За да научите как да ходят с по-малък прашка, ще трябва един як доставка на търпение.

Но преди да отидете на първите стъпки - няколко съвета,.
Колкото по-дълго прашка, по-силните вибрации и по-трудно да се поддържа равновесие. За обучение имате достатъчно от 4-5 метра.
Много важен момент, особено в началото - на вътрешния концентрация, спокойствие и концентрация.
Издърпайте ремъка не е по-висока от 50 cm от земята - някои от есента може да бъде болезнено и травмиращо.

Как да се научите да ходите в слинга

1. Поставете единия крак опъната по линиите около себе си в средата.

Вземете няколко дълбоки вдишвания и да се успокои. Ако сте спокойна, ще забележите, че в подножието е по-малко разклащане на ластикът.

Съсредоточете погледа си върху една точка (една точка). Тя трябва да се намира на линията на линиите - например, тя може да бъде карабинер, възел, или някакъв специален знак на мястото на приложение. Това би трябвало да помогне да се поддържа баланс.

Широко се организира за ръка и нежно ги огъват и пази гърба си изправен.

Преместване на центъра на тежестта на крака прашка и се изправи на крака, че.

Балансирайте на един крак, като същевременно се поддържа баланс с помощта на ръцете и безплатно крак.

Опитайте леко се огъват крака си стои на. Това ще ви помогне по-лесно да се намери баланс и се отплати колебания колани.

Повторете тези опити, докато не може да стои в продължение на 15 секунди.

Тренирайте също на другия крак. Един ден вие ще бъдете в състояние да се поддържа достатъчно баланс, за да се направи опит да се стъпи на слинга.

Не забравяйте, че трябва много практика, за да успее - не просто разходка в слинга, но също така направи най-различни трикове.

Основи - на първо място.
Подобрение в Slacklining изисква владеенето на основни умения.
Ако мислите, че сте твърде често падат, упражнява повече прости движения. Например, ако ходенето е твърде трудно, задръжте баланса преди всяка стъпка, преди да се премести тежестта напред. Когато това се получава лесно, опитайте се да ходи отново.

Започнете с средните линии
Можете да получите до гредите навсякъде, но в средата е най-безопасният, защото Максималната й се свлича на земята (падане по-близо).
Също така обучава в различни станции колани. Не забравяйте, че колебанията в по-бързо и по-малки по краищата, но по-бавно и по-в центъра.
От това, което зона няма да са започнали, колебания ще бъдат достатъчно големи. Това е нормално. И всеки шейкове в началото.

Подгответе се предварително.
Упражнения за слинга изисква голяма концентрация, особено в началото.
Преди всеки опит да се подготви психически и хлад

Балансиране на ластикът изисква движения с ръце, крака и цяло тяло за да се поддържа баланс.
Понякога трябва да се върти на тялото във всички възможни позиции, така че да не падне.
Без значение как се движи, опитайте се взира в една точка.

Започнете с кратко прашка
Краткият разстоянието между две точки на закрепване е по-стабилна. Ще бъде по-лесно да се научат на основните движения на краткосрочен, и след това отидете на дължината на слинга, отколкото незабавно да започне по дълго.

Научете как безопасно да падне.
Не дърпайте лентата високо - първоначално ви много често ще падне.
Земя на краката си, така или иначе valites.

Съвети за начинаещи, или набиране на необходимата форма:
Вземете до гредите, които партньорът седи на един крак.
С течение на времето се увеличи разстоянието между вас и вашия партньор.
Научете се да балансира само на един крак.
Балансирайте на другия крак.
Балансирайте на двата крака, един зад друг.
Опитайте се да приемате малки стъпки напред.
Вземете малки стъпки назад.
Застанете странично на ластикът (рамо успоредно на гредите), като в същото време и с двата крака.
Научете се да направи завои на ластикът.

навигация в публикациите