Фигурно пързаляне се върти - много често срещан елемент, чаровна публиката с красотата си. За да научите тази техника е най-добре под ръководството на опитен треньор, който ще бъде в състояние да наблюдава и коригира грешките си. Ако все пак решите да се научите как да се върти с кънки на собствената си, най-малко, да има някой от приятелите ви да ви застрахова, защото езда
кънки без застраховка може да доведе до нараняване.
Преди практика за извършване на повече или по-малко сложен елемент, научете се да запази добър баланс на лед, ускоряване, включете и спирачка. Е, ако знаете няколко начина да пътуват (така наречените "стъпки").
Започнете обучението въртене на място, без овърклок. Първо, да се отпуснете и да запази ръцете си към гърдите си. Облегнете върху външния ръб на скейт. Малко по-клек, а след това избута към реброто крак, който поддържа. Вземи доста добър и уверен въртене на място преди да премине на по-сложен въртене в движение.
Ако искате да научите как да се върти по кънки. не спира движението, като професионални скейтъри, не забравяйте това, което е важно тук е разпределена за всеки елемент фази, а именно: подход, вход и изход от самото въртене.
Започнете с изработване на плавен подход към елемент на изпълнение. За начинаещи се препоръчва за движение в посока напред - към външната страна, където следи от кънки формират непълен кръг по часовниковата стрелка. При приближаване е важно да имат гладка плъзгане и задръжте позата, че въртенето се случи по естествен път, а тренировките на елемента не се забелязва.
Влизане е най-важният и най-трудния етап на елемента, че да поддържа въртенето е доста проста, когато се прави правилно. На входа, което трябва да се промени съвсем малко по посока на движението си в обратна посока, което е, ако се движи в посока на часовниковата стрелка, започнете плавно се движи срещу него. Важно е да се запази в подножието на която ще се изгради по време на въртенето, се наведе до точката, докато не започне да се върти постоянно. Ротация на входа създава идиот крака, преди да започнете и последваща грешка свободни ръце и крака.
На етапа на ротацията е важно за поддържане на позицията на тялото си. Ако решите да изпълнява елемент на "погълне", след това се опре на цялата дължина на билото, и ако направите "пумпал" - само в предната част.
С цел да се плавно да се измъкнем от въртенето и не попада, е необходимо да се направи добър изход от преди дегрупиране. Следвайте обратен ред, че сте направили на входа, тоест, разпространение на ръцете си и безплатен крак встрани, за подкрепа на крака леко свити - това ще намали скоростта и да ви даде стабилност. Сега, промяна на темпото - постно на този, който се използва, за да бъде свободен, и сте избутали реванша. Ако сте направили всичко правилно, ще се завърти на инерцията, можете спокойно може да влезе и да излезете от този елемент, и си движение на леда ще се появи единна и хармонична.
Внимание, само днес!
Свързани новини
Свързани статии