За мен, така че всичко е много просто.
Цялата същност на нашата дейност върху материал ниво е да се получи удовлетворение.
Това означава, че мозъкът е така съставена, че ще работи само срещу заплащане.
Помислих си направил - беше тръпка. Всички материали на нивото.
Самият дейността на мозъка към тялото е много безполезни и не е от полза, ако не полезен.
Мозъкът изразходва едва 10 на сто от ресурсите на организма. А натоварване на всички 30%.
Тъй като мозъкът по всякакъв начин да бъде мързелив (добре, а тялото, съответно) - глупаво спестява ресурси.
В общи линии това е мързел спестяване на ресурси при слаба мотивация.
Но веднага след като има мотивация. Максимална производителност, интелигентност и т.н. само за да получите наградата.
Такива като секса - ендорфин и допамин. Booze - етанол (аналогов ендорфин и допамин на ефектите върху мозъка, но с няколко странични ефекти). грижите за животните, малките - окситоцин. Да, дори и успешно постигнатите резултати по време на работа - същите хормони.
Ако няма обезщетение в резултат на - мозъкът престава да се стреми да изпълни безсмислено прахосване на енергия.
Банално физика към биологията.
Но обществото е много добре представен благоприятни за техните "собственици" правила - понятия като морал, право, задължение и отговорност.
Така че стресът е продължителен изпълнение знае, че носи награди действие.
Това е по принцип противоречи на същността на живото същество.
Не живо същество не прави доброволно. Само глупави хора и тези, които той прави. Е, глупав човек, да направи по-интелигентен и хитър.
Но човекът се различава от животното е волята.
Така че, ако се научите да измисли мотивация може да бъде доста ефективно извън зоната на комфорт (какъв вид доброволно се убедил) и не изпитват стрес.
система избра този отговор най-добре
Много стресови ситуации, например чувство на страх, да се измъкнем от зоната си на комфорт, се дължи на необичайна ситуация. Да речем, че рядко излиза от къщи и на улицата, тя се превръща за вас стресова ситуация. Същото се отнася и за пътуване на транспорта. Но веднага след като се превърна често произвежда действия, които плашат, те ще obyydennymi и познати, които вече не ви плаши е. Психолозите са посъветвани да не веднага да се втурне в басейна с главата си, и правят нещата малко по малко и постепенно. Ако има страх, за да отидат на транспорта, за първи път, се препоръчва първо да се премине само на една спирка, а след това постепенно се добавя. Или често моделирани в главата, плашеща ситуация си представяте, представляват всичко ще се оправи, тъй като, ако се подготвите психически за действие. Или, ако искате да отидете на екскурзия, но се страхуват от полет, често се налага да мисля за него, си постави за цел, че искам да бъда там и всичко останало. Когато има силно желание и ясна цел, останалото не е толкова важно. Просто трябва много силно желание и след страха ще бъдат унищожени.
Трябва да се разбере защо така трябва да се измъкнем от зоната си на комфорт. Идеи за да се опита винаги нещо ново, за да преодолее страховете си, да вземат предизвикателствата на живота стават модерен чип, но не е задължително да е необходимо изрично да един човек. Следователно, първото нещо - да се определи какво трябва да направя нещо, което ще доведе до дискомфорт. Ако целта е ясна и тя е твоя, тогава нека емоцията и внимание ще отида до желания резултат. Но ако целта е неясна, а идеята на главата фиксирана, "имам нужда от него, за да се направи." Чрез подобна инсталация линия. Защо прекарате психическа енергия и време?
Отдайте се посредници лакомства. Подредете пауза за любимите си малки неща. Например, аз бях, че е отговорен, но ми е трудно да се говори. Вече мога да пре-график, който след това подарите на четенето, когато имам неща, които причиняват лек стрес. Или пред труден ден, чието завършване се очаква с голямо желание. Още в началото на деня, в който може да се намери специален филм, който аз много добре си почине през нощта на чаша чай с вкусен десерт.
Мисля, че трябва да се обърне повече внимание към детайла. което помага да се обградите с атмосфера на комфорт, дори и в неудобни ситуации. Тя може да бъде домашни дрехи, добре поддържан маникюр, нова прическа, която да ви позволи да се чувствате по-енергични, по-уверени. Например, аз топло червено е много топло на душата. Аз не съм твърде мързеливи, за да си купи червена кърпа, ако знам, че те ще донесат малко.
Свързани статии