Един приятел се скарали с мъжа си, и бързат да плачеш в жилетката му, колега в работата и се опитва да предаде на своите рамене работата му, далечни роднини, които се намират в транзит във вашия град няма място за сън и т.н. и т.н. И вие не може да откаже на никого. Позната история?
Какво да се прави? Можем ли по някакъв начин да се научи да се откаже, за да не изпитват постоянен дискомфорт и чувството, че току-що се използва?
Разбира се, можете! И дори се нуждаете!
Защо е важно да бъде в състояние да каже "не"?
На симпатиите на една страна, е, разбира се, с добро качество, но когато хората започват да злоупотребяват вашата доброта идва време за мислене.
В крайна сметка, и да забравим за дейността им не продължи дълго, и ако го направите, че да отговаря на желанията на другите, дори и близките, а защото животът е само един и той отива много бързо.
Имате ли време да прекарат целия си живот на други хора? Или може би се надявам, че мога да живея два живота?
Вие искате да се цени и смята с вашето мнение? Ако мислите, че ще ви обичам и уважение към това, което безотказно изпълни всяко искане, вие сте много грешите. Най-вероятно, ще доживея да видя, че всеки, който е около вас у дома и на работното място, постепенно се установява удобно на врата си. Но благодаря, че не може да чака най-малко. Необходимо е за вас?
Ако смятате, че много голяма част от времето си, прекарано в решаването на проблемите на другите, че е време да се сложи край на това и да научат как да се каже твърдо "НЕ!" Когато това е необходимо.
Когато се каже "не"?
Такова решение в никакъв случай не означава, че на всяка молба за помощ, следва да се отхвърли, без да се замисля, не, в тази статия ще се съсредоточи само върху това как да се научите да се откажа, когато просто искате да използвате.
Всички оферти и заявки трябва внимателно да помисли, преди да дадат съгласието си. Когато става дума за членове на семейството, или хора, които са ви близки, тогава няма да следвате институцията на семейната традиция. Ако решите да си помагат един на друг, че не е необходимо да "избяга" от семейството си.
В случай на чужди хора, които се облягат на чувствата си - ако обичате да ни даде нещо, което да не ми харесва, просто се откажа.
Обяснете причините за отказа в същото време не е нужно да.
Как да се научите да се откаже?
Повечето хора имат затруднения с пряко от момента на провал. В крайна сметка, е лесно да се каже за себе си - "Аз не ми харесва, аз няма да го направя." Друго нещо, когато това е необходимо, за да каже на другия човек. Лъки са тези, които от детството го научи да говори директно и без колебание, но какво да кажем за тези, които се чувстват неудобно като отрича другите?
Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се научите да се откаже, ако обичате неудобно:
- На първо място, говори високо и ясно: "Не", без никакво смекчаващо форми и прояви, не се даде на другата страна шанс да се хване на вашите думи и "uboltat" себе си от това, което искате да се откажа.
- Второ, не се стартира в обяснение или извинение. Всеки човек сам си е мъж и има право да реши какво да прави, а не какво. Спрете всякакви молби и въпроси на "Защо?" Ясни и прости изрази като "Нямам нужда от ..." или "това не е интересно за мен ..". Вашата задача е не да убеди събеседника (това не е възможно, защото тя противоположна на целта), и завърши на диалога възможно най-скоро, без каквито и да било задължения за резултатите.
- Никога не намек за умора или липса на време, в противен случай ще бъде тормозен с искания повече от веднъж, незабавно да сложи край на проблема, за да се избегнат по-нататъшни неприятности.
Веднага след като можете да веднъж, за да защитят интересите си, ще бъде много по-лесно да се каже "не" на тези, които използвате често, и веднага се почувства така, сякаш планина е била вдигната от раменете му. Да, разбира се някой ще се обиди, но защо да държи хората около които могат да ви се използва само, без да дава нищо в замяна?
Не се страхувайте от промяна!
Ако някой от вашите приятели ще спре след това да общуват с вас, това означава, че просто избра грешното им среда. Прегледайте социален кръг. Опитайте се да общува само с хората, на които държите. Всеки, който злоупотребява с вашата отзивчивост, по-добре да се изключи този кръг.
Помощ, само когато наистина има значение, а не защото някой друг иска да се мотае на вашата работа, а вие неудобно да откаже. И най-вече, че не е необходимо да се вземат по искане на някой друг с надеждата, че това ще повиши резултата си в очите на другите.
Много е вероятно да бъде напълно обратното - ще се създаде за себе си образ на лицето, на което можете да обвинявам никаква работа без страх от отхвърляне. Малко вероятно е, че такъв образ ще предизвика някой да спазват.
Научете се да казвате "не", вие няма да забележите как се освобождава огромно количество свободно време, а вие не само ще има време да направи всичко си работа, но също така и да се превърне в себе си лечение по съвсем различен начин - с достойнство и уважение, което със сигурност няма да остане незабелязано от хората около вас. Само тогава животът ви ще намерите много различно качество.
Свързани статии