Как да се научите да се преодолеят трудностите
Това е едно нещо - съвсем друго да си постави за цел, и - да се постигне неговото прилагане. В крайна сметка, по пътя към целта си, трябва да се сблъскате с различни препятствия. И ако имате самочувствие е ниско, може да искате да кажете: "Това е твърде трудно. Със сигурност все още не работи "- и просто да се откаже от по-нататъшни опити.
Но има и друга възможност: погледнем проблемите, които възникват като един вид тест, способността да се тества и да обучават своите сили. Да предположим, че проблемът няма да бъде пречка, и упражнения, пъзели, за да бъдат решени. Всяко затруднение стана - не е бариера, обрича да недостатъчност, и единствената възможност да се опита по-различен подход. След като в трудна ситуация, имаш шанс да се мисли, как да се извлече от него най-доброто. Например, само един от възможните стратегии за преодоляване на трудностите, състоящ се от пет стъпки:
Стъпка 1. Определяне на проблема
Може би най-трудният за решаване на проблема - това е да се определи какво точно е то. Ако имате някакви трудности, започнете с писмено тяхното представяне. Опитайте се да се разделят на причината за проблема от неговите последици. Например, може да се притеснявате от възникналите финансови затруднения. Този проблем може да показва две неща: може би лошо планиране на бюджета си, а може би вашите проблеми са свързани с общия спад в икономиката.
Формулиране на проблема, с цел за постигане на максимална специфичност. Общите дефиниции могат да доведат само до общи решения. Неясно описание на подобно "Много съм мързелив", води до също толкова неясно решение, "Аз трябва да се съберат и да бъдат по-усърдни." По-специфичен изявление: "Аз не правя нищо, за да сложи в ред своята форма" Ви позволява да намерите много специфичен решение: ". Във вторник и петък, аз ще да се кандидатира в парка"
Друг важен момент: уверете се, че проблемът е наистина си - и да го формулират по съответния начин. Тяхната промяна в поведението не е лесно; промени поведението на друго лице, е практически невъзможно. Например, вместо на писане: "Съпругът ми винаги намира вина с мен", можете да напишете: ". Съпругът ми обикновено ме обвинява, когато забравите да направите нещо" Второто определение позволява да се намери изход от ситуацията: например, можете да направите списък на всички неща, които трябва да изпълните.
И накрая, да вземе това правило за решаване на проблемите един по един. Концентрирането на всеки един въпрос, вие значително ще увеличи шансовете си за успех.
Стъпка 2. Brainstorm
Стъпка 3. Изберете решения
Сега е време да се направи оценка на всички излезе с решения. Претеглете предимствата и недостатъците на всеки вариант. След това - и само тогава! - Изберете едно решение, което мислите, че най-ефективни. Разбира се, не можете да преминете с точност да се предвиди кои от решенията би било най-добре; първо трябва да се опитат да го приложат. Всичко, което се изисква от вас, на този етап - да се направи повече или по-малко логично предположение.
Стъпка 4: Изпълнение на решението
Стъпка 5. Резултатите от оценката
Така че, вие сте изпълнени решението, което изберете. Били ли сте постигнали желания резултат? Ако е така, не забравяйте да се поздравявайте за успех! И не забравяйте да си напомняте за този успех, следващия път ще се натъкне на този или онзи проблем.
Ако сте избрали решението не е толкова ефективен, колкото сте очаквали, върнете се към вашия списък и изберете нова опция, най-добрите, по ваше мнение, правото на всички останали. Ако се окаже, че сте изчерпали всички възможни решения, но желаният резултат и няма да бъде направен, са останали с няколко възможности: да се опитаме да намерим някои други решения; проверите дали проблемът не е бил идентифициран правилно; потърсете съвет от доверени хора; И накрая, да помоли за помощ към специалист (например, психолог).
Споделяне на страницата
Свързани статии