Въпроси на психологията:
Как да се научите да не се паникьосвайте, а спокойно реагира на заболяване на детето? Аз разбирам, че нито едно дете расте без болестта, но в момента болестта не помогне мисълта. Има вътрешна паника, страх, ужасни мисли всички и всичко лошо. От тази обща наистина да се отървете от? Как да се научите да не се тревожа? Как да си го вземем, тъй като края на света, а като житейска ситуация? Как да не ескалира? Не измисли ненужно?
Такава паника заболяване винаги е било, но се е влошило след като е бил ударен с дете в болницата, сега се добавя към този страх, че всичко ще се повтори. В допълнение, детето отиде в градината, и, следователно, болестта ще бъде точно. (Детето е две години седем месеца, а не болни по-често средно дете)
Отговор терапевт theSolution:
Страх - основната емоция, причинени от предпоставката за еволюционна оцеляване и човешкото адаптация. Опитът страх в познаването на опасността е нормално и полезно - то увеличава бдителността, а понякога действат сили по-бързо. В същото време, се страхуват - много неприятно усещане. В желанието си да се отърве от него насърчава хората да се премахне източника - опасността, и по този начин да спре опита на страх. Вашите чувства са точно същите, тази схема и са напълно естествени.
Един от най-мощните е страхът от загуба на това, което ние държим.
Когато бебето се роди, повечето жени веднага или в рамките на няколко дни да осъзнава, че това дете - най-ценното нещо, което имат. Заедно с любовта на едно дете се ражда страхът от това да губи. Такъв страх - точно обратното на любовта, и до каква степен той остава с нас завинаги.
Какво означава страх от загуба толерирано. Предишна дългогодишен опит на благополучие. На първо място, тя разбира, че тя може да направи много, за да запази детето, което го подхранва, колкото е възможно, да се грижи за малкото си тяло, организира го на сигурно място за сън, е от негова страна. Постепенно, майката е убеден, че с бебето всичко е наред, че тя може да направи разликата, и тревожност се отдалечава. Като деца пораснат жената забелязва, че не само те, но и на детето е в състояние да се грижи за опазването на живота и здравето: той яде, рокли, отпуснете се третират, за риска и др Успокоява и страх отстъпва още по-дълбоко .. изчезва на психичното "зрително поле" и издига към повърхността само в моменти на истинска опасност - например, по време на боледуване.
Оцени интензивността на страха
Заболявания на деца - една от най-трудните тестове за родителите, тъй като те отново ни връщат към загубата на страха опит в началото. Този страх е разбираемо и естествено. Единственият въпрос е колко често и интензивно се оказва, и до каква степен да засегне живота си и живота на близките си хора.
Ако вашият страх е толкова силна, че парализира вас и вие просто Chillin, или, напротив, без да се смущава ридание, като се опитва да се скрие и да не е в състояние да се притекат на помощ на детето, може да се счита за прекомерна интензивност. Такива прояви трябва незабавно да обсъдят вътрешни консултации с психолог или терапевт.
Ако изпитвате страх, поддържане хладнокръвие и външната хладнокръвие, ако сте в състояние да действа рационално, без да плаши детето, а след това можем да говорим за нормална интензивност на страх.
Научете как да вербализират чувствата си
От безпокойство, тъга, гняв и самосъжаление, които възникват в резултат на заболяване на детето, че не е необходимо, за да се отървете от, защото тези чувства са естествени. Тези преживявания, които правите, един човек - както и тържествуване, чудно, радост и гордост, че сте прави едно и също дете.
Намаляване на интензивността на емоциите и да се намали въздействието им върху текущата си мислене помага вербализация на чувствата. Наричам го "дръпне иззад гърба му, сложи пред него и се нарича по име." След като правилно наричаме чувство. Ще разберем какво се занимават с теб, както и ясни неща не се страхуват.
Когато се чувстваш като се страхувате хваща, да слушате себе си, и да се опита възможно най-точно да го наричат. Точно това, което вие се страхувате от? Progovorennaya на глас или на себе си, тревожност често изглежда напълно безвредни, или абсурдно. Например: "Страхувам се, че местната педиатър ще ми се карат." И дори един голям стар страх: "Аз съм страхува от загуба на детето ми", се свива при вида на весел мичман малко дете, смеейки се като скочи на леглото.
Позволете си да се страхуват от.
Кажете си: "Страхувам се, и това е добре, защото ситуацията е по принцип страшно." Спокойно страх и притеснение, колкото искате. Той също така не пречи да се направи всичко необходимо.
Обърнете внимание на реакцията на организма Ви. Как емоции предизвикват определени телесни реакции, както и някои телесни проявления са в обратен ред, за да повлияе на емоциите. Обърнете внимание, което на мускулите напрегнати в момент на страх, и се опитват да ги съзнателно се отпуснете (масаж, открит широк устата си и да се премести наляво и надясно, долната челюст, няколко пъти, за да се простират и да се отпуснат мускулите на корема, разклаща китките). Отделете няколко дълбоки вдишвания и бавно издишайте.
Подгответе се за спешни случаи предварително
Разходка когнитивната психотерапия
Целият опит на човешкото безпокойство и страх е тясно свързано с нивото на самостоятелност. Ако искате да се разбере източниците на вашата тревожност и стават по-силни, вие ще помогнете за нашата програма "Доверие".
Ако дори и в ситуация, в която детето е здраво, постоянно се чувстват тревожност и песимизъм, може да искате да се мисли за това дали сте с тревожност. Zung депресия и тревожност въпросник Шийхан ще ви помогне да получите по-близо до отговора на този въпрос. Можете да отидете онлайн тестове на нашия сайт при тестове / оцени емоционалното си състояние.
Сподели в социалното. мрежи
Лични консултации:
- Med. Център "Quadro": Портокали Лейн. 3, кутията 5
- Институт по психоанализа: Chistoprudniy булевард 21/2, ет.3, офис. 2
По време на този курс (Освобождаване от ко-зависимостта) в мен се е случило много неща. В допълнение към изучаване на отношенията ми с майка ми, получих много други идеи - за моята себереализация и любим нещо за прекарване на време с приятели и нови хора, а дори и за това, защо не мога да отслабна. Видях, че отношенията с майка си - това е ключът към много трудности. Това беше трудна, но много важна работа за мен.
- Наталия Rasskazova <Дима, если вы свободно владеете английским, я советую вам книгу проф. Сайн Дайхофф "Диагональное пересечение в параллельной вселенной" (S.Dayhoff "Diagonally parked in a parallel universe.> - 5 ноември 02:18 PP
- Дима <Всем, привет) я конечно понимаю, что самому сложно и по книгам может не получится. Но все же, очень прошу поделиться литературой, которая как раз поможет.> - 5 ноември 12:11 PP
- Наталия Rasskazova <> - 3-ти ноември 07:05 PP
- яхт клуб <Олеся, благодарю за слова поддержки!> - ОКТ 31 02:19 PP
- яхт клуб <Наталья, большое спасибо за пояснение! не думала об этом) все как-то само складывалось) я вообще часто ничего не выбирала)> - ОКТ 31 02:19 PP
- Наталия Rasskazova <От себя добавлю, что в психологии есть понятие "Я выбираю". То, на что вы соглашаетесь, например, неудовлетворительные отношения, не приносящая радости деятельность, это и есть.> - 30 октомври 07:57 PP
график консултация
Свързани статии
