Изглежда, всичко, което трябва - работа, семейство и перспективи. Но няма радост от факта, че всичко е там. Необяснима тъга преследва вечер. Аз не искам да се усмихва. Това означава, че тъгата на факта, че нещата могат да бъдат различни? Разбирането, че животът върви твърде бързо? Няма значение кога точно тези чувства идват. Това - първите признаци на пристрастяване към депресия, тежка състояние на ума, болезнено безразличие към живота.
Спомняте ли си като дете беше забавно? Струваше ми се, че всеки ден има невероятни събития, и винаги е бил повод за усмивки или да се смее. Мога ли да помогна на себе си отново да усетите вкуса на живота, за да се възстанови способността да го ползват? Как да се научим да получите удоволствие от живота?
Основното и най-важното правило - да бъдем здрави. За необходимостта да се грижи за, да се занимава с лечение, профилактика, поддържане във форма. Не "и зъба е спрял да боли", "в страната във всички висок холестерол" и "тази мигрена не се лекува." Да, лечението е скъпо сега, но няма удоволствие в живота не е, когато сте болни.
Второто правило, което е тясно свързано с първото. Трябва да бъде правилно дозирано натоварване и почивка. Защо е изходът от поредицата "Така си почине, че уморен!" Като правило, не носи удовлетворение? Тъй като след една седмица на усилена работа и болезнено очакване на празника не се получи, че това, което наистина се нуждае от: мир, положителните емоции, чистия въздух и лека храна.
В желанието си да "избяга" те кара да се увеличава изкуствено скок нерви в запушен клуб, пият алкохол и се хранят барбекю. На следващия ден, болки в краката, главата, а понякога и съвест. Това не е почивка. Отпуснете се - това е спокойствие, тяхната любима, въпреки че не е на мода случай, комуникация с любимите хора (ако наистина искате да се говори), разходки.
Интензивен умствена работа, физическа работа и натоварвания, на сън и будност трябва да бъде в равновесие, така че можете да получите удоволствие от тях. Когато спрете да отделите време поддържане на баланс между труд и почивка, като по чудо се появява доста голямо количество свободно време. Можете да похарчите за хоби, да се грижи за себе си, на собствените си малки празници, изненадва за семейството и любимите. Тя може да бъде приключение, внезапни пътувания, нови познанства, най-неочаквано очарование за вас. Новост - добра подправка, ако не си е поставил за цел да го добавите към всички ястия в един ред.
За съжаление, много вътрешни проблеми, които са около вас всеки ден стават рутинни, могат да развалят най-светъл и успешен ден. Благодарение на тях не може да се измъкне, а вие сте наясно, че един куп от ценното си време, а винаги ще изляза да се готви, измиване, чиста. И след това отново - за почистване и готвене. Какво да се прави?
Акт като деца: да се превърне реалност в приказка. Веднъж, малко момиче, можете тебешир етаж и се представял Пепеляшка, в полза на всички атрибути са истински - и прах, и метла, и желание да захвърля всичко и да преминете към топката. Така че домашното превръща в игра. Защо с възрастта, това умение е отишъл?
Опитайте се да си представите, че не сте просто мия чиниите, и стреля в една от сцените на сериала, или тестване на нов препарат, или ти - икономка в любимия си певец, а вчера той ви направи комплимент, че е доста изненадващо, тъй като тя, звездата, така се отнася до служителите ... Това не е физическа работа не пречи на вашата мечта!
Ние виждаме света през призмата на връзката си с него. Трябва да зададете своите мисли, чувства, въображение положителна посока, както и събитията около ще забавляват, изненада и наслада.
Свързани статии