Преди Boboev Gulomchon 20 дни

Благодаря ви много) Cros)

Преди Вивиан Agamerzoeva 9 месеца

преди ангажирани gimanastikoy. Аз не практикуват елементите на няколко години, само една революция напред и назад, стойка на ръце, мост и т.н. най-малко за еластичността е. Не толкова отдавна решиха да направят randat и навика по-късно исках да скачат назад), за да се напомни, че в салона и веднага след това отива randata движение, и се опита бърникането, но се страхуваше бърникането в момента трябва да бъдат обучени. Благодаря за старо)) подобни)

Преди Игор Maurat 9 месеца

Преди Уляна Уляна 9 месеца

но аз се качил на едно щракване на танц обърната с застраховка и треньор, но аз скочи върху друг сяда първо през пролетта и отново prygvla но все пак, като

Преди Jan Mohovp 9 месеца

По дяволите, че бърникането аз минете моите 12 години съм насинена задната страна за три дни или влак

Преди Игор Maurat 9 месеца

Яна, три дни или е с кратък живот, по този начин, бъдете търпеливи. По-добре да не научи през страната - попитайте за 2 приятели или обратно на баща си под оградата и направи точно някой със застраховка. Ако не са сигурни кой да е, намери купчина сняг или нещо меко и падна точно обратно някой, който би се примиря. А по-късно в пробите от сняг скачане движение - но не поглеждай към страната като цяло. Изправи се, тялото се напрегна в низ и да се върне назад самите крака с остър удар с ръце. Ако ще пристигне в главата или лактите - в nachalae не страховито. Най-важното нещо точно. И мека. И тогава други упражнения дават.

Преди Jan Mohovp 9 месеца

Аз преди всеки минава през страната

Егор Dragon преди 1 година

Имам един мост не работи, по този начин, ако тя се разпада на китката с отместване, 4 години за развитието на това убит на състоянието на убождане. Така че той не работи. Лявата ръка се огъва в обратна посока от 90 градуса + -10 градуса и 70-75 градуса по отношение на правото, не се огъват. И ако се опитате да се огъват, категоричен болка и схрусква някои.

Игор Maurat преди 1 година

Егор Dragon преди 1 година

+Игор Maurat Благодаря ви, Игор, аз ще се опитам.)) Аз съм в бара се стегна, за да създадете китката, най-интересното, че в момента на удара, например на круша, дърво, бетон и други болки в тръбите за китката, но ако го направите лицеви опори задължават, то е само с юмруци навън, за китката не приема почит на позиция заплащане. А нещо странно.

Игор Maurat преди 1 година

Няма нужда да се pererazgibat китката. Аз дори стойки нарани преди. При някои хора хрущяла по-дебел и не се нарани. И по-голямата част боли, особено когато един възрастен да започнете нещо, за да научи. Укрепване на китката - много спретнато лицеви опори по баровете. Хоризонтална лента - виси на 2-от една страна, се опита да се зареди по-силен. Ако не боли - то стойка на ръце задържане, понесе тежестта на една и друга страна на свой ред. И ако не бързам и да бъде доста да се яде протеин, а след 7-9 месеца през китката ще бъдат в състояние да вземете нормално натоварване. Когато се опитате бърникането през моста - тогава китката ще бъде болен. Сложете на еластични бинтове в момента да се упражнява. По този начин аз го направих. Кодът се метаболизира искал да се вози - на рамото на натоварване е не повече от един обикновен колело. Това не трябва да е зле да се яде. И знам, че имам проблем китката точки, така че не скочи върху твърдия - пясъка. трева - тя е мека. Дървени подови настилки, асфалт - това е трудно. И не скочи много. Ако опцията да се хранят във влака myagenko научи без увиснала и perekidok там от средата на оловно-правя. Сигурен съм, че така загладени. Сега разбирам, че огъването не е необходимо по принцип

Егор Dragon преди 1 година

+Rocker Droper не обиди бъдем приятели)) Давам си сметка, но не мога да се запишат такава препоръка))

Rocker Droper преди 1 година

+Иля Серов Успех!

Преди Natashkaaa * милионгодина

Извинете ме, но правиш не е наред. Аз казвам, ако човек се занимава с акробатика 2-ра година. Бих искал да препоръча най-добрия скок назад, за да мат. Вие не трябва да скочи, и най-после, краката трябва да са заедно. По-добре е да попитате приятели. които биха се държат като obrozom можете да научите много по-бързо. Научих се да минете назад бърникането с подкрепата на почти 3 тренировка. Преди движение, което трябва да направи всичко сам люлка оръжие и скачат назад в дължина. Извинете ме, ако обичате, че те поправя.

Игор Maurat преди 1 година

Влад Швагер преди 1 година

и по този начин се охлади Подобно

Влад Швагер преди 1 година

Влад Швагер преди 1 година

Да, аз не отидох

Людмила Тиен преди 1 година

Людмила Тиен преди 1 година

+Игор Maurat благодаря

Игор Maurat преди 1 година

+Кейт Кейт Кейт, това е трудно да се каже защо сте започнали да се разболеете опашната кост. Ако сте член на спортна клиника, най-добре е да разберете от местни лекари. Ако сечението на тръбите, като способност, и кажете на родителите, за да Ви ще бъде взето на лекар. Може би ви удари или падна, за да го разберем по-добре, ако е възможно преди. И може би това не е съвсем болки в опашната кост и сакрума, може ли да pererastyanula или авантюри сухожилия или мускули. Това е само лекарят ще ви кажа след това, че ако се учи защо. Моят съвет - ако можете да разберете по-рано, ако вредата не е тежка. ние ще продължим да триене. Ако са тежки, първият лек и по-късно ще отиде на триене. Основното нещо - да го разбера защо той се разболява

Руслан преди 1 година

+Игор maurat sposibo за препоръка