Ползите от физическо възпитание могат да говорят безкрайно. А набирания - най-важният елемент от него. Тя помага на детето да се превърне в много по-силен, по-трудна. При изпълнение на това упражнение в лентата участват различни видове мускули. Необходимо е също така Способността да се изравнят, защото тя е част от учебната програма по физическо възпитание.
Започнете да учите детето си трябва да се затяга от общия физическата подготовка, така че ще бъде по-лесно да се учи.
По-добре е, ако хоризонталната лента ще бъде у дома си в лошо време на улицата, той не е на разположение и правят най-добре всеки ден.
Така че, нека бебето се пробват на бара, той виси ако е продължило 30 секунди, ученето може да продължи. Ръцете са слаби и не притежават теглото на тялото в продължение на повече от 15 секунди? Необходимо е да се развие мускулите на китката експандери. Продължителността на ежедневни упражнения с блокади около две седмици.
Преди затягане на необходимостта да се затопли малко, за да се подготви мускулите на стреса: бягане, въртеливо движение на ръцете в раменните стави, четки.
Важно е, че спазването на хоризонтална лента растежа на детето, ако то е високо, че е необходимо да се повиши на бебето, така че той да се хване на бара.
Опитвайки се да се изравнят, детето не трябва да се въртяла по цялото тяло, това не помогне, но ще вземе необходимата здравина. Обяснете, че тялото трябва да бъде поставена под ъгъл и се стегна, че е необходимо да се брадичката над хоризонталната лента на бар.
Когато той започва да расте от малко помощ, за да го държи панталоните си, но основните усилия трябва да бъде да постави себе си детето. Трябва да започне с една или две гостилница и се довежда бавно до пет.
Това ще отнеме известно време, мускулите на бебе стават по-силни, а младият спортист ще се втурне да наваксат без помощта на възрастен.
Има и техника за изтегляне на пръти на стената. Едно дете се изкачва стената, след което виси на вратата. След пускането краката си на дъното, което е приблизително на нивото на коленете си. След това, брадичката му ще бъде малко по-висока от горната греда, където ръцете му са. След това извадете краката и надолу с помощта на силата на ръцете си. Тези упражнения помагат за подготовката на набирания, развитие на желаната мускулна група.
Най-добрият вариант, ако самите родители се практикуват с детето си. Това ще даде тласък на неговата мотивация за физическа подготовка, но и ще помогне за укрепване на психическото отношението на родители и деца.
Прочетете повече статии:
Свързани статии