Външните спортисти модерен движение - привържениците на паркур - изненади и изкушения хората, които мечтаят да се научат същите номера и се чувстват спокойни в града. Научете паркур може всеки човек, който плаща достатъчно обучение на времето, да се научим да се чувствам тялото си, развива гъвкавост, ловкост и умение. В тази статия ще ви покажем как да овладеят основите на паркур себе си.
Изучаването на паркур. трябва да овладеят гладко и равномерно движение, и най-важното, да се използват в преподаването творчество. Обучението трябва да ви донесе удоволствие.
Търпението и всеотдайност - просто работи по някакъв номер, вие ще бъдете в състояние да донесе изпълнението му до съвършенство.
Не прекалявайте с упражнения - начинаещи паркур не винаги имат чувство за мярка и следователно са изчерпани, обучение поредна едно и също движение. Не е необходимо да се работи отделно на всяко конкретно движение за дълго време. Вашата цел - да не се учат един трик, и да научат как да се гладко и красиво поток от едно движение към друго, а тези преходи трябва да са механични.
Научете се да се определи кои интуитивно трик да изпълнява в дадена ситуация, както и да се чувстват възможността за тялото му. В паркур не съществуват определени правила - не позволявайте на всички пречки по един стандарт. Отиваш около препятствия, като се вземат предвид техните индивидуални характеристики, образувайки своя собствена поредица от спонтанни движения.
В процеса на обучение, за да изпълнява няколко движения в един ред, като се опитва да направи прехода между тях по-органичен. Следете позицията на краката - това е важно за правилното изпълнение на трикове.
Определяне на оптималната скорост, която ще ви накара да се движи бързо и красиво, преодоляване на препятствия и развитието на техниката му. След известно време ще забележите, с развитието на вашия собствен стил на движение, несравним с други спортисти.
Моля, обърнете внимание
Не трябва да се използва като основание за обучение строителни обекти, гаражи, сградите не са в употреба! Вие разбирате, че много опити да се научат паркур в "домашни" условия края зле заради неподходящи райони обучение (гараж покрив се срине, със сгради, които попадат).
здравословни съвети
Паркур - дисциплината, който е комбинация от умения на тялото собственост, в точното време може да се използва в различни ситуации на човешкия живот. Използваните основни фактора маркерите, които са (т.е. на хората, участващи в паркур): силата и правото на неговото прилагане, възможността да бъде по-бързо, отколкото другите в определена точка в пространството, като се използват само телата им.
Свързани новини
Свързани статии