Как да се намали обемът на тялото? Как да премахнете стомаха и двете страни? Проблемът - обем, а не теглото.
- Ти просто трябва да отслабнете, без заобикалки.
- Упражнение, които ходят най-малко 10 км на ден и йога. И звучи като масаж. така че кожата не се затварят.
- Картофи с бекон спре да яде. Дейностите ще решат всичките си проблеми.
- Само помогна тичам след серия, poprisedat над вратата в 2 седмици по-добър резултат, но все пак с добро темпо, за да се направи. I работи в един ден, 78 cm отстраняват от кръста до 71 (2 седмици). Това отнема около 1,5 часа. Просто стартирате от страните и корема, и малко вода, за да се пие повече. Тогава стомаха и страни просто се стопи.
- Сърдечно и правилното хранене. Ако пишете, че вие и дебели ръце, вие сте обикновено пълни, трябва да отслабнете.
- Аз не знам, аз бях на фигурата на момиче като всичко, освен ръцете, ако правото да отслабнете, ще бъде добре, като кльощав. Trenazherka да помогне!
- "Проблемни области" не се случи, всички проблеми от този вид - в главата. Не се притеснявайте за нищо и ще бъдете щастливи! И масаж туризъм, живейте в мир със себе си.
- Пилатес, мощност разтягане, стречинг, което премахва всички брашно (хляб, тестени изделия, кнедли, хляб във всяка проява (черен хляб)), да не се яде картофи, банани и грозде също невъзможно. Повече зелени продукти (ябълки, краставици, целина, спанак, зеле) и постно месо и риба (за предпочитане риба тон), и обикновено всичко е!
- Ако това е да се залюлее на пресата, той ще бъде върху него с мазнина, а напротив, тя ще даде допълнителна сума! Невъзможно е да отслабна в някои места, "горещи точки" може да се увеличи само благодарение на мускулите, за да се създадат правилните пропорции! И само за да се промени системата за захранване, а не по друг начин. И масаж отидете на тялото е еластична.
- Както моят треньор 30% - в тази стая, 70% - е храна. Първо трябва да се започне с храната, добре, в залата има треньор ще ви вземе набор от упражнения, диета и писане. Ако скъпо, но сега много клипове в Интернет за това, премахване на захар и брашно веднага да видите резултата. Въпреки, че снимка красиво момиче и нейната дъщеря, също така, много хубаво, просто желаете щастие на вас и вашето семейство.
- Спорт и хранене, или има някакъв начин? Отделно от нерви, например.
- Да, съгласен съм. Ръце (самата знаят) - неприятности. Има нужда от изсушаване, работа с гира в kardiorezhime и правилното хранене. Как да отслабна в ръцете си - това е най-трудното от вашия списък.
- Това е абсолютно вярно, аз съм съгласен. Само ако човек не може, например, да отидете на фитнес, както аз правя, тогава ще трябва най-малко у дома, за да се направи нещо - едни и същи упражнения на тепиха, клек, скачане на въже и обръч хула. И всичко това комплекс ще тонизирана тънък корпус, освен ако, разбира се, и правилното хранене ще бъде. И масажа.
- Просто се намалят на въглехидрати, така че много отворен на информация в интернет, как да премахнете корема и двете страни!
- С obemami, сега т.нар zhirnota, беше веднъж кост широки, сега-а-тома. Отслабнете! Отслабнете като цяло, а не на местно ниво! Как да отслабнете, трябва да се мисли, а не да страдат боклук.
- Необходимо е да се огледалото, за да видите как се прави специално упражнение. Можете да се контузят. Всички набит, с ръце, тъй като те трябва да са (в кой ъгъл и степен), краката и коленете са подредени като в противен случай нулев смисъл. Дори и най-пистите, както и да правиш, да обърнат внимание!
- Аз съм бил в публиката, гледане на отражението си в плазмата.
- Има упражнения върху определени мускулни групи. Това е глупаво да skhudnut изцяло и увисването на диета.
- Мазнините са напълно изгорени в цялото тяло, кардио натоварвания и намаляване въглехидратите (калории) в диетата. Мазна ръка не престава да бъде мазен, тъй като той сам не се люлее. Диета за отслабване, единственият начин!
- Яжте по-малко е необходимо!
- World, яде по-малко и да се премести по-, нещо подобно на това.
- Благодаря ви за вашето настроение! "Тежката ръка"! Налице е набор от упражнения, и тези части на тялото. В зоната на подмишниците, zhirochek това може да се отстрани, само за да се направи, за да се направи, просто искам да се постигнат резултати, както и повече от един път седмично. Става въпрос за това как да се премахне страна.
- Това означава, че според вашата логика - ако корема мазнини - помпата само ако пресата и повече да не прави нищо - на корема мазнини изчезват? Навсякъде ще остане, но ще бъде на кубчета корема?
- Себе си треньор. Мерки за безопасност и знаете, преди това отиде в стаята, но не се спори, тя трябва да бъде добър самоконтрол.
- Коремът всички проблемни области, ако не спортуват и не седят spetsdietah. Въпреки че, разбира се, за всеки брой има процент мазнини, но това е стомаха - това е първото място, където мазнините се отлагат в двата пола, а след това най-добрите мъже, жени - надолу.
- Ами, всъщност, Съветът: Бойни спортове, диети и активен начин на живот като цяло. Не повече. Коремът и хълбоците отпуск. Ръцете прекалено стегнат.
- Основното нещо - това е храна! Необходимо е да се знае, продуктите, от които ви показват проблемните области и да ги изключат от диетата, и разбира се, спорт. Само глупав рок преса (там все пак трябва да знаете как да танцувате, дишане), и по-ниската печата като цяло е трудно за (нас жените, особено когато има такова наденица).
