Как да се облекчи главоболието бързо

Възможно ли е да се облекчи главоболието бързо? Разбира се, че може, ако знаете, че причината за главоболието.

1. стиска главоболие

Когато компресиране главоболие при хора има чувството, че болката притискане главата си така, че да изглежда, че черепът няма да издържи. Такава болка може да предизвика стрес състояние на мускулите на врата и раменете. Мускули на главата и шията са намалени и остават в това състояние се дължи на стрес или други причини. Това причинява болка.

С такава болка болката е локализиран в една област на главата, например, зад окото. Обикновено затворени очи с ръка, за облекчаване на болката.

Мигрената засяга предимно жени. Причина за мигрена е неизвестен. Мигрена болка на главата, болката често го наболява. Мигрена може да се придружава от чревни разстройства, прекомерно потене, може да се появи гадене, дори повръщане.

Как може да облекчи главоболието бързо?

Препоръки за облекчаване на главоболие

дихателни упражнения

Главоболие, направете следното упражнение. Легнете по гръб. Издърпайте в мускулите на стомаха, докато издишване на въздух от белите дробове през устата. Издишайте бавно, не може едновременно и често, като че ли са на пушене.

След това бавно вдишвате през носа, докато аз си представим, че сте дишане здравословен въздух, което премахва главоболието. Това наистина се случи, защото ще се насити на кръвта с кислород.

След това отново бавно изкарал въздуха от белите дробове през устата, не забравяйте да се включат стомаха.

Не забравяйте, че е необходимо да се направи въздух през носа и издишайте - през устата. Това е предпоставка.

При изпълнение на това упражнение не освобождават раменете от пода. Повторете това упражнение 3-5 пъти.

По време на сън, не се крият главата. Необходимо е, че не е постоянен поток от кислород. Въглеродният диоксид, който ще се натрупват под одеяло насърчава вазоконстрикция. Спете с отворен прозорец при всякакви климатични условия. Основното нещо е, че няма проект в този случай.

За да научите как да диша правилно и че насищане на кръвта с кислород, прочетете тази статия. Като се научат да диша правилно, не е нужно просто да забравите за главоболието, но се чувстват подобряване на цялостното здраве на тялото си.

Cool главата

Не е необходимо да се охлади цялата глава. Нанесете студа от страна на главата, че го боли. За да направите това, вземете леда в хладилника, поставени в чанта, увийте чантата на тънък кърпа и нанесете върху засегнатата област. Не забравяйте да се връзвам на пакет за проверка на неговата сила.

Ако няма лед, а след това можете да използвате всякакви замразени зеленчуци. Те често могат да бъдат намерени във фризера.

Ако главоболия са постоянно преследвани, а след това се купи специален гел, който се продава в аптеките. Замразете го и се прилагат, когато е необходимо, предварително увити в кърпа.

Подгряване на врата и раменете

Вратът и раменете, а напротив, то е необходимо да се затопли. Това ще подобри работата на плавателни съдове. Тя премахва напрежението. За да поставите бутилката с гореща вода в областта на шията и раменете.

Също така в аптеката можете да си купите гел възглавница врата и раменете. Преди употреба, гелът се загрява в кипяща вода носове. Как да го прави, да ви кажа на продавача или да прочетете инструкциите.

Можете също така да вземете горещ душ (без баня). Насочете струята душа на врата и раменете.

Вашата задача - да се отпуснете мускулите, толкова по-малък масаж ще помогне и за облекчаване на главоболие.

Активна точка на страна

бързо ще помогне за облекчаване на главоболие, натискането на активните точки на ръката.

Свържете палеца с показалеца. Когато се свържете се появява една малка вдлъбнатина в земята, а до нея бум. Поставете палеца на другата ръка на могилата и се разпространява пръстите си. Thumb никога не е напускал лоб.

След това натиснете палеца си върху точката и задръжте за около минута. Повторете същото и с другата ръка. Главоболие трябва да си отиде.

Ако, обаче, главата не спира боли, ще трябва да повторите този процес отново.

За да се разбере правилно установено, че точка или не, трябва да се чувстват болката на мястото на натискане на палеца (в този момент високата чувствителност). Ако не сте сигурни, че това е точно този момент, можете да направите това дланта масаж с пресоване. И все пак, вие ще получите до този момент.

Същите активните точки се определят на вдлъбнатините на кръстопътя на носа мост и челото линия и на горната част на крака, в кухината между палеца и втория пръсти.

приемане на кофеин

Кофеинът също може да помогне за премахване на главоболието. Сварете една чаша кафе и напитки с наслада. Но не повече от една чаша.

Ако пиете много кафе, също така е често водят до главоболие. Ако пиете много кафе, а след това бавно намаляване консумацията.

Установено е, че постоянното използване на кафе, главоболие се среща в рамките на 18 часа след последната чаша кафе. И ако често пият кафе, а след това по-често.

отпуснете се

При извършване на работа по всяко време търсене, за да се отпуснете. Особено, ако работата ви е монотонен и в същото положение.

На всеки половин час, за да се разсейва от работа, правя упражнения за отпускане на врата и раменете, да се изправя от бюрото си и пеша. По време на работа, често променя позицията.

Не се позволява да се стресови ситуации.

Ако главоболието се появяват непрекъснато, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да се определи причината за възникването му и да се започне лечение. И все пак се опитват да използват билки. Добре доказано при лечението на главоболие zvedchatka трева или дърво въшка.

Трябва да се консултирате с лекар, ако болката продължава повече от 2 часа, ако главоболието е съпроводено с неподвижност на врата или треска. Ако някоя травма на главата, е необходимо да се свържете с лекар и да не се лекувам самостоятелно. Едва след точна диагноза, можете да решите и да изберете метод на лечение.