Много съвременни хора са склонни да се ангажират с повече спорт. От време често липсва, посещаващи спортни зали често става невъзможно. Какво да се прави? Защо не се направи зона за фитнес у дома? Той не заема много място, но тя напълно ще изпълнява функцията си.
Един от най-често срещаните "инструмент симулатор" е хоризонтална лента - на достъпна опция за мнозина. В крайна сметка, също така е възможно да се изгради със собствените си ръце. Ако постоянно се гледа и може да се образува атрактивен фигура. И за това трябва само да изпълнява правилно упражнението.
хоризонтална лента вкъщи
Ако се смята, че такова устройство в апартамента разваля само интериора, в опровержение на това можете да видите снимки, които могат да бъдат видени ясно, тъй като тя не се разваля, а по-скоро допълва комфортно настаняване обекти. След инсталирането на хоризонталната лента е най-удобен за тавана. Първо, той ще бъде по-малко забележими. И второ, да се занимава с толкова много по-удобно, отколкото при поставянето на продукта на вратата. За високи хора това е особено ценно.
Ефективността на хоризонталната лента у дома е трудно да се надценяват. Във всеки удобен момент е възможно да скочи и да направи няколко набирания. А времето, ще бъдат изразходвани най-малко, и ще се възползват най-много. Основното нещо - не забравяйте да се затопли мускулите преди набирания. Изглеждаш, и след една година редовни тренировки у дома излиза мускулна облекчение, както и нивото на тялото достига до съвсем различна височина.
- Таван. Популярен вариант за домашна употреба.
- Стена. Избор на хоризонтална лента, трябва да се взима под внимание разстоянието от стената на тръбата, както и неговата продължителност и възможно натоварването, което тя е в състояние да издържи.
Стена, от своя страна, са:
- "Класик" - позволява да се изравнят широк и тесен захват.
- С голямо сцепление - допълнени с дръжки от двете страни.
- С неутрален сцепление - снабден с тръби за неутрален сцепление.
- Многофункционални - има барове и спирка за пресата, помпа.
- Дистанционни - за монтаж на вратата.
- Самосвали. Може да бъде прикрепен към елемент. Така например, на шведската стена.
Фиксирана към тавана
Той е универсален вариант. Единственият случай, когато не може да се използва, - наличието на спиране или структура таван напрежение.
инструменти
- удар;
- бормашина;
- желания диаметър анкерни болтове в необходимото количество;
- ключ;
- чук;
- Отвертка или отвертка.
Първо се определи мястото, за осигуряване на хоризонтална лента. Тази зона трябва да бъде далеч от минаващите хора, както и ценни предмети.
Разстоянието от тавана желателно да се поддържа около 40 cm хоризонтална дължина на шината -. Повече от 1,5 метра.
Смятате монтажа, обърнете внимание на мястото, където с помощта на удар с правилните тренировка диаметър малко воля пробити дупки.
Трябва да се вземе предвид преминаването на кабелите, за да не бъде наранен. достатъчно за четирите винта за осигуряване на структурата. Това е достатъчно, за да издържат на значителни натоварвания.
Защо да използваме котви? Те просто ще се проведе по-добро качество на строителството в сравнение с конвенционалните свещи.
В магазините вече могат да бъдат намерени и химически анкери. На първо място, състава на лепилото се нанася върху направен отвор - 2/3. На следващо място, превъртете болт. Излишната лепило трябва незабавно да бъдат отстранени. След това е необходимо да се изчака втвърдяване на лепилото, и то е около 24 часа, а след това е възможно да се определи хоризонтална лента. Това решение е особено вярно, ако сондажите непрекъснато през празнотата.
Механични котви не изискват използването на лепило. Достатъчно, за да се направи отвор на желания диаметър, направете хоризонтална лента, поставете прът и затегнете гайката.
При монтаж на дизайна на тавана е удовлетворена, той остава само да го изпробвате. На първо място, тя трябва да се прави внимателно, а след това постепенно увеличаване на натоварването да се провери надеждността на закрепване.
Направи хоризонтална лента за себе си
Хоризонтална лента може да се направи със собствените си ръце.
Се използва като диаметър лъч метална тръба лесно - той трябва да бъде лесно да се вземе. Също така се използва въже, анкерни болтове, две карабини и удар.
Въже-добре монтиране на две места, така че ще бъде по-безопасно. За тази цел се пробиват отвори.
В този случай, ако не се използва метална тръба, дървен прът, въже направено депресии в двата края. За да се подсигурите, можете да се осигури шипове.
Остава да се направи дупка в пода, за да се осигури на структурата чрез анкери. Те закрепете куки за окачване на въжето. Този дизайн ще ви позволи да спре не само хоризонталната лента, но също така, да речем, люлка за децата.
Всякакви проблеми с инсталацията
Вижте също:
- Характеристики, свързващи trehrozhkovoy полилеи
- Какъв материал подгъва таван в гаража
- Как да се организира вентилацията на тавана: стъпка по стъпка
Свързани статии