- Е, не на местния загубата на мазнини не само да помогне люлеещ пресата (дори и най-вдясно), за да изгори там мазнини не само ще помогне на люлеещия се лост, така че отслабнал с една ръка. Дебел е изгорял напълно - много кардио и правилно хранене, не е местно изгаряне на мазнините. Разбира се изграждането на мускулите е оформен, например, свещеникът няма да е красива, ако ние просто да отслабнете и да не го залюлее, залюлее, че е необходимо, но директно на местно ниво на мазнини не е отстранена. Как да се намали силата на звука - за да отслабнете като цяло.
- Да, нещо като разходка с дъщеря си, на 2 часа път пеша. Някак си това е да не се ползват. Е, може би с изключение на това поддържа теглото на 49 кг, и всичко останало.
- Всеки ден ходя на фитнес. Ако натоварването на мощност (щанги), а след това на следващия ден разтягане (толкова красиво е в рамка, опъната на мускулите). Сърдечно е добро за събаряне на калории, загуба на тегло, като цяло, и на йога с пилатес. Всички заедно дава добър резултат.
- Това беше всичко заедно. Дори може да се добави масаж.
- Чрез намаляване само общото тегло. Затегнете страничните напади ще помогне, например. Антицелулитни кремове също да го направят. Как да премахнете корема мазнини - рок натиснете и изключва въглехидрати.
- Имате мускулите не се отпуснат? Защо всеки ден ходя на фитнес? Ти не си подготовка за провеждане на конкурс.
- Всеки ден, обикновено триене различни мускулни групи, а не само един. Ако разделим на програмата с 3, 5 пъти седмично - най-много него.
- За мен е удоволствие. Обичам фитнес. Следобед да тичам, а вечер в залата. Но не съм Рамбо и кентавър, и не от време на време се яде нещо нещо.
- Ако имате уши, и, или корема и горната част е с тънък (вид круша), Ванг залепване между липсващи ребра гърди. Срещу структурата няма да стъпче.
- Знам как и какво триене, и повярвайте ми, всеки ден - това не е добре, грубо казано - без резултат. Тялото не разполага с време, за да се възстанови, като му дойде времето изтощение и по този начин намаляване на активността на, добре, като резултат - вие се уморяват бързо в обучение и повдигнете по-малко тегло. Ето защо, просто няма смисъл да се обучава всеки ден.
- Аз не знам защо сте ежедневните разходки, както и че се обучават и какви са вашите цели, но силови натоварвания всеки ден - това е по-лошо. Но кардио (ако сте по-тънки) всеки ден - това е добре. Коремът и хълбоците и си отиват.
- Фактът на въпроса е, че няма власт всеки ден. 3 пъти седмично, електроцентрали, 3 пъти седмично стречинг (разтягане, пилатес и йога), в неделя баня.
- Така че не продължи по-дълго, отколкото на силата в същия час, а триенето средно с 2 мускулни групи. Добре ли, че и пишат странни неща.
- Така че е ясно, не на последно място, ако тялото е износена от дневните момиче мощност .A бе казала, че не я принуди всеки ден, така че не е и за временно съхраняване облекчение си опит, но и да отслабнете повече. И ако смятате, че мощността на всеки - не е в норма, то е твое, разбира се, е така, но няма смисъл в тях (освен ако не сте професионален спортист преди конкуренция).
- Но това вече не е загуба на тегло чрез редовни физически упражнения? Бих с графика вече тежеше 30 кг.
- Това е, което тежи, на моята височина. Аз не съм фен и не водят здравословен начин на живот. За мен е удоволствие, а аз не съм за anoreksizm, аз не се опитвам да отслабна, няма такава цел. Това не е в преследването.
- И тук е набор от телесното тегло? Вие не осъзнават, че след като е необходима силата на разтягане! Балансирането, статичен и стречинг! След това се оставя не само корема и кръста, но цялото тяло ще бъде хармонично. И не е нужно да се превърне в Павета!
- Стречинг - това е също упражняват. И кой ти каза, че това съдържание за обучение, ще се превърне в човек? Що за глупости?
- Ако искате да премахнете силата на звука, че е много добре помогне масажи (Tipo LPG) и различни тайна. Тя си пое курс, обемът на тялото от добре.
- Да, Господи! Масажирайте плюс спорт! по-малка нужда да ядат.
- Почти невъзможно да отслабнете части. Ако "страна", което трябва, а след това можете да бъдете на върха distrofichkoy, но те все още остават. И дебелите ръцете могат да бъдат по-тънки изграждане, особено след раждането.
- Моите тренировки не траят дълго, защото достатъчно време за всички, а не заради изчерпани. Не спорете за неща, които нямат връзка, това е глупаво.
- Какво, по дяволите от курсове, тайна, вие ще бъдете в опаковката и да губят обем, мързел - най-голямото си обем. И не се пише, че не съм казал, как да премахнете корема и бедрата.
- Вие няма да повярвате. Спорт и правилното хранене. Всичко.
- Корема ми беше - по-малко въглехидрати, повече секс. Или натиснете и разклатете яде по-малко. Масаж тема също.
- Водорасли и глина обвивка под филма. И след това масажирайте. Така че можете да премахнете локално тома.
- Изглежда, че професионалистите в всичко!
- Що за боклук си ти? Просто се намалят на въглехидрати и общо kallorazh храна.
- Ducane диета по едно време помогна да се намали обема на тялото. След това трябва само да се придържат към правилното хранене, за да отново изгорял. Ами и спорта.
Свързани статии