушате по-долу препоръки.
Вместо да заредите сърдечно-съдовата система редовно чаша кафе, да се отпуснете малко - тихо и внимателно отделете няколко вдишвания, се концентрира върху собствените си чувства. Ела на помощ на зелен чай - освежава и помага да се концентрирате. Лимон или портокал ще действа като антидепресанти, в допълнение, жълти и оранжеви цветове увеличават цялостната грижа за тялото. Ако не можете да се поглезите с плодове - тя може да бъде полезно да се има в цитрусовите работното място етерични масла. Нанесете една малка капка в темпоралната област на главата - и вие ще се чувствате, че дишането става по-свободна и главоболие се отдалечава.
Педантично инспектира масата в която работите. Забелязахме, бъркотията, изобилие от ненужни неща и просто боклук? Не се изненадвайте, ако в съзнанието на вашето объркване. Tune в работен настроение, хвърлят отвори кошчето. След това погледнете в поредица от снимки, прашни сувенири, допълнителни чаши чай накрая. Може би всичко това сувенири е място у дома? Оставете само онези неща, гледайки, че не може да сдържи усмивката си.
Обърнете внимание в огледалото. Може би си вид е причина за вътрешното смущение. Педантично оглежда себе си. Само вие можете да кажете, ако имате нужда да добавите ярки части или, напротив, да напусне по време на експериментите, както и да се облича по-строго? Планирайте необходимите процедури, може би е време на фризьор? Не забравяйте да напишете своите планове дневно. Говорете за известно време с колега по теми, които не са свързани с работата, може да се познават помежду си по нов начин. Въпреки това, не се увличайте, не забравяйте, че така ще спестите сили, за да работи ефективно! Може би заедно ще намерите нови идеи за подобряване на работата си производителност.
Помислете за това, защо сте избрали тази работа, защо са намерили интересно - това може да се случи, че ще изпитате радост очакване и ще вземе на работа. Огледай се наоколо - може би някой има нужда от вашата помощ. Искрени благодарности на колегата е в състояние да изплати всички негативни мисли.
Ако се чувствате твърде уморен, за да се бори с надвисналата депресия, да слушате следния съвет:
• Опитайте се да се направят някои пазаруване - закупуването на нов моден аксесоар е в състояние да достави много радост и светлина завист женски колеги многократно засили удоволствието от закупуване.
• Ако имате ограничено движение, опитайте се да ходи на работа във фитнеса, или просто да се направи къщата малко тренировка. Физическата активност подобрява настроението е гарантирано!
• Пазете постно на шоколад - тонизиращия си свойства са силно преувеличени, но на кръста, той ще уреди незабавно. Яде вместо шепа ядки или сушени плодове.
В крайна сметка, това не е толкова важна причина за лошо настроение. Основното нещо - не си позволи да куцам, във времето, за да промени решението си относно положителния - и усмивка няма да отнеме много време!
Свързани статии