Без удоволствия живот е немислим. Ето как хора, които оцветяват положителни емоции съпътстват удовлетворяване на всички желания, нужди и дори интерес. Това е като една добра торта, което прави движи в правилната посока, да се култивира. А удоволствието е вече близо до удоволствието и щастието.
А удоволствието е всичко. Може да имате навика да се наслаждавате на храната, забравяйки, че любовта да отиде в концерти и изложби. Ето защо е важно да се знае и да се разбере, че може да служи като храна за душата, а след това се намали теглото не е трудно. В крайна сметка, както народната мъдрост, за да отслабнете, просто трябва време, за да се затвори устата му.
От незапомнени времена
Стоиците веднъж беше казал, че удоволствието - това е страст, която се превръща в навик и дори пристрастяване. С философията е трудно да не се съглася, особено когато става въпрос за храна: не за нищо Сега психолози все повече се оказват пациенти с диагноза "храна пристрастяване".
Странното е, че подсъзнанието ни, докато доста патриархален: чакаме, докато някой казва, че ние можем да правим и какво не може, и демокрацията, напротив, е делегирал решаването на много проблеми на личността. Такова несъответствие изобщо смущаващо, а добивът - или по-скоро, за да се отървете от вътрешен дисонанс -vnov появява в сладки и мазни.
За да спрете да злоупотребяват с храна трябва да бъде един набор от удоволствия (например храна) се заменят с друг. Основното нещо е да се знае, където все още можете да намерите удоволствие. И не забравяйте, че промяната в предпочитанията и наклонности не е възможно без воля, саморегулира и чувствителност към други източници на удоволствие да се развива.
А сега погледнете, отговори с писмо по-често да се запознаем.
Насладете се на удоволствието от прилагането на техните усилия, можете да само ако дейностите се движите, че е полезно и смислено. И може ли да голямо разнообразие от неща.
На първо място, това е интересен и творческа дейност във всяка област: декорация на дома, развитието на нови рецепти, аранжимент крайградски район, отглеждане на цветя и зеленчуци, консервиране и т.н.
На второ място, желанието за храна могат да бъдат пренасочени на работа, хоби, което ще ви помогне да изразите своята "I". Със сигурност за всеки по нещо, за да избирате: живопис, свири на китара, плетене, шиене, събиране, художествено коване, писане и т.н. Между другото, това е възможно най-скоро ще бъде в състояние да постигне успех в ново поле и славата
не само от това, което успешно да отслабнете.
На трето място, радостта може да даде спортни дейности (особено с елементите на конкуренция, когато има борба за първото място и шанс да спечелите дори леко, но все пак награда).
Опитайте се да се отпуснете, просто чрез промяна на вида на дейност. Не лежи на дивана! Последното нещо, което вашия тип личност подходящ безделието и безполезно, безсмислено занимание. Тази игра е не само ще ви отведе от себе си и да допринася за натрупването на умора, но като цяло проклятие.
Но недоволство от заобикалящата ни действителност и недоволството може да ви насочи право към един стар приятел -Refrigerator.
Ти просто трябва да общуват да се чувстват доволни и щастливи. Свържете се с други хора - неразделна част от живота си, ако искате да се направи пълно и радостно. Разбира се, от гледна точка на хранене и загуба на тегло в това положение се крие някаква опасност: вие, например, могат да бъдат лекувани с над дружеството или да се изкуши от бонбони, заведени от колегите в офиса. Въпреки това е комуникация може да замени храна. В тази форма на контакт с други хора, може да бъде много по-различно.
За да получите тласък на енергия, трябва да доставя удоволствие на тялото: на тактилен контакт, допир и мирис може да ви постави в нирвана.
Ако искате, например, миризмата на кафе, и преди хранене предпочита да се насладите на вкуса на ястия, подходящи за ароматерапия, посетете оранжериите и цветни изложби и други класове, приятен мирис.
Ако те е грижа за усещането за пълнота и приятен послевкус, сменете храна масаж, секс, салон за красота, сауна, и всичко, което е по някакъв начин влияе директно върху тялото си.
Ако сте загрижени за стреса, но и чрез храната да се отпуснете, да се направят някои релаксация: преминаване от храна, за да автогенен тренинг, топли бани, медитация, йога, камък терапия. Подходящ релаксиращ масаж, плуване, припряно разходка в парка. Вреден правите физическо и психическо претоварване, както и обостряне на хронични заболявания.
За да се забавлявате, ще трябва да се заемем с работата на мозъка. Можете да започнете да гризат гранит на науката, или да се запишат в някакви курсове (например обучение или дори управление на тежкотоварни камиони). Запознайте се с чуждите езици: тя ще запълни главата, и да донесе полза. Не забравяйте за такива доказани неща, като кръстословици, пъзели, шах и други права на интелектуална забавление.
Удоволствието ще достави и да се свържат с красива, фамилиарност
с разнообразие от произведения на изкуството, от книги до филми. Източникът на информация може да служи като пътуване. И къде да отида - до края на света или в околността - да си изберете. Вие, като всеки друг, е полезно да се скитат през музеи, посещение на паметника на архитектурата, се насладите на естествената красота - накратко, за да разбере неизвестен, натрупване на информация и впечатления. Запомнете: монотонност, стагнация, скучно традиция дълго мита и други рутинни причината отвращение.
Важно е да се осъзнае, че границата между вредата, както и необходимостта да се използват много тънки. От една страна, ние не може да съществува без храна, но от друга -он времена на нужда се превръща в забавно, нездравословен начин на пристрастяване, начин да се промени реалността. Необходимо е да се разбере защо ядете - за да задоволи нуждата на организма от хранителни вещества, или за запълване на духовната празнота? В крайна сметка, този вакуум, някои не се неутрализира само храна и лакомия.
Свързани статии