Бременната жена може да се види веднага - закръгленост на лицето, подуване на устните и щастлив блясък в очите му. Промените в хормоналния фон започва с първия ден на оплождане и издържат на цялата бременност.

• Яйчниците произвеждат женския хормон естроген, прогестерон и човешки хорион гонадотропин (ЧХГ).
• От 16-ти седмица, плацентата произвежда редица хормони, необходими за бременността.
• Терминът III при жените натрупват хормони, отговорни за родове: окситоцин, естрадиол, тестостерон (увеличава 3 пъти).

След раждането, тялото на жената претърпява много стрес и хормонален реорганизация отново. Сега, веществото отговаря за бременността, намалява в цифри, а се произвежда хормони, отговорни за лактацията.

И сега, след като луда работа с тялото, мамо, трябва да се върне при семейството си и да запази щастливо семейство рутина с трохи по ръцете му. Но не винаги се оказва гладко. Не всички майки са в състояние да преминат веднага и се настройват към нов начин на живот. В първите 2 месеца млада майка не чува тялото си, той се коригира в ритъма на грижи за новороденото. И много, дори не мисля, че е време да погледнем по-отблизо в себе си и да разберете как да се нормализира хормони.

Има някои признаци, които показват, че все още е хормонално недостатъчност в организма:

1. Промени в настроението, депресия честа, сълзливост, агресия.
2. Проблеми с кърменето, липса на мляко, а евентуален неуспех на хранене на бебето.
3. Болезнени възстановяване на менструалния цикъл.
4. Кожни обриви, косопад, проблеми със зъбите.
5. Бързото увеличаване на теглото.
6. Болка по време на полов акт.
7. умора
8. Прекомерно изпотяване.

Съпруга след раждането - крехка маргаритка, които се нуждаят от по-добра защита и се грижи за нея. Ето защо, на папата, имай търпение, може би сега си участие в голяма степен ще помогне на вашия съпруг се възстанови по-бързо!

Какво ще помогне за нормализиране на хормоните?

Уморен жена крещи трохи по ръцете му - това не е извинение, за да вземете главата си и да помислим за най-лошото. Това е добре, но майка ми се нуждае от почивка. За да направите това, вземете количката и да отидете в парка с малкото момченце или дъщеря и прекарват времето си с ползи.

Хормоналната недостатъчност е трудно да се определи, ако самата жена не иска да коригират своя ритъм на живот. Постоянно се изтощят негативно влияние не само върху детето, но и на отношенията със съпруга си.

А майка-кърмачка в застой, депресиран, често плаче, да се чувствам виновен, ядосана на целия свят, според всички негативни останки. Kid от своя страна е пълна с млякото на сестрата да плаче, той е счупено на вик, и ето, друг безсънна нощ за цялото семейство гарантирано!

Хормоните могат да се натрупват в употребата на определени продукти. Но кърмене мама не е всичко, което може да се яде, за да не се навреди на трохи. Нека да разгледаме най-сигурният диета, която ще ви помогне да намерите радост и мир на ума.

Нормализиране синтеза на полови хормони помага холестерол.

Холестерол черния дроб произвежда полиненаситени мастни киселини. Консумирането на храни, богати на омега-3, което води до предотвратяване на тялото от много сериозни заболявания и нормализира хормоналния фон жена.

Най-доброто от храни, богати на омега-3 мастни киселини са:

• зехтин и ленено масло;
• ядки;
• соленоводни риби.

Действието на серотонин - хормон, щастие, ще получат усещане за щастие, удовлетворение и подновен интерес към живота

На мама кърменето, този хормон може да бъде в недостиг от липсата на сън, умора и нервна шок безкраен. Най-мощният продукт, който освобождава ендорфини (отговорни за положителни емоции), е тъмен шоколад. Но този продукт не може да има в първите месеци на кърмене, за да не се предизвика алергични реакции при трохи.

Продуктите, съдържащи триптофан и L-фенилаланин, отговорен за производството на ендорфини:

• Турция
• Младият пилешко месо
• говеждо месо
• яйца
• солидна безсолно сирене
• домати
• банани
• дати

Включете в ежедневната си диета на кърмачки, тези продукти, както и за един месец ще се депресия, и да се намали изблици на раздразнение. Намалете нивото на серотонин в организма:

• продукти от дрожди;
• големи количества захар;
• алкохол;
• тютюнопушенето;
• енергийни напитки.
• Засилване на действията на пролактин - хормонът, отговорен за производството на мляко, ще помогне на близък контакт с трохите.

На Управителния съвет, който ще помогне за установяване на процес на кърмене. Много е изписано статии, най-важното в този невероятен процес - майка контакт с детето. Малкият човек е запознат с майка си и я чувства като никой друг. През сукалчета млякото се произвежда от хипофизната жлеза, окситоцин, който насърчава маточни контракции и производството на мляко. Колкото по-често си бебето ще суче, а майка ми, за да се насладите на този процес, толкова по-бързо възстановяване ще се проведе в хормоналните нива.

И накрая, един интересен факт:

за камъни експерти казват, че за лечение за нормализиране на хормони при жените възможност за контакт с берил, хематит и andradite. От камъните правят красиви бижута, които освен, че е популярен с младата дама и дори донесе нов живот Млади майки красота и здраве.

Бременност и самолети - дали "дуо" е възможно това?

Първа бременност: първите въпроси тормозят бъдещата майка

Kid хапе гърдите му. Какво мама?